Principales causas de conflictos familiares

por Alzentro | Ago 24, 2020 | Artículos

Evidentemente los tiempos han venido cambiando significativamente en las últimas décadas. Por lo que las principales causas de conflictos familiares podrás canalizarlas de diferentes maneras, para evitar que todo se complique.

Es común y forma parte de la vida la presencia de conflictos y discusiones entre los diferentes parientes del núcleo familiar. Y es inocultable el hecho de negar quien no haya tenido alguna discusión con sus padres o hermanos.

Por lo tanto cuando se presentan desavenencias entre los miembros de una familia, y estos no se resuelven de manera inteligente. Siempre quedará el reconcomio y el odio como producto residual de severas discusiones.

Entre las principales causas de conflictos familiares, se deben enumerar los siguientes:

1. Discusiones entre los progenitores por problemas asociados a vicios como el consumo excesivo de alcohol. O también de sustancias alucinógenas y psicotrópicas, que desestabilizan la relación entre los miembros de la familia.
2. Problemas comunicacionales entre los integrantes de la familia, que generalmente derivan en agrias discusiones por falta de entendimiento y razonamiento lógico para buscar una afectiva salida.
3. Situación económica inestable que irremediablemente termina en fuertes e inagotables conflictos. Donde entran en juego todos los miembros de la familia en condición de producir para mantenerse, y no ser una carga.

Los vicios ayudan a que haya conflictos familiares

Los vicios relacionados con el juego, con el consumo de alcohol y con el uso inapropiado de drogas. Siempre conlleva a que se formen extensas discusiones que de no solucionarse pueden generar conflictos familiares irreconciliables.

Ahora bien, sin tomar en consideración el origen del problema. No caben dudas de que es una carga muy pesada que destruye y fomenta las discusiones familiares. Las cuales poco a poco carcomen la integridad familiar.

Existen otros vicios que no afectan la salud, pero que son el inicio de una serie de tormentosas discusiones entre los familiares. Ya que lo que se pone en riesgo es probablemente la vivienda, el vehículo u otro preciado bien.

Y nos referimos a esas personas aficionadas a los juegos de cartas como el póquer o la baraja española. Donde los jugadores apuestan grandes sumas de dinero e inclusive ponen en garantía propiedades habidas en unión marital.

Los apostadores hípicos despilfarran inmensas cantidades de dinero haciendo apuestas en los hipódromos. Y esto es causa frecuente de grandes conflictos familiares, porque la mayor parte de las veces no se gana nada.

Otra causa de frecuentes inconvenientes, peleas y discusiones se presenta cuando algún miembro de la familia es un farmacodependiente. El cual de no poder suministrarle la ración diaria del medicamento sedante se pone agresivo contra todos en la familia.

Las infidelidades crean conflictos familiares

En todas las situaciones que amenacen una relación de pareja, la que causa mayor daño emocional y moral son las infidelidades. Las cuales en opinión de buena parte de psicólogos y sociólogos, son causas frecuentes de conflictos.

Las infidelidades conllevan a una serie de trastornos, que irremediablemente afectan la estabilidad matrimonial. Y por ende es la precursora de conflictos familiares; que se inician con discusiones hasta que se escapa de control.

Por ende las infidelidades tienen efectos devastadores en la familia y es una causa que erosiona lentamente la unión de pareja. Ya que todos los días los miembros de la familia permanecen en una perenne discusión.

Las infidelidades generalmente terminan en una ruptura matrimonial, lo que indefectiblemente  genera ansiedad y angustia entre los hijos. Ya que muchas veces ellos mismos no saben con cuál de los progenitores se quedará.

Aunque las infidelidades son causa frecuente de conflictos familiares en el seno del hogar. Este tipo de conflictos sostienen los orientadores se deben ventilar en privado, a fin de no perjudicar el desarrollo emocional de los niños.

Ahora se entiende el hecho de grandes discusiones que muchas parejas hacen a vox populi por el hecho de querer llamar la atención. Solo con el afán único de buscar notoriedad y popularidad entre el colectivo.

Las enfermedades causan conflictos familiares

En la época que se vive actualmente, en el ambiente existe una gran cantidad de enfermedades de transmisión sexual. Que indiscutiblemente son la causa principal para el fomento de las discusiones familiares.

Es inadmisible que una relación se pueda mantener en el tiempo cuando uno de los miembros del clan familiar es la causa evidente de grandes discusiones y conflictos que tienen su origen en la promiscuidad de sus integrantes.

El peligro de contagio con ciertas enfermedades venéreas pone de manifiesto grandes conflictos familiares. Toda vez que por causa de relaciones sentimentales de los hijos, pueden traer esas discusiones entre jóvenes.

Hoy en día se debe preservar la salud de todos los miembros de la familia, y son innumerables los casos de fuertes discusiones y desavenencias por causa de no querer usar el tapaboca para prevenir el contagio de la peste.

Soluciones para tratar los conflictos familiares

Muchas familias mantuvieron exitosas relaciones durante muchos años pero el ingreso de una nuera o de un yerno, ha devenido en frecuentes peleas y discusiones que atentan contra la estabilidad emocional de sus integrantes.

Por supuesto no todo el mundo es monedita de oro para ganarse el aprecio y la consideración de sus congéneres. Pero el mejor modo de vivir es cuando no hay discusiones familiares de ninguna índole.

Y eso se logra aprendiendo a convivir con sus familiares en un ambiente aislado de tensiones emocionales que de un momento a otro puedan devenir en una infructuosa discusión, de la que después habrá que arrepentirse.

Por eso, puedes buscar ayuda y hacer sesiones de Mindfulness en familia para que así todos canalicen sus errores y aprendan a llevar una mejor vida.

Orientación profesional para solucionar conflictos familiares

Para solucionar los conflictos familiares se debe buscar en muchos casos la ayuda y asesoría de expertos profesionales en la solución de conflictos existenciales. Como son los psicólogos, los sociólogos y los psiquiatras.

Indefectiblemente la ayuda psicológica tiene un gran valor a la hora de buscar solucionar los conflictos familiares. Siempre por medio de una asesoría externa que se ha preparado profesionalmente para atender estos severos casos.

Efectivamente la ayuda profesional prestada por un psicólogo clínico especializado en la resolución de conflictos familiares, resulta de un inmenso valor. Toda vez que se resuelven problemas incompatibles. En muchas ocasiones el consejo oportuno dirigido por uno de esos profesionales. Conlleva directamente a limar asperezas y malos tratos por parte de los miembros que integran la familia.

Las personas que pierden el control sobre sus emociones, o que cambian de carácter por presentárseles inconvenientes ínfimos. Deberán requerir ayuda psicológica o psiquiátrica antes de que se agrave el asunto y sea demasiado tarde.

Este tipo de situaciones se presenta cuando se presume la existencia de una ansiedad o de una angustia relacionada con su estado de salud general, que evidentemente debe ser diagnosticado por un profesional.

Una vez que el galeno haga su diagnostico y emita su opinión, seguramente recetará al sujeto con algunas grajeas. Las cuales lo ayudarán definitivamente a controlar su malestar para evitar de esta manera que continúen los conflictos.

Masajes relajantes para solucionar conflictos familiares

Los masajes relajantes son de gran ayuda en la solución de conflictos familiares porque ayudan a eliminar situaciones estresantes. Que en la mayoría de los casos son el origen de estas angustiantes situaciones.

La reflexoterapia es de mucha ayuda para despejar la mente y colabora exitosamente en la solución de conflictos. Toda vez que proporciona al paciente una sensación de plenitud existencial sin precedentes.

El desorden en los niños y sus principales causas

por Alzentro | Ago 17, 2020 | Artículos

Evidentemente el desorden en los niños y sus principales causas, tiene su origen en una serie de factores que tienen diferentes vertientes. Estas vertientes pueden ser de orden psicológico, sociológico, de crianza y hasta funcional. Las cuales tienen efectos devastadores en el comportamiento, la conducta y el desorden que provocan los niños en sus diferentes edades.

Uno de los primeros factores que se deben tomar en consideración para hacer el análisis es observar detalladamente el comportamiento de los padres. Ya que los niños reflejan lo que ven  que hacen las personas mayores.

Si los niños observan que su papá y su mama, no arreglan la cama. O se sientan a la mesa para las diferentes comidas y no llevan los platos al fregadero y no recogen la ropa sucia del suelo. Entonces el niño solo ve desorden por todas partes.

De allí salen las conductas aprendidas, y después los mayores quieren corregir la situación aplicando castigos que el menor no entiende por qué sus padres les imponen esas sanciones.

Para que la familia viva en armonía, desde un principio se deben dictar normas de orden antes de que sea tarde. Así se logrará que la situación no se nos escape de las manos, porque si no recibiremos malas respuestas de los hijos.

¿Por qué el desorden en los niños causa tantos problemas en el hogar?

Los niños desordenados causan muchos problemas en el hogar precisamente por eso. Porque son desordenados y eso es sumamente estresante en todos los aspectos de la vida familiar.

Existen una cantidad muy interesante de factores que provocan alteraciones neurológicas en los niños. Estás los inducen a ser desordenados per se, y esa causa debe ser atendida por un médico neurólogo.

Una vez que la causa física que provoca esa actitud en el niño, ha sido detectada por el especialista. Entonces este indicará el tratamiento indicado para enderezar esa anómala conducta en el pequeño

De acuerdo a la opinión de los especialistas, el desorden causa estrés. Y esta anomalía supuestamente induce a la persona a sentirse agradado en medio del desorden. Por lo que  se debe ser drástico al respecto e imponer el orden.

Hay una gran cantidad de cargas emocionales que colaboran para que los niños sean desordenados. Y entre esas cargas podemos contar que entre las principales, se encuentran la pereza, la falta de dejadez y la falta de tiempo.

Evidentemente cuando el desorden que causan los niños sobrepasa los límites de la tolerancia. Los problemas no se hacen esperar porque el desorden causa estrés, fatiga, cansancio, y por lo tanto  es intolerable.

Indiscutiblemente cuando en una casa se convive con una gran cantidad de niños desordenados, esto trae como consecuencia que todas las actividades se retrasen. Sencillamente porque cuando se necesita encontrar algo rápido; esto no sucede.

De allí se hace necesario que a los niños se les debe acostumbrar e indicarles que por su bien no deben ser desordenados. Ya que esa nefasta actitud se les revertirá a ellos mismos y la gente no los tomará en cuenta para nada.

¿Por qué los niños son desordenados?

Según los especialistas, la pregunta es compleja de responder, habida cuenta de que no existen patrones definidos de conducta para el comportamiento de los niños. Sino que ellos actúan de acuerdo a sus emociones temporales.

No se debe calificar ciertamente como trastornos de conducta el hecho de encontrar desordenado el cuarto de un niño que tiene cuatro años de edad. Pues la razón de su alegría y bienestar radica en desordenar cualquier cosa.

Ahora bien, cuando el niño alcanza cierta madurez, es labor importantísima de los mayores, demostrar conductas acordes. Pues esto servirá para que el niño vaya aprendiendo que no se debe tener desordenado el cuarto.

Los niños son unas esponjas para absorber conocimientos, así pues dependiendo de la forma como el observa el comportamiento de sus hermanos mayores, e inclusive el de los padres; así mismo se comportará.

Desde épocas muy antiguas el comportamiento de los niños ha sido invariable. Y sus patrones de conducta solamente se ven disminuidos sí el niño presenta algún trastorno como fiebre o dolor de barriga.

Un niño con una edad entre un año y año y medio, disfruta esparciendo primero que todo sus propios juguetes. Luego su atrevimiento va más allá y muestra interés en sacar los zapatos de los closets.

Se interesa en las ollas pequeñas, los enseres de cocina, los cubiertos y demás utensilios como brochas, marcadores, lápices y papeles, para terminar su desorden con el rollo de papel higiénico que lo esparce por el suelo.

En conclusión el niño es desordenado per se y le gusta jugar en el desorden. Por lo tanto hay que dejarle cierta libertad, para que el mismo desde su desorden encuentre el orden.

El desorden en los niños un gran problema familiar

Los especialistas opinan que uno de los grandes conflictos que se han presentado en las familias, es el derivado por el desorden de los niños. Y efectivamente estos se acentúan cuando existe disfunción familiar.

Está comprobado que en grupos familiares donde existe el consumo de sustancias estupefacientes y psicotrópicas. La disfuncionalidad se exacerba a tal extremo que los niños son desordenados como acto de rebeldía.

De la misma manera se presentan estos episodios cuando el padre y la madre son adictos al consumo de bebidas alcohólicas. Lo que propicia indefectiblemente, que el niño de hecho sea desordenado.

Ante esta circunstancia los padres deben actuar con sensatez y tomar medidas correctivas al respecto. Para que sin mayor esfuerzo el niño entre en el camino correcto de ser ordenado, al darse cuenta que es por su bien.

En otras ocasiones, los niños son muy desordenados cuando han observado que entre sus padres hay muchas desavenencias y se la pasan discutiendo todos los días, lo que afecta indudablemente su comportamiento familiar.

El desorden no existe en el cuarto de un niño si él se encuentra totalmente confortable en la forma como va desenvolviéndose su crecimiento moral y espiritual.

Consejos y trucos sobre cómo tratar a los niños desordenados

Indiscutiblemente para poder ganar la partida cuando el asunto se trata de niños desordenados, empieza en primer lugar predicando con nuestro ejemplo cono adultos mayores que debemos ser ordenados.

Ese es un hábito que se aprende y que en los primeros años de vida del niño no se ve su progreso, pero cuando llegue a la adolescencia, el gusanito del orden está presente en su cerebro y así será su comportamiento.

Debemos inculcarles a los niños la importancia de cuidar las cosas, porque al final a ellos les quedaran esas pertenencias cuando sean adultos, y eso deben los niños, asumirlo con responsabilidad.

Se puede jugar al hábito de ser ordenado, y se pone al final del juego un premio a quien mantenga por mayor tiempo su cuarto en total orden; para que la mamá no se tenga que esforzar o molestar en arreglarlo.

Escóndales sus juguetes preferidos para que ellos mismos se den cuenta de que no los encuentran fácilmente porque son desordenados, y de esta manera ellos concluirán que es mejor ser ordenados para encontrarlos.

Tener muchos juguetes en el cuarto, así como también exceso de adornos,  bisuterías y otros objetos; los induce emocionalmente a dejar las cosas regadas en cualquier lado, porque al final ellos piensan que alguien las recojerá.

¿Cómo tratar el desorden en adolescentes?

por Alzentro | Ago 10, 2020 | Artículos

Evidentemente este es un problema en todas las familias que no saben ¿Cómo tratar el desorden en adolescentes? Siempre llegando a pensar que es un problema que les ha tocado enfrentar a pesar de todo lo que han hecho.

Indudablemente este fenómeno ataca al 90 % de las familias que luchan desesperadamente por  controlar la situación. La cual se vuelve insoportable porque la mayoría de adolescentes en esa edad por norma general son unos desordenados.

Si usted casualmente entra al cuarto de un adolescente se va a encontrar la mayor parte de las veces con el deprimente espectáculo en los siguientes aspectos:

1. Cama sin tender las sabanas.
2. Diferentes pares de zapatos, arrumados en cualquier rincón del mismo.
3. Ropa sucia esparcida en el suelo.
4. Ropa limpia sin colocar en ganchos.
5. Mal olor característico de un cuarto sin arreglar.

Ante este cumulo de calamidades los padres tienen que hacer esfuerzos para superar la situación. La cual de no controlarse amenaza con el desmembramiento de la familia, ya que no consiguen quien pare eso.

Esto puede deberse a herencia genética, aunque por supuesto la influencia que ejerce la televisión y otros medios electrónicos ayuda. Como por ejemplo las computadoras, los video juegos y ahora el Internet; son las malas costumbres lo que se pega. Por ello aprende a tratar el desorden en adolescentes de la mejor manera.

¿Cómo se debe combatir el desorden en las habitaciones de los adolescentes?

Indudablemente tratar el desorden en adolescentes es un grave problema al que nos enfrentamos todos los que tenemos hijos jóvenes. Ya que si observamos en ellos una conducta de tranquilidad pensamos que los muchachos pudiesen estar enfermos.

Es normal y común encontrar desorden en las habitaciones de los adolescentes, y tan es así que de acuerdo a la opinión de los entendidos, esta conducta reprobable se quita con el tiempo a medida que crecen.

Lo que sucede en la mayoría de las familias es que sí se tienen varios hijos seguidos. Entonces pareciera que la situación es grave porque todo el tiempo las habitaciones van a estar desordenadas por las edades de los mismos.

Esa es una de las preguntas más frecuentes en los consultorios psicológicos. Donde la respuesta que el profesional proporciona es que se debe tener paciencia. Ya que el joven necesita tomar tiempo para ordenar su mundo interior. Presta atención para que sepas cómo tratar el desorden en adolescentes hoy mismo.

Los padres deben ser conscientes y recordar que ellos también fueron jóvenes y probablemente la rigidez hogareña de ese entonces no les permitía ciertos desordenes. Porque en épocas antiguas la solución eran castigos rígidos.

Los tiempos han venido cambiando poco a poco y con las ayudas psicoterapéuticas, los adolescentes han ido entrando en razón. Aunque por el uso de sustancias prohibidas a veces lo desordenan todo y entonces hace falta imponer el orden.  

¿Cómo combatir el desorden en la habitación de los adolescentes?

Se puede pensar que ese espacio privado al que los adolescentes consideran como de su propiedad. Es un mundo muy particular al que los adultos no deben tener acceso, ya que los chicos dicen que se les irrespeta la privacidad.

Para tratar el desorden en adolescentes y las habitaciones desordenadas, los padres deben tomar en consideración que esos espacios deben tener cierta privacidad. Porque en ellos es que reciben a sus amigos para hacer las tareas y pasar tiempo.

Comprensión de los padres

Siempre será fundamental la comprensión de los padres que deben entender que sus hijos se encuentran en una etapa en la que sus intereses, son diametralmente opuestos y diferentes a los que tenían cuando eran niños.

En estos casos un buen consejo sería dejar que el joven se haga responsable de ordenar su habitación. Ya que las cosas a las que ellos les dan sumo valor, no significan lo mismo para los padres.

Esto de hecho hace que en algunas casas se vivan momentos de tensión precisamente por el carácter desordenado de alguno de los hijos. Quienes pretenden imponer un criterio y unas costumbres que no se les enseñaron.

Estar pendiente de algunos trastornos cognitivos

Para tratar el desorden en adolescentes se debe conocer la causa, ya que puede significar la presencia de una serie de trastornos cognitivos que inducen al individuo a que la pereza o la mala organización, de como resultado de tener la mente trastocada y le da igual.

Cuando un adolescente tiene el cuarto desordenado puede significar que debido a los múltiples deseos de estudiar, no le quede tiempo suficiente para ordenar su cuarto.

Esa anormalidad según explican los psicólogos se debe a trastornos heredados de la niñez. Los cuales poco a poco con el paso del tiempo van amoldándose a las nuevas realidades de conducta emocional.

También esa anormalidad puede ser el resultado de tener otros niños pequeños en la casa. Que generalmente no se sienten motivados u obligados a ordenar las cosas que desordenan ellos mismos.

En algunos casos el estado de desorden que presenta una habitación puede estar relacionado directa o indirectamente con algún trastorno de orden psicológico. Algo así como un TOC; trastorno obsesivo compulsivo hacia el desorden. Por eso la ayuda médica servirá para tratar el desorden en adolescentes en todo momento.  

En otros casos existen personas que tienen la manía de acumular objetos de la más variada índole. Lo que indiscutiblemente traería la consecuencia inevitable del desorden porque no haya la forma de organizarse.

Diferentes tipos de habitaciones desordenadas

Es tan compleja la situación de las habitaciones desordenadas que en la profesión de los psicoterapeutas se encuentran con la presencia de diferentes tipos de desorden. Ya que ellos si saben cómo tratar el desorden en adolescentes de la mejor manera.

Por ende hay personas a las que el desorden les parece una cosa totalmente normal. Y por ello no se preocupan en lo más mínimo de tener las habitaciones limpias y ordenadas. Ya que no comparten esas prioridades.

Entonces se debe entender que si te parece bien que la habitación debe permanecer desordenada. Es motivo suficiente para que seas sometido a un examen psicológico o psiquiátrico ya que eso es totalmente anormal. También puedes acudir a terapias grupales para buscar una solución a esos problemas de desorden que ves en tu hogar.

Una habitación desordenada puede ser una señal inequívoca de que se está en presencia de una persona depresiva. Ya que las personas que se sienten deprimidas, muy a menudo se encuentran fatigadas y por lo tanto sin ánimo.

Eventualmente puede suceder que si has sido ordenado en tu vida y de repente todo se viene abajo. Eso es señal evidente de que sin darte cuenta estas entrando en el campo de la depresión, lo cual es muy peligroso.

Si verdaderamente crees que esto es posible debido a algún síntoma depresivo, no debes dudar en buscar atención médica. Pues así se ataca frontalmente el problema y se evita de esta manera otros males mayores.

Conclusiones del desorden en adolescentes

Muchas personas piensan que en este mundo tan convulsionado no es fácil mantener las habitaciones arregladas. Pero el sentido común indica que es preferible tener la habitación ordenada porque así es fácil conseguir cualquier cosa.

Indiscutiblemente hay personas que se aferran al pensamiento crítico de “en este desorden hay un orden”. Y por lo antes expuesto prefieren seguir imbuidos en su mundo desordenado.

Por ello hay ocasiones en que el desorden de un espacio idealmente formulado, crea la armonía y la lógica de una mente creativa. Donde la lógica y la esencia del caos, nos permite identificarnos con nuestro mundo privado. Así que tratar el desorden en adolescentes es algo familiar que se le debe prestar atención desde que nacen.

Las técnicas de bienestar familiar

por Alzentro | Ago 3, 2020 | Artículos

Las legislaciones de los países más importantes del mundo, dictan una serie de normas que indican las técnicas de bienestar familiar. Las cuales se deben seguir para lograr un ambiente idóneo para los niños, niñas y adolescentes.

En el mundo de hoy, gran cantidad de personas se ven sometidas a grandes presiones estructurales. Estás atentan indefectiblemente con el bienestar general que debe existir en todos los hogares.

La lista de calamidades y preocupaciones es interminable, y eso por supuesto causa un daño emocional en los más pequeños de la casa. Quienes por su corta edad y falta de experiencia y conocimientos no entienden lo que pasa.

Evidentemente la mejor manera de vivir se obtiene, cuando el grupo familiar en su integridad se encuentra seguro y sano. Donde además se les provee de las oportunidades para que tengan progreso educacional y fortaleza económica.

Desde el principio se ha hecho énfasis en que dentro del entorno familiar se debe vivir en perfecta armonía. De manera que los más jóvenes entiendan que esa es la forma indicada para que las autoridades asuman su rol protector, sobre todo con los chiquillos de la casa. 

En la Organización de las Naciones Unidas, se pone de manifiesto el interés que debe regir en los gobiernos globales para que algún día se alcance el pleno desarrollo y la felicidad de todos los seres que habitan este planeta y que además conozcan las técnicas de bienestar familiar.

Practicando Yoga se alcanza el bienestar familiar

Indudablemente el Yoga forma parte de esas disciplinas psicoterapéuticas con las que se alcanza la fuerza de tesón y disciplina. Pues las condiciones convenientes que le proporcionarán al cuerpo y a la mente un gran bienestar. Ya que el Yoga forma parte importante de las técnicas de bienestar familiar.

Cuando a los niños se les induce desde su más tierna edad la práctica del Yoga. En el futuro cercano tendremos ciudadanos que se distinguirán por las buenas relaciones que mantienen en sus hogares y en la sociedad.

Obviamente las enseñanzas provenientes de culturas antiquísimas son la mejor base que demuestra la importancia de practicar Yoga desde las edades más tiernas con el ideal de ir formando al ciudadano ejemplar.

Practicando Yoga frecuentemente se desarrollan importantísimas habilidades cognitivas que proporcionan en un ambiente positivo y para nada competitivo. Ya que habrá una atmosfera muy favorable para que los niños se diviertan.

Gracias a la flexibilidad y al sentido del equilibrio que han aprendido en las prácticas. Les resulta a ellos muy fácil y divertido adaptarse a distintas posturas que les resultan muy cómicas.

De esta forma los más pequeños van ayudando a sus padres y personas mayores que los rodean a que deben aprender las técnicas para alcanzar el bienestar familiar de manera que todos sean muy felices y entusiastas.

¿Cómo influye la práctica del Mindfulness en el bienestar familiar?

Cuando se ha iniciado conscientemente la práctica del Mindfulness. Se nota casi de inmediato la plenitud de las cosas que se están haciendo bien o de buena manera. Esto con el fin de que alcanzar el bienestar familiar sea placentero.

Y esto se logra porque cuando usted medita de que la mejor forma para sentir la vida consiste en inspirar de manera consciente gran cantidad de aire y expulsarlo lentamente sin preocupaciones.

Estas prácticas de meditación son muy efectivas para que en el entorno familiar se respire una sensación de bienestar tanto económico como espiritual. Ya que así se van engrandeciendo los valores familiares porque todos conocen las técnicas de bienestar familiar.

El origen del Mindfulness proviene de los conventos ubicados en Kapilavastu donde desde hace unos 2000 años se practicaba en las reuniones palaciegas de ese entonces en un ambiente silencioso lleno de misticismo.

Ahora bien, el responsable fundador del Mindfulness como parte de la disciplina médica y científica fue el doctor Jon Kabat Zinn. Quien a finales de los años 70 creó La Clínica de Reducción del Estrés porque conocía muy bien las técnicas de bienestar familiar.

Esta Clínica ubicada en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, la cual es considerada una de las más importantes del mundo. Ha hecho importantes contribuciones y sugerencias para mejorar los niveles de estrés.

Una gran cantidad de personas ha reconocido el estrés como una de las causas principales que promueve la falta de bienestar familiar. Y por ello es conveniente tratarlo adecuadamente para que la paz vuelva a los hogares.

¿Cómo lograr el bienestar familiar?

Indiscutiblemente el bienestar familiar se logra cuando todos los miembros de una familia, se considera que viven en perfecta armonía. Siempre acatando las normas más elementales de convivencia que pueda tener el ser humano.

Por esa razón el despertar comienza por lo menos cuando el esposo de forma amorosa le dice a su esposa buenos días y de paso la obsequia con un aromático café.

Seguidamente a medida que los hijos van despertando para irse a sus colegios. La mínima cultura indica que debe iniciarse con una bendición dependiendo de la cultura religiosa.

Posteriormente todos se desean entre sí el mejor de los provechos en el día que está por comenzar su faena diaria. Que como se sabe cada día tiene su afán y sus prioridades; eso es bienestar familiar.

Todos los días son diferentes y con distintas apreciaciones, pero para que el bienestar perdure en el entorno socio familiar. Primero se debe respetar básicamente a las personas, y los problemas se quedan en la casa.

Indudablemente si se ha pasado una mala noche debido a problemas laborales. Eso irremediablemente lo hará despertarse de mal humor, pero usted como persona medianamente inteligente debe saber controlarse.

Porque si usted sale arrebatado y ofuscado de su casa precisamente por esa incertidumbre que tiene en su trabajo. Entonces puede tener la seguridad de que si no logra cambiar de actitud puede estar seguro de que le irá mucho peor.

Dicen los psicólogos, los psiquiatras y los psicoterapeutas, que el cerebro es una computadora con infinidad de funciones que en determinado momento necesita ser analizado para que cumpla bien sus funciones.

Por ello ante una situación explosiva los expertos recomiendan contar pausadamente del uno al diez. Puyes así los niveles de rabia vuelven a sus niveles normales y se pueden tomar las mejores decisiones.

Consejos para lograr efectivamente el bienestar familiar

Invariablemente como sabemos cada núcleo familiar es un mundo. Y como tal se presume que toman las mejores decisiones para alcanzar el anhelado bienestar familiar. Por ello desde aquí estos humildes consejos para que lo logren:

1. Disfruta de los pequeños de la casa para que ellos noten desde la temprana edad lo sabroso que es vivir en armonía y bienestar.
2. Un paseo familiar al aire libre es muy positivo porque nos ayuda a liberar la mente y a respirar aire puro.
3. Evita las discusiones innecesarias que nada bueno traen al entorno familiar.
4. Demuestra cuanto quieres a tus seres queridos efectuando buenas obras.
5. Piensa que siempre hay alguien que está por encima de tus realidades y a él debes agradecerle lo que tienes.
6. Lo máximo que se debe tener en consideración en todo momento es aquello que dice así: “Se siente más placer en dar que en recibir” por lo tanto en estos difíciles momentos ayudemos a quien lo necesite.

El bienestar familiar es una condición que está al alcance de todos los que deseamos vivir en “armonía y alegría”. Las cuales son dos regalías que el Creador ha puesto en nuestras mentes para que las administremos adecuadamente.