¿Cómo funciona el Mindfulness para niños?

¿Cómo funciona el Mindfulness para niños?

Definitivamente para que todo funcione bien desde un principio se debe haber aprendido a prestar atención como es debido. Ya que ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños? Es una verdadera oportunidad porque este método se logra de manera intrínseca. Solo deben prestar atención a todo lo que se le está enseñando.

No cabe duda y en eso están de acuerdo todos o casi todos los psicólogos y psicopedagogos de que a la edad temprana de la niñez el mundo de ellos es totalmente apático. Y esto definitivamente se hace un tanto dificultoso que los infantes presten cuidado a lo que por supuesto a ellos no les incumbe para nada.

Indudablemente saber ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños? Para luego ser aplicado en la enseñanza a niños y adolescentes comprendidos entre los 5 y los 19 años de edad. Ha servido como ha quedado demostrado a que siguiendo las instrucciones del mismo. Todos y cada uno de los infantes y jóvenes que estén atentos todo el tiempo y muy interesados sobre lo que se les quiere inculcar serán y crecerán bien en todo momento.

¿Por qué es bueno hacer Mindfulness para niños?

Los niños de hoy en día nacen con una capacidad innata de conocer sobre todas las cosas que los rodea. Esto va de la mano con respecto a lo que los padres hacen en su entorno. Aunque no siempre. Ya que siempre han existido muchos pequeños con capacidades intelectuales superiores al común denominador.

Y de eso se trata precisamente estas enseñanzas y dominios que el Mindfulness para niños con mucha sapiencia y habilidad ha logrado perfeccionar. Con la intensión de que los jóvenes de la actualidad no se descuiden cuando les estén explicando alguna materia de sumo interés. Bien sea para su perfeccionamiento futuro por lo que no deben perder detalle de lo que se está explicando.

Los niños son unas verdaderas esponjas que atrapan todo lo que se les enseña, y aprender ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños?  Perfecciona de una manera profesional a no perder detalles en la atención que los niños ponen en lo que se les está mostrando. Aparte, se debe mostrar atención a lo que ellos preguntan para tener a mano en todo momento la respuesta adecuada que ellos están esperando y que los satisfaga.

¿Cada cuánto se recomienda hacer Mindfulness para niños?

El dicho popular nos dice que el “hábito hace al monje”. Ya que debe aplicarse cuando de hecho se está iniciando la enseñanza Mindfulness a los niños. Toda vez que ellos se sienten entusiasmados de querer aprender y por eso prestan mucha atención a lo que se les inculca. Ya que se crea ese ambiente competitivo entre ellos por demostrar quien ha sido más atento entre todos.

Comenzando con iniciales pautas respiratorias al estilo de prácticas de yoga. Se prepara la mente para aprender a prestar atención a lo que se está explicando. De manera que se debe estar muy atento a lo que dice el instructor y como los niños quieren demostrar que son muy hábiles. Y es allí cuando se aprovecha para que el método Mindfulness funcione a plenitud.

Indican los expertos en estas enseñanzas que lo recomendado tiene una duración de 8 semanas para saber y aplicar ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños? Ya que así se logra que sus cerebros absorban todas las recomendaciones de porque se debe prestar atención a lo que se les enseña. Buscando que en un futuro cercano donde deben aplicar lo aprendido en la edad temprana de su niñez.

Los niños que han recibido Mindfulness y saben ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños? Se distinguen de los demás. Esto gracias a que sus valores son totalmente diferentes. Ya que saben ser muy críticos y observadores y aparte poseen grandes valores. Los mismos contagian con sus principios a los demás niños que empiezan a comportarse como ellos. Por lo que son portadores de buen comportamiento una vez aprendan ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños?

¿En dónde se pueden hacer terapias de Mindfulness para niños?

Para realizar exitosamente terapias de Mindfulness para niños. Primero se debe escoger un lugar apacible donde los infantes se sientan a gusto de iniciar su aprendizaje de ejercicios respiratorios y de relajación. Y así poder concentrarse en el dominio de las técnicas de prestar atención a las enseñanzas y paralelamente a mostrar curiosidad por lo desconocido.

Cuando el espacio se presta para realizar a gusto estas actividades. Indudablemente los pequeños quieren demostrar a sus instructores que ellos si le prestan atención a lo que están haciendo. Y aparte quieren demostrarlo respondiendo adecuadamente las preguntas que hábilmente les hace el instructor o profesor sobre asuntos enseñados previamente.

Todos los niños en su egocentrismo tratan de mostrar lo que se les ha inculcado en sus terapias de Mindfulness. Además es de suma importancia que los mayores sepamos discernir y entender su comportamiento. Todo esto en base a los valores que previamente aprendimos cuando nuestros padres no conocían estas terapias psicológicas de comportamiento.

Beneficios que ofrece el Mindfulness para niños

Uno de los principales beneficios que ofrece el Mindfulness para niños. Se trata de que ellos al aprender a conducirse bajo las enseñanzas de estas prácticas demuestran un total dominio de sus emociones y comportamiento ante sus padres y demás personas. Esto mediante el aprendizaje de terapias de meditación terapéutica que propende factores emocionales y físicos.

El Mindfulness es una técnica oriental de principios budistas que fue introducida en occidente por el señor Kabat Zinn-Jon. Ya que  está basada en la práctica rutinaria de meditaciones terapéuticas. Aparte está acompañada de ejercicios respiratorios que ofrecen muchos beneficios psicoemocionales a los niños en su comportamiento.

La psicopedagoga Eline Snell probablemente tomo datos de estas enseñanzas y con sus conocimientos científicos implementó el Mindfulness para niños. Logrando que estos presten muchísima atención a lo que les están enseñando. Esto queda evidenciado en la forma como estos menores actúan ante sus compañeros de estudio, demostrando sus habilidades.

La rabia desaparece

Indudablemente que las frustraciones, rabietas y el mal humor de los pequeños irá desapareciendo. Una vez vayan aplicando los ejercicios aprendidos con la práctica del Mindfulness paulatinamente. Ya que a través del tiempo se irán incrementando porque mientras el tiempo va avanzando las costumbres se están incrementando.

Gracias a que el niño estará aprendiendo a controlar la respiración para centrar la atención en el espacio ideal de que se encuentra aquí y ahora para distanciarse de los pensamientos y actividades emocionales sin tener que reaccionar negativamente.

Las pesadillas no vulven

Cuando el pequeño ha ido aprendiendo más sobre la técnica del Mindfulness. También las pesadillas se mantendrán alejadas de manera que el menor podrá dormir sin inquietudes nocturnas. Logrando así que su sueño sea muy reparador y beneficioso para su salud mental y emocional.

Cuando el Mindfulness se practica en familia los beneficios adquiridos son elocuentes.  El compartir con los más chicos resulta gratificante para todo el grupo. Pero por lógica, quienes más se benefician incuestionablemente son los niños. Ya que los mismos ya han aprendido asistiendo y prestando atención ¿Cómo funciona el Mindfulness para niños?

Enseñan a los mayores

Y precisamente son los más chiquillos quienes con sus novedosos aprendizajes en la técnica del Mindfulness. Nos enseñan a los mayores a que se debe aprender a vivir en paz y armonía todos los días. Claro está, sin tener que recurrir a la violencia para dirimir angustiantes situaciones.

Se puede concluir con toda certeza que los niños que han recibido enseñanzas de Mindfulness, cuando crecen son ciudadanos que se diferencian de los demás. Porque saben controlar las emociones que con toda seguridad causan traumas al común de la población.

Estas son las personas que indefectiblemente serán llamadas a ocupar cargos importantes en organizaciones donde es necesario tener un dominio absoluto de las angustias. Y así evitar situaciones post traumáticas después de haber presenciado una fatídica y trágica vivencia.

 

REFLEXOTERAPIA PODAL TRIDIMENSIONAL (RPT)

REFLEXOTERAPIA PODAL TRIDIMENSIONAL (RPT)

 

¿Para quién está indicada la Reflexoterapia Podal Tridimensional?

Esta técnica está indicada, y recomendada, para cualquier persona, de cualquier edad y condición, que quiera conseguir bienestar de manera natural potenciando su propia capacidad de recuperación y autocuración.

Si eres tú una de estas personas, adelante… ¡Te animo e invito a vivir y sentir en tus propios pies una sesión de RPT!

Primero, te presento esta técnica contestando a tus preguntas:

 

¿Qué es la Reflexoterapia Podal Tridimensional?

♦ La Reflexoterapia Podal Tridimensional es una técnica terapéutica manual refleja. Consiste en un masaje realizado con los dedos de las manos, principalmente con el dedo pulgar, de forma ordenada en puntos y zonas reflejos de los pies. Primero se trabaja el pie izquierdo y, a continuación, el pie derecho.

♦ En los pies se encuentran puntos y zonas reflejos de todos los sistemas y órganos corporales. Desde los sistemas nervioso, digestivo, circulatorio, etc., hasta la columna vertebral, los ojos, la nariz, el cuello, etc. Y en cada uno de los pies se refleja la mitad correspondiente del cuerpo. Excepto cada mitad de la zona de la cabeza que lo hace en el pie contrario.

¿Y por qué se llama Tridimensional? Por la técnica que se emplea en este masaje y que lo diferencia. Su peculiaridad es el movimiento que se le da al pie en el que se aplica el masaje. Este movimiento le otorga tridimensionalidad al estímulo bidimensional que se realiza en el plano del pie. Y como resultado se consigue un estímulo mucho más profundo y eficaz sin necesidad de aumentar la presión sobre los puntos reflejos. Y se disfruta de un masaje suave, placentero y agradable que induce el sueño y la relajación mientras se recibe.

 

¿Cuál es el objetivo de este masaje terapéutico reflejo-podal?

El objetivo de este masaje es activar la capacidad curativa propia y natural del organismo. Y produce beneficios y efectos, no solo a nivel físico, sino también a nivel psicoemocional.

 

¿Qué beneficios** puedo conseguir con este masaje de Reflexoterapia Podal Tridimensional?

♥ Descanso y relajación
Este masaje proporciona un descanso equivalente al de varias horas de sueño. Y produce una profunda relajación en gran parte por la peculiaridad de la técnica. Esta técnica facilita la percepción de sensaciones agradables y placenteras en los pies. Y la sensación de estar siendo mecid@ como si estuvieras tumbad@ en una hamaca…
Durante el masaje te sentirás transportad@ hacia el sueño, la relajación, la calma y el sosiego. Y es probable que al recibirlo te quedes dormid@ durante la sesión…

♥ Pies y piernas más ligeros
Este masaje reflejo en los pies, favorece y estimula la circulación de retorno. Facilita tanto el drenaje de las pequeñas partículas de toxinas que se acumulan en ellos, como la redistribución de sustancias nutritivas que pueden ser retenidas allí. Y también la de los líquidos extracelulares. Esto produce un efecto inmediato de ligereza en pies y piernas. Sentirás alivio en tus piernas y que, incluso, mejora su aspecto…
Y, con toda seguridad, notarás tus pies descansados y como nuevos.

♥ Bienestar y buen ánimo
Este masaje estimula la circulación y favorece el aporte de nutrientes a las células y la depuración del organismo. Estimula y equilibra la función de órganos y sistemas corporales. Y activa la capacidad de recuperación y de defensa de todo el sistema psicosomático. Todo ello conduce al aumento del tono vital, del bienestar, de la alegría, de la autoestima y de las ganas de vivir.
En consecuencia, te sentirás mejor, más vital y animad@ y con ganas de disfrutar de la vida.

Y, de manera más concreta, puedes conseguir:

♥ Aliviar el cansancio

♥ Aliviar el estreñimiento

♥ Mejorar la circulación

♥ Mejorar la fascitis plantar

♥ Favorecer el drenaje y la eliminación de toxinas

♥ Estimular el sistema inmunológico

♥ Rebajar el nivel de estrés y favorecer la relajación

♥ Aumentar la autoestima

♥ Favorecer el equilibrio emocional y la claridad mental,

… entre otras muchas cosas.

 

** El logro de estos beneficios, y más, depende de tu sensibilidad, circunstancias y características personales. Y del número de sesiones que recibas y de su frecuencia. Para conseguir beneficio notable de este masaje de Reflexoterapia Podal Tridimensional, te recomiendo recibir al menos 1 sesión por semana durante mínimo 1 mes.

 

¿Qué me recomiendas?

Teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos  la mayoría de nosotros y seguro que tú también, para obtener beneficio notable, más duradero y profundo, mi recomendación es que recibas un masaje de Reflexoterapia Podal Tridimensional una vez por semana, por lo menos, durante 3-4 semanas consecutivas, y después ir disminuyendo la frecuencia (cada 2 semanas, cada 3, etc.).

Para facilitártelo pongo a tu disposición bonos personales de 4 sesiones y de 8 sesiones que suponen un gran ahorro para ti a la vez que un gran beneficio para tu bienestar:

  • 1 Bono de 4 sesiones de 90 minutos c/u = 245€ (caduca a los 2 meses)
  • 1 Bono de 8 sesiones de 90 minutos c/u = 470€ (caduca a los 4 meses)

Evita comer 1 hora antes y 1 hora después de recibir tu masaje de RPT.

 

Quiero reservar una sesión/bono de Reflexoterapia Podal Tridimensional contigo, María José, ¿qué tengo que hacer?

Llama al teléfono de contacto de Alzentro: 91 448 34 30

O introduce tus datos y tu solicitud en el formulario que se encuentra arriba a la derecha de esta página y envíalo.

Una vez llames o envíes tus datos, en breve nos pondremos en contacto. Podrás consultarme las dudas o preguntas que tengas sobre la RPT. Y nos aseguraremos también de que puedes recibir este masaje terapéutico sin problema. Y después concretaremos fecha y hora para que recibas tu sesión o sesiones.

Si quieres recibir este masaje terapéutico llama ahora o envía tus datos, y reserva tu sesión suelta o tu bono de Reflexoterapia Podal Tridimensional conmigo.

Bambuterapia Piernas Ligeras

Bambuterapia Piernas Ligeras

Masaje que realizo con varas de caña de Bambú y crema de Harpagocito. El Harpagocito es conocido por su gran poder anti inflamatorio, además ayuda a reducir los síntomas relacionados con el desgaste articular y favorece la función diurética.

Con la caña de Bambú se realizan fricciones y arrastres por toda la pierna para mejorar la circulación, insistiendo en las zonas con celulitis y/o grasa acumulada para ayudar a reducir estos depósitos de grasa.

Con este masaje colaboramos con el sistema linfático ayudando a la eliminación de líquidos y toxinas acumuladas, y además ayudamos a recuperar la firmeza en piernas y glúteos, reduciendo el aspecto de la piel de naranja

Vuelve a sentir tus piernas ligeras.

Las principales indicaciones de este masaje con cañas de bambú son:

  • Flacidez
  • Celulitis
  • Reducción de grasa localizada en piernas
  • Renovación celular

Las contraindicaciones para el masaje con cañas de bambú son:

  • Estados infecciosos con fiebre o sin ella
  • Trombosis y tromboflebitis
  • Varices varicosas
  • Cáncer

Si sigues una dieta equilibrada y haces ejercicio, este es el masaje que necesitas para atenuar el cansancio de tus piernas y sentirlas ligeras y tonificadas.

COACHING NUTRICIÓN EVOLUTIVA  Recupera tu energía y vitalidad

COACHING NUTRICIÓN EVOLUTIVA Recupera tu energía y vitalidad

La nutrición evolutiva se basa en múltiples estudios científicos que demuestran que nuestro ADN (contiene las “instrucciones” para que nuestro organismo funcione adecuadamente) apenas ha variado desde nuestros ancestros en el paleolítico. No se trata de volvernos cazadores-recolectores, si no de alimentarnos de manera más acorde a nuestra fisiología humana para ganar salud y bienestar.

Este es un programa personalizado de asesoramiento alimentario siguiendo las pautas de la nutrición evolutiva, donde te acompaño durante el cambio de hábitos con planificación de menús personalizados que incluyen sus recetas y que te va a venir muy bien si te encuentras en alguna de estas situaciones:

  • Te falta energía, estás siempre cansada y esto te afecta física, anímica y emocionalmente.
  • Te sientes estresada y eso influye en tu alimentación.
  • Quieres perder peso y estás harta de menús restrictivos, que además de ser un enorme sacrificio no te dan los resultados prometidos y tienen efecto rebote.
  • Tienes digestiones pesadas, con gases, estreñimiento, hinchazón abdominal, etc.
  • Hay alimentos que te sientan mal o tienes intolerancias y alergias alimenticias.
  • Quieres mejorar tu alimentación y la de tu familia para prevenir enfermedades.

BENEFICIOS

  • Recuperarás tu vitalidad y gracias a la alimentación y estilo de vida empezarás a sentirte mejor porque entenderás qué alimentos son beneficiosos y perjudiciales para ti.
  • Mejorará tu relación con la comida, distinguiendo entre el hambre real y el emocional.
  • Aprenderás a detectar y cambiar los pensamientos limitantes y lo que te lleva a la resistencia al cambio.
  • Este será un proceso inspirador, lleno de emociones, que te va a servir para toda la vida porque una vez hagas los cambios que necesites no vas a querer volver atrás.

Este programa no sustituye, ni lo pretende, la figura del dietista-nutricionista y sus conocimientos, ni la consulta o diagnóstico de un médico. No debe ser utilizado por menores de edad, si estás embarazada o en período de lactancia.

Tampoco es una terapia para personas con patologías psicológicas y trastornos alimenticios. Si tienes un TCA (Trastorno de Conducta Alimenticia) deberías acudir a un profesional de la salud.

MASAJE FACIAL JAPONÉS (KOBIDO) CON AROMATERAPIA

MASAJE FACIAL JAPONÉS (KOBIDO) CON AROMATERAPIA

Este masaje es una equilibrada combinación de movimientos de percusión, tonificantes, relajantes y drenantes en la zona del escote, cuello, cara y hombros. En la sesión se realiza también un delicado masaje con rodillos de jade.

Beneficios:

  • Previene la aparición de arrugas, flacidez y líneas de expresión y atenúa las ya existentes.
  • Estimula la regeneración celular de la piel, ya que ayuda a producir colágeno y elastina.
  • Favorece la eliminación de toxinas y células muertas y el resultado es una piel más luminosa, jugosa y radiante, con tono unificado.
  • Fortalece la musculatura que soporta óvalo facial, pómulos y cejas.
  • Por el trabajo sobre puntos neurosensoriales del rostro produce una agradable sensación de relajación.
  • Armoniza el flujo energético.

El masaje es totalmente personalizado, ya que la elección de los aceites depende del tipo de piel y de las necesidades de la persona. Se utilizan productos Bio, tanto los aceites vegetales (Aguacate, Avellana o Sésamo) como los aceites esenciales (Mirra, Incienso, Sándalo, Guava, Té Verde, etc) que aportan sus propiedades anti-arrugas, tonificantes, antioxidantes etc.

Como regula la secreción de lípidos está recomendado para cualquier tipo de piel, grasa, acnéica, seca, mixta, para hombres y mujeres y sólo está contraindicado en caso de cirugía facial reciente y algunos tratamientos estéticos como bótox.

 

MASAJE THAI YOGA EMBARAZADAS

MASAJE THAI YOGA EMBARAZADAS

Una alternativa que alivia de manera totalmente natural y externa las molestias del embarazo y ayuda a tener un parto más fácil y una mejor recuperación post-parto.

Es en parte como hacer una sesión de yoga, pero acompañada de una persona que te ayuda a liberar los puntos a los que tu sola no puedes acceder. No se hacen torsiones ni presiones en el abdomen. Se trabaja con sumo cuidado y respeto a lo que vayas sintiendo ya que el masaje se adapta siempre a tus necesidades y a la evolución del embarazo.

Beneficios:

  • Atenúa los trastornos del sistema digestivo (náuseas, estreñimiento, ardor).
  • Mejora los problemas circulatorios (hemorroides, venas varicosas, edema).
  • Alivia el dolor de cabeza, cansancio y fatiga.
  • Reduce tensiones musculares, especialmente en las zonas abdominal, pélvica y lumbar.
  • Corrige la postura corporal.
  • Produce una agradable sensación de bienestar y mejora la calidad del sueño.
  • Contribuye a crear un vínculo armonioso entre la madre y el bebé.
  • Influye en el desarrollo del feto ya que crea un ambiente uterino más sano y tranquilo.
  • Incrementa el flujo de sangre hacia el útero, la placenta y el bebé, haciendo que lleguen mayor número de nutrientes y oxígeno.