¿Por qué es importante conectarse con la naturaleza?

¿Por qué es importante conectarse con la naturaleza?

Ahora bien, nos preguntamos ¿Por qué es importante conectarse con la naturaleza? Y la respuesta es simple, porque sencillamente los seres humanos están compuestos de todos los elementos que tiene la naturaleza. Es absolutamente normal que el ser humano busque las maneras de tener contacto con el medio ambiente. Desde luego porque el ser humano, es y será en todo momento producto del medio ambiente.

El ser humano debe conectarse con la naturaleza para recibir todos los beneficios que ésta tiene para brindar a los habitantes del planeta, que de hecho son su propio producto. Estar en contacto con la naturaleza, no es simplemente vivir, hay que sentirla, amarla, respetarla y luego disfrutarla.

Respirar el aire puro, sentir el efecto milagroso que se trasmite desde adentro cuando se camina descalzo sobre la tierra. O sentir el calor del Sol sobre la piel y disfrutar de un baño en cualquiera de sus aguas. Bien sean saladas, dulces o salobres, ya que todas contienen elementos beneficios para el organismo. O también poder disfrutar de aguas termales que contienen una serie de elementos naturales al contacto directo con la piel.

Recrear la vista con el verdor de las plantas, ver los árboles y acobijarse bajo su sombra. Respirar el divino aroma de las flores y los frutos, percibir el olor de la tierra mojada cuando llueve. Son un privilegio de las personas que aman la naturaleza y saben compenetrarse con ella. Por eso queremos que aprendas ¿Por qué es importante conectarse con la naturaleza? Y una vez lo compruebes sabemos que lo agradecerás.

Los sonidos de la naturaleza son formidables y curativos

Los que se preguntan ¿Por qué es importante conectarse con la naturaleza? Sencillamente hay que responderle porque no hay nada más revitalizador para la mente y el alma, como oír el embelesantes murmullo de un río. O el dulce trinar de los pájaros, oír el hipnotizante vaivén de un oleaje, sentir la suave caricia de la brisa y el ruido que producen las plantas cuando se mecen por su efecto.

Y pensar que lo más maravilloso de cuanto hemos descrito, es que todas esas bondades, son absolutamente gratuitas. La madre naturaleza no nos cobra nada por arrullarnos, o por calentarnos, o por refrescarnos, mucho menos por permitirnos contemplarla.

Como cosa curiosa, le podemos decir que está comprobado que las flores cantan. Solo que su sonido no está en la misma sintonía del oído de los seres humanos y para no caer en temas religiosos, ni mucho menos en controversias. Solo diremos que lo que sí no admite ningún tipo de discusión porque está comprobado científicamente. Es que el cerebro del hombre funciona en solo un 5 % de su capacidad.

Por razones que no vamos a discutir, el hombre se fue atrofiando y no es capaz de disfrutar en todo su potencial de las bondades de la naturaleza. Y si así lo hiciera, entonces comprenderíamos que estamos viviendo en un verdadero paraíso.

La naturaleza nos alimenta tanto el alma como el cuerpo

Ciertamente de la naturaleza recibimos ambos alimentos. Si por un lado podemos disfrutar de todo aquello que nos permite ver, oír o sentir. Está, la naturaleza, también nos proporciona todos los alimentos que necesitamos para mantener nuestro organismo en perfecto estado de salud.

Como todos sabemos de sobra, el hombre se nutre tanto del fruto de la tierra como de los animales. Y todo esto es producto de la sabia naturaleza, que además nos proporciona todas las sustancias que se necesitan para la elaboración de medicamentos para curar cualquier tipo de enfermedades.

Es razonable detenernos a pensar que si la naturaleza nos brinda desinteresadamente, y sin distingos de clases sociales, tantos beneficios. Entonces el hombre sea capaz de retribuirle, al menos con un mínimo de respeto. La tala y la quema indiscriminada, el desperdicio de agua potable, y la contaminación del aire y de las aguas. Son una verdadera falta de respeto y desconsideración con nuestro planeta que lamentablemente va en decadencia ambiental.

El hombre debe conectarse con la naturaleza. Éste debe ponerse en sintonía con la madre tierra que tanto le da y sólo pide amor y respeto. Para vivir y estar en armonía el uno con el otro, tan igual como sucede en una terapia de Yoga.

Por desconectarnos de la naturaleza, caemos en la rutina exigente de cada día

El hombre se ha impuesto una rutina de trabajo diaria que no le permite ni siquiera disfrutar de la naturaleza. Alegando que debemos trabajar muchas horas al día para generar riqueza, para poder obtener lujos y “bienestar”.

Debemos pensar que los indios de la selva, no trabajan tantas horas, solo las necesarias para obtener la comida diría. Estos no acumulan alimentos sino los necesarios porque no tienen refrigeradores, les queda mucho tiempo libre para descansar y para disfrutar de la familia y de la naturaleza.

Ellos, no se matan pensando en trajes lujosos, apenas usan lo necesario para abrigarse y respiran aire puro. No gastan en medicamentos porque sus yerbateros conocen las propiedades de cada planta y se curan con sus propias recetas. Ellos sí que están CONECTADOS CON LA NATURALEZA. Eso sin contar, los rituales que hacen muchas tribus a nivel mundial. Con la idea de celebrar algo en específico donde por lo general toman algún bebedizo extraído de alguna planta. Logrando así conexiones únicas.

Si bien nadie quiere retroceder, o al menos le da miedo intentarlo. Por lo menos deberíamos poner en práctica conectarnos con la naturaleza en la civilización. Esto es posible si no desperdiciamos la más mínima oportunidad para ir al campo o a la playa y realizar Yoga en grupo. Si salimos por las noches a contemplar las estrellas y a respirar aire fresco, si nos paramos todas las mañanas frente a nuestra ventana a contemplar la salida del gran Astro Rey, sin duda alguna nos estaremos nutriendo de la naturaleza.

La selva de cemento que nos aleja de la naturaleza

Hemos oído muchas veces hablar de estas selvas de cemento que son las ciudades, calles, avenidas, edificios entre otros. Y pare usted de contar los demás elementos que por añadidura la llenan. Como son todas las toneladas de hierro, los ventanales de vidrio, el plástico y muchos más, hasta naturales. Además, todas esas materias que la tierra no puede absorber con facilidad, son perjudiciales para el planeta.

Si nos referimos a los materiales y desechos tóxicos que liberan las grandes industrias. Sumando el monóxido de carbono que producen los motores de los carros, toda la contaminación ambiental. Es a la tierra como un veneno que la asfixia, y muriendo ésta, morirán todos los seres vivos que la habitan.

La selva de cemento que nos aleja de la naturaleza

La selva de cemento que nos aleja de la naturaleza

La selva de cemento nos atrapa, nos deslumbra, nos envenena y termina matándonos con mayor rapidez que lo que un siclo normal debería significar. Está claro que la civilización ha traído avances científicos significativos para la cura de muchas enfermedades. Pero es que la mayoría de estas enfermedades se las ha buscado también el hombre con la modernización. Además alejándose de lo natural, o lo que es lo mismo de la naturaleza.

Lo químicos que se utilizan para conservar los alimentos enlatados o empacados más los fertilizantes y el azúcar refinado. Sumando las drogas industrializadas, y tantas cosas que el hombre ha inventado para su comodidad y disfrute. No han hecho sino producir muchas enfermedades letales como el cáncer, es por eso que debemos llevar una dieta alanceada.

Los primitivos claro que también se enferman y se mueren, es la ley de la vida. Pero tienden a ser más longevos y en todo caso lo que sí es seguro es que su tiempo aquí. Son más felices porque viven sin estrés, sin apuros, sin reloj, sin normas estúpidas ni tabúes que los opriman. Se podría decir que meditan y luego cumplen sus objetivos principales.

Obtén grades beneficios con las terapias grupales

Obtén grades beneficios con las terapias grupales

Se ha generado mucho interés por lograr mejores beneficios tratando los problemas de manera integral. Así como también en compañía de varias personas que exponen cada una sus propias experiencias. Es por esto que hoy te decimos: Obtén grades beneficios con las terapias grupales, y comparte todas tus inquietudes. Así podrás medir la capacidad de recuperación que tiene cada ser humano ante sus diferentes estados anímicos.

Los psicoterapeutas han encontrado grandes beneficios en las terapias de grupo. Pues a través de sus experiencias tratando a varias personas a un mismo tiempo, se ha podido demostrar que el hecho de compartir es altamente beneficioso. Comenzando por lo de un principio matemático, al compartir un peso entre varias personas. O entre varias columnas, este se hace realmente y sorprendentemente soportable.

Cuando una persona relata su experiencia, o mejor dicho, el mal que la aqueja. Por lo general las demás personas la escuchan y establecen comparaciones y se animan a buscar soluciones por sí mismas. Es más casi siempre hasta aportan sus propias ideas, contribuyendo sorprendentemente a encontrar su propia solución. Algunas veces estas terapias de grupo son dirigidas por un solo terapeuta. Pero sin embargo en otras ocasiones las dirigen un par de profesionales, quienes a su vez interactúan con los pacientes.

Existen múltiples motivos para organizar una terapia de grupo. Y es por eso que ahora vamos a contemplar detalladamente cuáles serían las razones por las que usted debe solicitar ser atendido por un profesional de la psicología.

¿En qué momento de la vida consultar a un psicólogo y pedir una terapia grupal?

Algunas veces el ser humano es un poco atenido y necesita que lo orienten, o que le abran los ojos. Pero hay otras personas que son un poco más aguzadas y tomas la decisión por sí mismas. Estás no le dan más vueltas al asunto y deciden apartar una cita con un especialista. Evitando en todo momento que su problema tome cuerpo y se convierta en un monstruo inmanejable.

¿Cuáles pueden ser algunas situaciones de alarma para percibir que se debe acudir a una terapia grupal?

De estas terapias de grupales, surgen muchas empatías y compasión hacia otras personas. A quienes llegamos a conocer y hasta nos compenetramos tanto con ellas, que tratando de ayudarlos a superar su problema, nos llegamos a olvidar de nuestros fantasmas. Por ello, en todo momento de la vida cada uno de nosotros se debe percatar. Y así tener en cuenta cada posible situación de riesgo que amerite una terapia Mindfulness o terapia grupal.

La ansiedad

Cuando nos encontramos todo el tiempo insatisfechos, esperando que suceda algo que ni siquiera algunas veces tiene un rostro definido. O que es realmente algo improbable de suceder como el retorno de alguien que partió definitivamente, y nos empeñamos en creer que no podremos soportar su ausencia.

Cuando nos descubrimos dando vueltas por la casa porque “estamos aburridos”. Y hay un montón de libros en la biblioteca que nunca hemos abierto porque no nos gusta la lectura. También un montón de platos para lavar pero “tenemos flojera”, o trabajo atrasada pero “estamos cansados”. O peor aún, tener un coche estacionado en el garaje, pero “no sabemos a dónde ir”.

La ansiedad tiene muchas caras y se justifica, o camufla con la tristeza, flojera, desidia, aburrimiento y apatía. También hasta con ataques de nervios, que en muchos casos pueden llevar a las personas a tomar tristes decisiones.

Estas personas se vuelven impacientes, inquietas, fumadoras o compradoras impulsivas. Nada las satisface y siempre están en movimiento. Por lo general les cuesta conciliar el sueño y por lo tanto siempre lucen cansadas y como a la expectativa.

Las personas que sufren de trastornos de ansiedad, pueden caer en excesos con el uso de ansiolíticos. Hasta llegar a tener graves problemas o trastornos en su conducta. No necesariamente deben ser medicadas. Pero sí están pidiendo a gritos un tratamiento de carácter psicológico para que los ayuden sencillamente hay que ayudarlos.

En estos casos, nada mejor que una terapia grupal o Mindfulness. Donde van a descubrir que hay otras personas con el mismo problema y quizás hasta peores que ellos mismos. Pero es necesario ya que allí se llegará a la mejor solución y cura del paciente. Poniendo sus cartas sobre la mesa, es decir desnudándose, de avocan a buscar posibles soluciones.

Las fobias

Existen una gran cantidad de fobias para los seres humanos. Ya que, puede ser que se presenten situaciones de aversión hacia algún tipo de animales, de personas o de situaciones. Hay quienes no pueden soportar ver una araña. Teniendo episodios severos de trastornos que solo con terapia se puede tratar. Bueno este tipo de personas se vuelven tan sensibles que pueden tener pesadillas repetitivas con dichos animales.

Otros sienten fobia por los diferentes tipos de razas o de personas con alguna condición que los haga “especiales”. Claro que uno no se puede excluir del mundo que lo rodea, a no ser que se auto encarcele en su propia casa y no salga a compartir con el resto de la humanidad.

También pueden surgir algún otro tipo de fobias que pueden confundirse con alergias como el polvo, el desorden, las multitudes, las alturas, la oscuridad y muchas otras, todas pueden tener un origen y por supuesto su concerniente solución.

Las fobias, son como un rechazo o miedo irracional hacia algo o alguien, también puede ser hacia una situación determinada, y estas pueden derivarse de algún trauma sufrido en la niñez o en cualquier momento de la vida.

Hay personas por ejemplo, que por haber sufrido humillaciones, vejámenes, maltratos de carácter físico o psicológico muchas veces de ebrios. Se convierten en personas con fobia hacia las bebidas o lugares donde se tome.

Si estas deprimido asiste a terapias grupales

Si estas deprimido asiste a terapias grupales

La depresión

La melancolía y la tristeza, son dos palabras homólogas o sinónimas. Ambas traen consigo una situación de ensimismamiento. También son afines a la apatía y llevan muy fácilmente a la tan temida depresión que tantas vidas ha cobrado.

Una terapia grupal o Mindfulness en familia es lo más indicado en estos casos. No hay como oír a otra persona narrando su vida, para saber que tú, tuerto, eres rey entre los ciegos. Hay un cuento por allí que nos conduce a una moraleja. El mismo dice: “Nunca volví a quejarme por no tener zapatos, hasta que descubrí a quien no tenía pies”.

Siempre que estén tristes o deprimidos por alguna causa. Es bueno hablar con otras personas y así verán que su cruz por así llamarla. Es mucho más pequeña e insignificante que la del que está a tu lado.

Parece mentira, pero “mal de muchos, consuelo de todos”. El saber que no estamos solos, que cada a persona tiene y lleva su propia cruz. Al hacer terapias de grupo, se darán cuenta que los humanos nacen llorando y probablemente llorarán toda su vida. Entonces es allí, cuando realmente dejamos de auto compadecemos y creamos una coraza contra el sufrimiento, contra las lágrimas. Logrando así, ser más fuertes ante el dolor o situación dolorosa.

Las terapias de grupo o Mindfulness, son excelentes y lo más recomendables para drenar una situación que creían insoportable. Pues no señor, “hay que aprender a vivir con nuestra daga metida en el pecho”. Aunque todos los días al abrir los ojos, nos asalten esos fantasmas, tenemos que compartir con ellos, el desayuno y todo el resto del día. Ya que llegará el momento en que habrán desaparecido y hasta lo echemos de menos.

 

 

 

 

Importancia de masajes en los pies antes de ir a la cama

Importancia de masajes en los pies antes de ir a la cama

Hoy vamos a hablar sobre la gran importancia de masajes en los pies antes de ir a la cama. Cosa que lo agradecería cualquier persona que haya tenido un día fuerte de trabajo. Pues mediante los masajes se activa la circulación de todo el cuerpo. Aparte tonifica la piel para poder sentir un verdadero alivio y así lograr conciliar un sueño realmente reparador.

Muchas personas ni siquiera saben cuán importante resulta un masaje en los pies todos los días si es necesario. Ya que los pies deben soportar todo el peso del cuerpo humano aparte que también le permiten total movilidad.

Cuando las personas sufren de cualquier dolencia en los pies, se ven severamente afectadas para realizar casi cualquier trabajo. Al menos todos los que tengan que ver con movimiento. Así que las personas que deben caminar de un lado a otro para realizar sus diferentes tipos de desempeños, deben contar con unos pies bien cuidados.

De manera que cuando las personas deciden irse a descansar. Nada más apropiado que recibir un buen masaje que acaricie de punta a pinta cada una de las extremidades, dándole mayor importancia a los pies de forma integral. Vamos a ver detalladamente como se deben realizar este tipo de masajes.

Comenzando en realidad desde las pantorrillas y terminando en cada uno de los dedos, poniendo su debida atención a las uñas.

¿Cuáles son las partes que comprenden un masaje en los pies?

Si comenzamos por las pantorrillas, y vamos bajando hacia la parte de los tobillos y el empeine. Para luego seguir hacía la planta del pie y los dedos, podemos decir que estaríamos dando un masaje integral. Pero hay otros factores que también influyen y es el caso de los diferentes tipos de masajes. Así como también los productos que se utilicen y la manera en que estos masajes se lleven a cabo.

Según algunos estudios de reflexología, los pies están íntimamente relacionados con todas las demás partes del cuerpo. Además de que son los pilares de todo el cuerpo. Es decir que tanto los pies como la cabeza, son las terminaciones del organismo y sus funciones son muy importantes.

Por ejemplo los estudios han demostrado que en las plantas de los pies hay diferentes terminaciones que se conectan directamente con cada uno de los órganos. Por esta razón que las personas que tienen por costumbre aplicarse un buen masaje en los pies antes de acostarse. Son aquellas que tienen la convicción de lo beneficioso de esta práctica. No solo para concebir un sueño profundo y reparador, sino para muchos otros beneficios del resto del cuerpo.

Muchas personas se descuidan en este particular sin darse cuenta del daño que se están ocasionando. Y solo cuando sufren de juanetes, de uñas encajadas, de espolones o algo por el estilo. Es que comienzan a aprecias cuan importantes son los pies para el ser humano.

Debemos darle también mucha importancia a la parte emocional que afecta de manera positiva un buen masaje nocturno en los pies. Sencillamente porque inducen a un buen sueño ya que son excelentes para la liberación del estrés y la relajación muscular.

¿Qué métodos y productos se pueden utilizar para dar un buen masaje en los pies?

Si nos ponemos a elegir cuál es el mejor método para aplicar un masaje pédico. Debemos comenzar por decirles que lo primero que se debe hacer. Es introducir ambos pies en un recipiente con suficiente agua caliente y unas dos cucharadas de sal. Esto hace que se ablanden las partes duras y las callosidades. Por lo tanto se facilita poder recortar las uñas o utilizar una piedra pómez para rebajar las durezas.

Luego de media hora en remojo, se procede con el masaje, que debe hacerse siempre aplicando alguna crema a base. Está puede ser de almendra, de coco, de áloe vera o cualquier sustancia de origen herbáceo. Ya que además de aromatizar los pies, les proporcionará una sensación increíble de bienestar.

Si la persona está padeciendo un fuerte dolor ocasionado por cansancio extremo. No está demás utilizar alguna crema mentolada o si es posible a base de árnica. Esto ayudará adormecer la piel porque la idea es que estas cremas penetren por los poros de la piel. Así sus sustancias con propiedades adormecedoras, contribuirán a apaciguar cualquier tipo de dolores.

Existen en el mercado una gran cantidad de lociones mentoladas, o alcoholadas que vienen especialmente para aplicar en los pies. Estas lociones además de tener esas propiedades analgésicas. También contribuyen a permite que los dedos de la persona que está aplicando el masaje deslicen con mayor facilidad.

Después de haber aplicado un masaje en los pies dedicándole un tiempo considerable a cada parte del pie. Es preciso abanicar un poco para que seque la loción alcoholada y produzca esa rica sensación de frescor. Y luego no está demás aplicar también un poco de talco para producir también un poco de suavidad.

Beneficios más resaltantes de un buen masaje en los pies

Es muy importante conocer cuáles son los beneficios de hacerse un masaje en los pies. Ya que el cuerpo lo agradecerá y es algo que sentirán después de realizar la primera sesión.

Beneficios más resáltenles de un buen masaje en los pies

Beneficios más resaltantes de un buen masaje en los pies

Se estimula la circulación

Un masaje en los pies es la forma ideal para estimular la circulación. Razón por la cual su beneficio se extiende a todo el organismo. Ya que la sangre recorre todo el cuerpo humano llevando consigo todos sus beneficios entre estos, la oxigenación.

Se revitaliza y energiza la salud

Un buen masaje, siempre recupera en parte la salud y el cansancio de cada día. Si tomamos en cuenta la labor que los pies desempeñan desde el momento en que nos ponemos en pie hasta que volvemos a la posición vertical, un buen masaje antes de acostarnos, no le viene nada mal a nadie.

Se Induce a un sueño profundo y reparador

Ciertamente que las personas que reciben un masaje integral en los pies antes de acostarse, están garantizando un sueño profundo y reparador. Al poderse liberal del molestoso suplicio de un dolor en los pies, lo más probable es que la persona, logre dormir como un angelito.

Es realmente coadyuvante a combatir el estrés

Las personas que acostumbran aplicarse un masaje en los pies antes de dormir, es como si se tomaran un somnífero. Pues al reactivar la circulación, cosa que oxigena el cerebro, adormecer la piel, cosa que reduce o hace desaparecer el dolor. Y también estimular la actividad de todos y cada uno de los nervios, tendones y huesos de esta región. Se estará procurando mucha relajación corporal.

Reforzar el sistema inmunológico

Según algunos estudios de reflexología, los masajes en los pies son excelentes para elevar y reforzar el sistema inmunológico. Además para los niños recién nacidos, que tienden a pasar malas noches, nada más apropiado que un masaje en sus piececitos para estimular el sueño.

Los chinos han puesto al descubierto la importancia de un masaje en los pies

Ciertamente, si lograrán dibujar en la planta de los pies, cada parte específica como uno de los órganos del cuerpo humano. Se sabrá cuál es el punto exacto donde se debe hacer presión para estimular a un órgano determinado.

Por decir algo, si la persona es estítica debe presionar en la región de la planta del pie que va después del talón hacia el arco. Ya que con seguridad que estimulará una excreción para dar fin a un estreñimiento. Y así sucesivamente dependiendo del punto del pie donde se haga presión se estará estimulando un órgano de cuerpo. Y es por eso la importancia de masajes en los pies antes de ir a la cama.

Las plantas más usadas para combatir los dolores musculares

Las plantas más usadas para combatir los dolores musculares

Descubre con el tema de hoy las plantas más usadas para combatir los dolores musculares. Ya sabemos que la mayoría de los medicamentos, son elaborados en diferentes laboratorios que se encargan de patentarlos. Ya que todos sus principios activos proceden de origen vegetal. Por tanto existe una rama de la medicina que se encarga de la botánica.

La botánica, pues es entonces la parte de la ciencia que se encarga del estudio de las plantas y sus propiedades. Así como muchas plantas son curativas, también las hay de aquel grupo que son muy perjudiciales para la salud. Por ello, hay que estar muy alerta a la hora de estar oyendo consejos de cuanto yerbatero sale por allí. Porque algunos realmente no tienen conocimiento de lo que está recomendando.

¿Cuáles son las plantas más usadas para combatir los dolores musculares?

Muchas plantas son realmente una maravilla por sus propiedades curativas. Por tal motivo entre estas plantas vamos a ver ahora aquellas que tienen propiedades específicas para tratar los dolores musculares en el tema sobre las plantas más usadas para combatir los dolores musculares.

La Consuelda para combatir los dolores musculares y más

La Suelda Consuelda, es una planta con propiedades curativas y cicatrizantes. Esta planta cuyo nombre científico es Sinphitum Officinale, es utilizada para tratar fracturas, esguinces, moretones, torceduras y luxaciones. También se utiliza para las erupciones, irritaciones, quemaduras y obviamente los dolores musculares.

Además de que entre sus propiedades se reconoce su poder cicatrizante y calmante. Pero es que también se destaca por curar todo tipo de ulceraciones estomacales, colitis e inflamaciones abdominales. En caso de tener sensibilidad y sangramiento de las encías, esta planta se puede utilizar en forma de enjuague bucal.

También es utilizada para combatir todo tipo de ronqueras, tos, y procesos bronquiales o asma. Esta planta es una de las más reconocidas en medicina para atacar este tipo de dolencias. Tiene propiedades anticancerígenas y es increíble para ayudar al crecimiento del cabello. Como si fuera poco, ayuda a controlar todo tipo de hemorragias, tanto internas como externas.

Como podemos ver estamos hablando de una verdadera panacea. Que en este caso nos ha llamado poderosamente la atención por sus tantas propiedades curativas. Sobre todo para atacar con eficacia los dolores musculares.

Hipérico para combatir los dolores musculares

Entre las plantas más usadas para combatir los dolores musculares encontramos el Hipéricum Perforátum, el cual es su nombre científico. Esta planta es reconocida en el campo de la medicina. Además es muy apreciada por el gremio de los médicos que trabajan concretamente con la homeopatía.

Sus cualidades son muchas, pero para curar los dolores musculares, es perfecta. Pertenece al grupo de la gran variedad de Magnolias, su flor es preciosa y amarilla. En algunas regiones le dan el nombre de corazoncillo.

El uso del Hipérico, desde tiempos milenarios también se ha destacado por sus propiedades como anti depresivo. Ya que es excelente para combatir el insomnio y calmar los nervios. Un famoso médico griego llamado Dioscórides, dedicó la mayor parte de su carrera a investigar las propiedades de esta planta. La cual es de origen americano y cuyas propiedades lo asombraron en gran medida.

La Bola de Nieve para combatir los dolores musculares

Esta planta es conocida también con el nombre de Mundillo y su nombre científico es Viburnum Opulus.  Es utilizada para calmar dolores musculares y también es anti abortiva. Realmente no es muy aconsejables su uso ya que aunque puede ser antipirética. Se considera como una planta satánica que se utilizaba en el Medioevo con fines rituales y desconocidos, pero satánicos.

El Geranio para combatir los dolores musculares

Por su poder antiespasmódico, se utiliza en aceites para combatir los dolores musculares. Recibir  masajes en las piernas y en la espalda, con aceite de geranio. Es uno de los placeres más codiciados por los reyes de la antigüedad.

Por lo general es muy utilizado por los especialistas en masajes para realizar sus sesiones de la mejor manera. Garantizando en todo momento bienestar al paciente.

El Geranio presenta floraciones de diversos colores, pero cualquiera que sea su color, es magnífico para calmar dolores. Eso sí, si se aplica en forma de aceite o en cataplasmas. Una infusión de geranio es increíble para acelerar el metabolismo de una persona.

Árnica para combatir los dolores musculares

El Árnica es una planta que es muy conocida por los yerbateros y médicos que practican la medicina natural. Sus propiedades analgésicas la han convertido en la favorita para atacar todo tipo de dolores musculares. También para calmar los dolores que se producen en las articulaciones debido a la artritis o a contusiones generales por estropeos o presiones.

Sus presentaciones pueden variar entre pomadas, cataplasmas, ungüentos, o aceites de flores maceradas. Por eso, aprendiendo sobre las plantas más usadas para combatir los dolores musculares sabrás que presentación buscar.

Apio España para combatir los dolores musculares

También esta planta es conocida con el nombre de celery en los Estados Unidos. Esta planta, es excelente para la preparación de jugos verdes, bébela también en tinturas o decocciones.  Excelente para calmar dolores musculares y óseos y también para eliminar la arenilla de los riñones y dolores por recrecimiento del colon.

Romero para combatir los dolores musculares

Se estima que es una de las plantas más efectivas en cuanto a su uso para la dolencia de los músculos. Es también excelente para la circulación y para calmar el dolor en las articulaciones.

Para prepararlo, se diluye su extracto en una base de cualquier aceite para masajes. Luego se aplica sobre la zona afectada de manera que el producto pueda penetrar a través de los poros.

Harpagofito para combatir los dolores musculares

Es una hierba anti inflamatoria por excelencia y por lo general la utilizan las personas que sufren de artritis. También aquellas que por consecuencia de la artritis padecen de dolores en las articulaciones y en los huesos en general. Muchos la combinan con el sauce blanco para mayor efectividad.

Su preparación se consigue en las tiendas naturistas en forma de tintura. Debemos saber que el Sauce Blanco hace las veces de una Aspirina en cuanto a su efectividad. Es por ello que conocer sobre las plantas más usadas para combatir los dolores musculares te hará buscar la indicada.

Ulmaria para combatir los dolores musculares

En tomas de tres veces al día, y en forma de tinturas que se suministra a gotas. Ya que es eficiente para tratamientos de reumatismos, dolores musculares y óseos.

Enebro para combatir los dolores musculares

Es perfecto para el tratamiento de la gota, y reumatismo en general. Excelente para el dolor muscular y además es diurético. Sus presentaciones se consiguen en farmacias y tiendas naturistas y se suministra en jarabes o en gotas.

La Cayena para combatir dolores musculares

Su uso es direccionado específicamente para combatir con mucha efectividad los dolores musculares. Se aplica en forma de pomadas o en cremas, también se puede aplicar en forma de polvos. Por lo general en las partes más afectadas y se aplica en la cervical para aliviar este tipo de dolencias.

El uso de las plantas medicinales ayudan a combatir dolores musculares

El uso de las plantas medicinales ayudan a combatir dolores musculares

Recomendaciones generales para el uso de las plantas medicinales que ayudan a combatir los dolores musculares

Después de haberles recomendado una serie de plantas para aliviar principalmente los dolores musculares y otras dolencias. Nos resta desearles el mejor de los éxitos en el uso de cualquiera de éstas plantas. Pero no sin antes recordarles que del uso al abuso hay un paso y que por muy natural que sea el procedimiento. Siempre se deben utilizar con moderación no vayan a tener resultados adversos.

Cualquiera de estos medicamentos se puede conseguir ya patentados por algún laboratorio. También se pueden preparar en casa con la orientación de lo que se informa a través de las redes. No olviden ver la fecha de vencimiento de cualquier producto patentado. Aparte no deben excederse en ninguna dosis prescripta por el farmacéutico patrocinante.

Aunque los medicamentos sean a base de plantas y no contengan químicos. Es necesario mantenerlos fuera del alcance de los niños y mascotas. La injerencia desmesurada de productos por suave y natural que sea su procedencia, causa reacciones no deseadas en el organismo.

Recuerden que si se van a aventurar a preparar en casa cualquier infusión. Las hojas, flores, tallos  o raíces que se vayan a utilizar, deben limpiarse muy bien para librarlos de impurezas. Así como químicos que se hayan podido aplicar a las plantas durante su cultivo. Tendiendo estos datos en cuanta ya saben muy bien cuáles son las plantas más usadas para combatir los dolores musculares.

La importancia de tener un buen núcleo familiar

La importancia de tener un buen núcleo familiar

Descubre hoy mismo ¿Cuál es la importancia de tener un buen núcleo familiar? Es muy razonable que este se conforme con personas funcionales que contribuyan a que todas las cosas marchen sobre ruedas. Lamentablemente esto no es algo que depende de los seres humanos.

En casi todas las familias se tiene que lidiar con miembros que entorpecen el buen desarrollo de un núcleo familiar. Podemos aclarar que estas personas, no siempre entorpecen la vida cotidiana porque quieren hacerlo. A veces, se trata de individuos con discapacidades, como el hecho de presentar algún tipo de retardo físico o mental.

También puede tratarse de discapacidades motoras producto de alguna enfermedad o de un accidente. O estados seniles de demencia y muchísimas otras condiciones que alteren el perfecto funcionamiento de la vida cotidiana. Es por ello que conocer sobre la importancia de tener un buen núcleo familiar te hará vivir mejor.

Personas que entorpecen un buen núcleo familiar

Conocer la importancia de tener un buen núcleo familiar te beneficiará en muchos aspectos. Porque algunas veces podríamos estar ante la presencia de miembros familiares que muy irresponsablemente entorpecen la armonía con sus actuaciones. Por ello, veamos cuáles son esas personas:

Las personas que tienen vicios que degeneran a sus víctimas al grado extremo de convertirse en una carga muy pesada. No solo porque muchas veces no producen, sino porque ocasionan todo tipo de problemas en el entorno familiar.

Estas personas desequilibran y ponen en peligro la paz, la economía, y la salud de ellos. También la de las personas en su entorno que pueden convertirse en fumadores pasivos por ejemplo. O perturbarlos mentalmente si la conducta de los viciosos rompe la armonía del hogar. Tal es el caso de los drogadictos y los dipsómanos.

Las personas apáticas, flojas e indolentes, que se creen que hay que estarlos manteniendo toda la vida aun sin padecer ningún tipo de discapacidades y gozando ellos de plena salud mental y física.

Los estudiantes eternos, que se dedican toda la vida a estudiar y recorren todas las universidades públicas y privadas sin lograr alcanzar nunca un título para comenzar a producir.

A estas personas les sorprenden los treinta años y más sin aportar un céntimo para contribuir con los gastos de la casa. Mientras que los que sí producen, soportan la carga muchas veces sin chistar, bien sea por amor o por lástima. Pero el caso es que estas personas realmente se convierten en un estorbo para cualquier núcleo familiar funcional.

Los bohemios por ejemplo, pasan la vida soñando con ser artistas, y realmente no lo son. Solo en su mente reciben los aplausos del público y nunca pueden costearse sus propios gastos. Pero sí se los ocasionan a los demás.

Personas que por su condición ameritan de cuidados especiales y pueden sin querer perturbar un buen núcleo familiar

Las personas muy mayores que requieren de atención porque no pueden valerse por sí mismas. En este aspecto muchas veces los familiares no gozan de condiciones económicas boyantes. Que les den la oportunidad de pagar un ancianato o una persona que las atiendan a domicilio.

Las personas que aun siendo jóvenes padecen cualquier tipo de incapacidad bien sea mental o física. Estas personas demandan de cuidados especiales durante todo el día. Aparte, distraen el tiempo que otros miembros de la familia pudieran emplear en producir más ingresos.

Los niños pequeños que también demandan cuidados integrales las veinticuatro horas del día. Ya que no se les debe dejar a solas ni cuando duermen.

Aquellas personas que padecen de algún tipo de desequilibrio mental. Tal como los bipolares, los neurasténicos, los depresivos, los histéricos, los maníacos (personas con TOC). Incluyendo los que sufren de insomnio y dependen de sedantes para conciliar el sueño, los egocentristas y orates en general.

Todas estas personas no conocen aún la importancia de tener un buen núcleo familiar. Y si el caso es médico psiquiátrico pues lo mejor es buscar la manera de internarlo por bien de todos.

¿Es importante colaborar para lograr un buen núcleo familiar?

Si vamos a hablar sobre la importancia de tener un buen núcleo familiar. Debemos comenzar desde la raíz y ver muy bien con qué tipo de persona nos juntamos para formar un hogar. Pues la mayor parte de las personas que desequilibran un núcleo familiar padecen de enfermedades o condiciones que son hereditarias. De manera que antes de disponernos a formar un hogar, debemos averiguar muy bien con quién lo hacemos.

Las enfermedades mentales, la tendencia a ser propensos a los vicios, o de ser perezosos, son generalmente condiciones hereditarias. Hay otro tipo de conductas que se pueden controlar con orientación médica y el suministro de medicamentos.

En cuanto a los flojos y atenidos, mano dura con ellos. A estos hay que meterlos en el ejército para que se enderecen o echarlos a la calle para que se abran camino por sí mismos. Esto es fácil decirlo, pero difícil de hacerlo, si alguno toma la decisión de echarlo, seguro otros se opongan. En este caso los viciosos, los vagos y atenidos terminan enquistándose de tal manera en los productivos que acaban por socavar las bases de una familia.

Por ello, para tener un buen núcleo familiar hay que colaborar en todo momento. Sea con lo que sea. Hay que tomar la iniciativa y no esperar a que te repitan las cosas que sabes es tu obligación. Por ejemplo sacar la basura o cortar el césped por así decirlo. Cuando hablamos de enviarlos al ejército hacer ejercicio por así decirlo, ya que esa profesión es para aquellos que le gusta de verdad. Pero de que acomoda a un vago lo acomoda.

¿Qué se consideraría tener un buen núcleo familiar?

En primer lugar aclaremos que un buen núcleo familiar, es aquel que está debidamente constituido. Donde por supuesto no debe faltar ni la figura materna, ni la figura paterna. Padre, madre e hijos son los miembros principales, y ya sabemos que la familia es la base de la sociedad. Hay otras personas que pueden conformar el núcleo familiar como los abuelos. Y en algunos casos puede haber algunos tíos o primos bajo el mismo techo.

Lo realmente importante en el momento de considerar un grupo familiar. Es que todos y cada uno de estos miembros sean personas productivas en caso de estar en la edad adecuada. De lo contrario, si son estudiantes, que rindan en sus estudios.

También es obvio que estas personas productivas. Se unan todos en colaboración para atender a los niños y a los adultos mayores que conforman el núcleo familiar.

Otro aspecto que se debe tomar en cuenta para que una familia goce de armonía y funcione como debe ser. Es la cooperación en todos los aspectos, todo el que trabaja debe aportar para sufragar los gastos propios y los gastos que son comunes a toda la familia.

Tales como los pagos de servicios domésticos, arriendo o pago de hipotecas. Incluyendo el sustento de los miembros que no pueden aportar como los ancianos y menores de edad. Al igual que todo gasto imprevisto que se presente.

La armonía, la educación, la paciencia, el respeto y el amor, los vamos a analizar por separado porque son aspectos demasiado importantes y de los cuales no nos podemos desvincular en este tema de la importancia de tener un buen núcleo familiar.

La educación es muy importante para tener un buen núcleo familiar

La educación es muy importante para tener un buen núcleo familiar

La educación para tener un buen núcleo familiar

Es importante observar un mínimo de educación en el trato con todos los miembros de la familia. Desde el bebé hasta el tatarabuelo si aún vive, ellos merecen ser tratado con cortesía. A ellos se les deben pedir las cosas con respeto y darles siempre las gracias por su colaboración. Si observan que es imposible, entonces le recomendamos acudir a una terapia de Mindfulness, porque allí aprenderán como llevarse mejor.

La paciencia para tener un buen núcleo familiar

Debemos estar conscientes de que no todo el mundo tiene las mismas aptitudes. Aparte también tienen la capacidad para desenvolverse en todos los ámbitos. Por lo tanto no debemos exigir a nadie, lo que no puede hacer. Pero con seguridad de que sí podrá colaborar siempre con algo importante.

El respeto para tener un buen núcleo familiar

Es importante que tratemos a todos con el debido respeto que se merecen. No por ser viejo o por ser un niño, debemos utilizar palabras soeces o imperativas con alguien. Donde terminan tus derechos, comienzan los de los demás. El que grita, es el que se quiere imponer por la fuerza. Esto mírese como se mire es maltrato verbal, nadie es digno de recibirlo.

El Amor para tener un buen núcleo familiar

Es un sentimiento voluntario que no se puede imponer, pero es preferible ignorar a alguien que herirlo. Si la convivencia con un miembro de la familia nos resulta intolerable, debemos buscar las maneras de apartarnos de esta. Aunque nos veamos obligados a vivir bajo el mismo techo, podemos aislarnos en la medida que nos sea posible. Si en hogar no hay amor sencillamente no existirá la paz jamás.

¿Por qué tendrás más años de vida evitando el estrés?

¿Por qué tendrás más años de vida evitando el estrés?

Es indiscutible que hay situaciones que ponen en verdadero riesgo de muerte a muchas personas. Algunas de estas situaciones se pueden controlar, es por esta razón que vamos a hablar hoy sobre una gran interrogante que se formula en nuestro título. ¿Por qué tendrás más años de vida evitando el estrés?

El estrés como condición habitual en un ser humano. Lo puede arrastrar a desarrollar enfermedades tan letales como el cáncer o alteraciones de la presión arterial. Son muchas las personas que sufren de estrés y no pocas las que pierden el control de esta enfermedad. Por eso vamos a ver varios aspectos que la rodean, qué factores la disparan y cómo controlarla.

Las personas que sufren de estrés crónico, no solo se ven afectadas a sí mismas en todas sus actuaciones. Sino que lamentablemente causan mucho daño al entorno familiar pues alteran a todos los miembros que conviven bajo un mismo techo. También hasta a los vecinos más cercanos o aquellas personas que deben compartir sus quehaceres diarios.

Digamos que se convierten en un verdadero detonante para una discusión. Para un ataque de ira o un arrebato que no siempre tienen buen desenlace o un desenlace sin consecuencias. Las personas que sufren de estrés, generalmente pueden auto torturarse. Como también torturar a todo aquel que se le atraviese en su camino, causando un verdadero caos a su alrededor.

Debemos contarles, que el estrés no es una enfermedad que pertenece solo a los humanos. Ya que los animales también pueden padecer este terrible mal y sufrir severas crisis que pueden afectar su estado conductual. Si tienes mascotas, es bueno que sigas leyendo acerca de ¿Por qué tendrás más años de vida evitando el estrés? Ya que como habrás leído en ellos también puede aparecer.

¿Cuáles son las principales causas del estrés?

Comencemos además por aclararles que las principales causas de esta enfermedad, quizás están presentes en todos los seres humanos. Solo que hay personas que son mucho más sensibles a perder el equilibrio emocional. Ese precisamente es el mismo motivo que pudiera desencadenar un desequilibrio emocional incontrolable en una persona, que no afectaría en lo más mínimo a otra.

Con esto lo que queremos explicarles es que los problemas, dificultades y contrariedades, siempre van a estar en todas partes. Ya que son las personas en su estado individual, las que tienen una condición más o menos susceptibles de alterarse. Por eso entre los principales detonantes de un estado de ansiedad y estrés podemos mencionar los siguientes.

Problemas económicos

Es muy natural que a la mayoría de las personas, los agobien los problemas económicos. Además aquí hay que puntualizar que este no es un factor que sólo afecta a los niveles de las clases sociales de bajos recursos. Quizás las personas que más se estresan por motivos económicos en el mundo, sean curiosamente las más acaudaladas.

El que nada tiene, no teme sufrir grandes pérdidas. Pues solo se preocupa por su día a día y mayormente lo resuelve con poca cosa, casi sin darse cuenta.

Problemas pasionales

Aprende ¿Por qué tendrás más años de vida evitando el estrés? Ya que uno de los grandes causantes de estrés, son los problemas pasionales. Hay personas que se aferran a otra, a tal extremo que no conciben la vida sin ellos. Si se llegara a quebrantar una relación de pareja, son capaces de perder el control. Además, también son capaces de atentar contra su propia vida o contra la de la persona amada.

En los crímenes pasionales, siempre está involucrado un episodio de depresión. Las personas susceptibles a desequilibrarse en este sentido, deben ser tratadas con urgencia para evitar daños inminentes.

Ruidos estridentes

Los ruidos estridentes o desagradables, tales como el ruido de bocinas constante y el producido por maquinarias en acción. Así como el proveniente de cualquier tipo de música desagradable para quien la escucha puede causar estrés.

Igualmente sucede con los gritos o disputas de otras personas, o hasta el ladrido constante de un perro impertinente y el llanto prolongado de un niño. Todos estos ruidos y los anteriormente nombrados pueden desencadenar una crisis en una persona nerviosa.

Claro que estamos expuestos a todos estos ruidos en cualquier parte que nos encontremos, solo que algunas personas pueden tolerarlos y otras no.

Exceso de trabajo

Si la cantidad de trabajo asignada, es superior a la que pueden realizar en un tiempo determinado. Esto conlleva a que las personas pierdan el control de sí mismas y puedan rendir mucho menos. En este sentido, debe entrar en acción un mecanismo que permita a las personas hacer un esquema de trabajo por etapas y tratar de cumplirlas sin presiones.

Hay personas que llevan a sus espaldas un peso demasiado grande para su capacidad. Obviamente que esto los saca de sus casillas y los puede descontrolar causándoles un desorden emocional.

Pérdida de la salud

No todas las personas manejan de la misma manera sus diferentes estados de salud. Hay muchas personas que son hipocondríacas y si no tienen una enfermedad, la inventan. Es realmente difícil soportar la vida con alguna dolencia fuerte. Pero hay que buscar los mecanismos para controlar las enfermedades, curarlas si tienen cura o aprender a vivir con estas.

Pérdida de un ser querido

Esta es quizá una de las causas más fuertes y comunes de sacar a alguien de su condición normal. Cuando se pierde un ser querido la depresión y el estrés casi siempre se hace presente. Ante una realidad sin solución las personas pueden desplomarse por no saber encontrar una salida a su desesperación.

Aunque no siempre es la muerte, la causa de la pérdida física de una persona, puede ser un viaje definitivo, o simplemente el abandono. Sea como sea hay personas que no son capaces de aceptar el desprendimiento de un ser querido.

Presencia de alguna fobia

Existen cientos de fobias y cualquiera de estas, a las que una persona tenga que enfrentarse, puede desequilibrarla emocionalmente. Podríamos mencionar entre tantas, la claustrofobia que  pánico a los espacios reducidos, el pánico a las alturas o a las multitudes.

Cualquier persona que sufra de alguna fobia y se vea sometida a soportarla, puede perder el equilibrio emocional y presentar un estado de estrés.

Mudanzas y cambios bruscos en tu vida (domicilio, trabajo escuela)

Los cambios bruscos y constantes de dirección del entorno personal, también pueden afectar severamente a las personas susceptibles a este tipo de situaciones.

Síndromes de abstinencia

Indudablemente que las personas débiles, que no saben manejar y controlar sus vicios, son una presa segura del estrés. Son personas que no tienen auto control y se convierten es verdaderos esclavos. Deben ser sometidos por una satisfacción pasajera que con seguridad los arrastrará a la muerte si no buscan ayuda profesional.

La apariencia personal

La obesidad, la pérdida de la dentadura, la calvicie, la pérdida de cualquier miembro del cuerpo, la impotencia, o alguna condición que ponga en desventaja a una persona frente a los demás. Puede llevarlo a la depresión y por supuesto al estrés.

La ira es una de los principales síntomas de estrés en una persona

La ira es una de los principales síntomas de estrés en una persona

Los síntomas principales del estrés

Las personas que sufren de estrés. Suelen ser personas irritables, fáciles de perder el control de sí mismas y explotar con ataques de ira. Donde con seguridad existirán pretensiones de agresión verbal o física hacia los demás.

Algunas veces pueden caer en estados depresivos severas que ameriten cuidados intensivos. Tales como curas de sueño o internarse en hospitales psiquiátricos para medicarse.

¿Cómo combatir los estados de ansiedad y depresión para evitar el estrés?

Indudablemente que evitando cualquiera de los detonantes antes mencionados, pero como en la mayoría de los casos, estos son inevitables. Entonces hay que recurrir a medios rápidos y oportunos como la medicación, o un seguimiento por un médico especialista. Que en este caso sería un psicólogo o un psiquiatra si los extremos hacen acto de presencia.

Una persona estresada, es realmente un estorbo para el buen desenvolvimiento de la vida cotidiana de quienes lo rodean. Además si no quieres acortar sus años de vida, ante una situación de estrés, se deben buscar soluciones inmediatas.

Por ello, pueden acudir a novedosas terapias grupales o individuales de conocidas como Mindfulness. La cual trata de unificar a la familia que esté pasando por una difícil situación de convivencia. Esta terapia es muy práctica para combatir estados de depresión y ansiedad generados por el estrés constante de una persona.

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