por Alzentro | Jul 22, 2019 | Artículos
Causas de los dolores en los pies
Uno de los dolores que más aquejan a la humanidad, son los dolores en los pies. Esto no nos debe extrañar pues en realidad los pies deben soportar todo el peso del cuerpo. Además tienen la noble tarea de movilizarnos toda la vida desde que aprendemos a caminar. Por eso ahora vamos a conocer algunas de las principales causas de los dolores en los pies.
Debemos acotar que, estos dolores, se pueden sentir por igual en cualquier parte de los pies. Algunas veces puede ser en los talones, otras veces en el arco del pie o también nos pueden doler los dedos o el empeine. Pero por supuesto que cada uno de estos dolores, atiende a causas diferentes.
No siempre los dolores de los pies son causados por cansancio debido al exceso de trabajo. Ya que hay algunas veces que este dolor puede provenir por causa de calzados inadecuados. También porque nuestros pies tienen alguna malformación que nos hace tener una mala pisada. Y en verdad esto sí que puede ocasionar serios dolores en los pies.
Otra de las razonas más comunes independientemente de si se padece o no alguna enfermedad, indudablemente que es la edad. Esta sí que no perdona a nadie y para luchar contra este factor común. Es necesario tomar decisiones estrictas y severas como la ingesta de medicamentos o paliativos. Además de los correctivos que mencionaremos a continuación para saber las principales causas de los dolores en los pies.
¿Cuáles son las principales causas de los dolores en los pies?
Bueno tal y como veníamos viendo, las causas de los dolores en los pies, pueden ser muchas pero vamos a mencionar las más comunes detalladamente.
Calzado inapropiado
El uso del calzado inadecuado es sin duda una de las principales causas de que a una persona le duelan los pies. Cuando un calzado no es cómodo ni brinda el debido confort, es muy probable que se presentes dolores en los pies después de realizar cualquier actividad.
También puede ser después de una caminata más o menos larga. Los zapatos de tacón alto, son fatales para las mujeres que padecen de cualquier malformación en los pies. Por eso el calzado inapropiado es una de las principales causas de los dolores en los pies.
Las camas de uñas
Se conoce con este nombre, la parte de piel que se encuentra debajo de las uñas. Ya que es la zona donde se afincan las uñas cuando se encajan. Esto da origen a un enconamiento y a un terrible dolor en los pies que impide a las personas caminar.
Gota
Esta es una de las variantes de la artritis, se manifiesta con hinchazón de la piel y un enrojecimiento de la misma. También produce dolor intenso y mucha hiper sensibilidad sobre todo en el dedo gordo del pie. Estos síntomas aquejan a las personas aunque se encuentren sentadas y sin darle movimiento a los pies.
Dolor en los talones
El dolor en los talones, se presenta casi siempre a consecuencia de una descalcificación que sufre el hueso. Esto ocasiona que se vaya formando un cacho puntudo en forma de espolón. Esta deformación del hueso es también conocida como espolón calcáneo.
Este crecimiento del hueso en forma triangular, crece con la punta hacia el piso, como una lanza y por supuesto causa mucho dolor al asentar el pie. Ocurre concretamente cuando la fascia plantar, se inflama siendo otra de las causas de los dolores en los pies más comunes.
Juanetes
Los juanetes, son también deformaciones óseas que se presentan a nivel de un costado del dedo gordo de los pies. Esto ocasiona gran molestia, una deformación del pie y dolor al caminar e inclusive cuando los pies están en reposo.
Su origen es básicamente hereditario. Las personas que sufren de juanetes, tienen mucha dificultad para conseguir un calado que les ajuste cómodamente. Aparte de que generalmente, deben recurrir a especialistas y usar zapatos ortopédicos.
Mala circulación
Cuando las personas sufren de mala circulación sanguínea, tienden a hinchárseles los pies. Esto trae consigo un gran malestar para calzarse y por supuesto dolores fuertes en todas la extremidades inferiores, incluyendo los pies.
Ligamentos lesionados
Cuando los ligamentos a la altura de los pies se lesionan por causa de algún traumatismo. Esto se transforma en otra de las causas de los dolores en los pies. Trayendo consecuencias desagradables en la parte motora y de desplazamiento del cuerpo a través de sus extremidades inferiores.
Los empeines
El dolor en los empeines del pie, son bastante frecuentes y ocasionados por motivo de tener un arco muy pronunciado. Dándole al pie una forma muy levantada a nivel de la parte media, esto también es conocido como puente alto. Para estos casos se recomienda un soporte debajo del empeine para que el pie encuentre soporte de descanso al caminar.
Pie plano
Todo lo contrario a lo expuesto en el párrafo anterior, las personas que sufren de pie plano, son aquellas cuya planta del pie, carece de arco. Esto trae como consecuencia que las personas que presentan este tipo de patología, se cansen demasiado al caminar.
Según el grado de severidad, esto puede traer también como consecuencia una malformación a extremos preocupantes. De hecho en casi todos los países, las personas que sufren de pie plano son exceptuadas de cumplir servicio militar obligatorio. Ya que es una de las principales causas de los dolores en los pies.
Dedos defectuosos
Las personas que presentan cualquier tipo de deformación en los dedos de los pies, también se ven seriamente afectadas con dolores en los mismos. Por razones obvias, un dedo sobresaliente, encaramado, entumecido o torcido. Trae como consecuencia que los demás dedos del pie no encuentren una postura correcta y terminan deformándose todos.
El amuñuñamiento de las falanges, no permite que las personas puedan asentar correctamente las plantas del pie al pisar. Esta malformación causa demasiada incomodidad a estas personas y terminan desechando el uso del zapato cerrado. Por lo que se limitan a usar pantuflas o sandalias para no sentir tanta presión.
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¿Cómo evitar sentir dolores en los pies?
Bueno después de haber revisado todas y cada una de las causas de los dolores en los pies. Nos resta decirles que algunas de estas causas son curables de manera definitiva. Como es el caso de los juanetes, estos se eliminan mediante una operación quirúrgica. Lo mismo ocurre cuando se forman espolones o con algunas de las malformaciones de los dedos.
Sin embargo, en otros casos como el de empeine alto o el pie plano, las personas solo deben conformarse con la utilización de calzados ortopédicos que se ajusten correctamente a cada forma del pie.
Por otra parte, para las personas que son propensas a sufrir de uñas encajadas. Lo que le recomendamos es que visiten periódicamente a los especialista podólogos y se hagan cortar las uña de manera que éstas no se encajen durante su crecimiento. En esto, ellos son expertos al igual que en resolver el problema cuando las uñas ya se han encajado.
Otro consejo que les damos a las personas para evitar algunas de las causas de dolores en los pies. Es seguir dietas balanceadas y consumir vitaminas y minerales suplementarios de las dietas. Evitar a toda costa el sobrepeso y para terminar, hacer bastante ejercicio para mantenerse en forma. Claro está que se deben utilizar zapatos apropiados para cada deporte.
En la medida de lo posible, si las condiciones lo permiten deben andar descalzos la mayor parte del tiempo que están en casa. Nada más sano que un pie descalzo, aparte de recibir las energías de la madre tierra. Esto hace que los pies descansen de manera sana y natural. Caminar sobre arena, o sobre la grama es realmente gratificante.
por Alzentro | Jul 15, 2019 | Artículos
Es razonable que las personas se preocupen por mantener su cuerpo sano y en buenas condiciones. Por tal motivo en esta oportunidad vamos a referirnos a la importancia de proteger las rodillas. Ya que estas son una parte fundamental en nuestro cuerpo para poder desplazarnos de un lugar a otro. Y así poder realizar las diferentes actividades del día a día.
Las rodillas son por decirlo así las bisagras que unen nuestro fémur con la tibia y el peroné. De manera que si éstas no están en buena forma, no podremos tener agilidad en nuestros movimientos. Ni mucho menos un desplazamiento en condiciones normales por nuestros propios medios.
Ahora vamos a darles algunos consejos para saber la importancia de proteger las rodillas. Buscando la manera de que estén aptas parta desempeñar su función motora. Debemos saber que las rodillas al igual que cualquier parte de nuestro cuerpo, pueden sufrir un desgaste natural.
En las rodillas hay una parte ósea, pero también hay ligamentos y otra parte que es cartilaginosa. Entonces, recuerden que todos estos componentes de nuestras rodillas merecen una excelente atención para preservarlas en óptimas condiciones.
¿Cómo proteger las rodillas de la mejor manera?
Son muchos los cuidados que podemos dispensar para el buen estado de nuestras rodillas. Por eso a continuación vamos a enumerar cada una de ellas para saber más acerca de la importancia de proteger las rodillas.
Utilizar zapatos cómodos
Entre la importancia de proteger las rodillas encontramos que si es preciso el uso de un calzado para profesionales en caso de practicar algún deporte. Algunas personas incluso ameritan un calzado ortopédico, en caso de no tener una pisada correcta.
Por ejemplo, correr con un calzado inapropiado, ocasiona daños en todo el organismo. Ya que el impacto de cada pisada se transmite directamente al cerebro y éste a su vez emite órdenes negativas. Mínimo esto puede causar dolores de cabeza severos y deformaciones musculares y óseas.
Utilizar rodilleras
Según sea el caso, incluso hay personas que por razones de seguridad las utilizan a diario para sentirse más seguros y para prevenir posibles esguinces. A la hora de comprar este tipo de artículos, es conveniente asesorarse primero, pues de la calidad de éstos va a depender directamente su efectividad.
Las personas que practican deportes extremos, deben utilizar sin falta rodilleras, para evitar golpes contundentes.
La leche y sus derivados son ricos en calcio que es bueno para las rodillas
Tomar calcio
Este fortifica la parte ósea y evita las enfermedades degenerativas como la osteopenia y peor aún la osteoporosis. Por eso una buena terapia nunca estará de más.
Evitar el sobrepeso
El sobrepeso se combate con una dieta apropiada y evitando el sedentarismo. Si es necesario, deben acudir a un nutricionista. Y no posponerlo pues el sobrepeso, no solo trae el debilitamiento de las rodillas. Sino que además acarrea múltiples problemas que interesan todos los órganos del cuerpo humano y su normal funcionamiento.
El sobrepeso, además puede degenerar en una artrosis severa, comprometiendo seriamente las posibilidades de gozar de buena salud en cuanto a la parte motora se refiere. Es por eso que aprender sobre la importancia de proteger las rodillas hará que valoren más la vida.
Hacer ejercicios
Ejercitar el cuerpo con frecuencia, es una de las maneras más prácticas de mantener tanto el cuerpo como la mente en perfecto estado. Aparte, las rodillas no escapan de los miembros del cuerpo que se ven altamente beneficiados con estas prácticas. Por tal motivo los Hipopresivos para runners ayudarán en todo momento a rendir mucho más.
¿Cómo podemos evitar tener problemas severos con nuestras rodillas?
Es evidente que la mejor forma de mantener las rodillas en buen estado, es siguiendo todos y cada uno de los consejos que les dimos en los párrafos anteriores. Pero debemos hacer hincapié, de que es necesario que se tome conciencia al respecto. Ya que una persona que no cuide esta parte del cuerpo, se puede ver limitada en todas sus funciones de la vida cotidiana.
De manera pues que debemos agregar a los consejos ya emitidos, que se deben evitar las caídas y que a la menor señal de dolor, se debe acudir al médico especialista. Muchas veces las rodillas sufren desgastes por razones de edad o inclusive por algún tipo de deficiencia y entonces, es necesario recurrir a la cirugía.
Otras veces puede ocurrir un derramamiento del líquido, y esto también amerita una intervención inmediata. Pues es el caso de echar a funcionar el motor de tu vehículo sin aceite, con toda seguridad que se va a fundir. Lo mismo ocurre con las rodillas, las cuales deben permanecer constantemente provistas de un líquido viscoso que facilita sus movimientos.
Debemos también hacer mucho hincapié en el cuidado que se debe tener, de sufrir cualquier tipo de accidentes que puedan dislocar, fracturar u ocasionar el más mínimo percance que pueda afectar las rodillas. Ya que éstas son parte vital del movimiento para caminar, correr, bailar y efectuar cualquier deporte. Por todo lo ante expuesto ya saben muy bien la importancia de proteger las rodillas y llevar una mejor calidad de vida.
por Alzentro | Jul 8, 2019 | Artículos
Algunas personas pueden sufrir algunos accidentes menores producto de caídas, bien sea en el trabajo, o mientras realizan algún deporte. Es por esto que debemos saber ¿Cómo curar esguinces rápidamente? Para poder asistirlas satisfactoriamente.
Tomando en cuenta que un esguince, es una lesión de poca gravedad, pero muy dolorosa, se debe atender con prontitud. Pues esta lesión es producida en los ligamentos cercanos a las articulaciones. Generalmente, este tipo de lesiones se produce a consecuencia de una caída o de algún golpe contundente con cualquier obstáculo sólido.
Si tomamos en cuenta que los ligamentos son esas fibras de gran flexibilidad que se encuentran en las unturas óseas para sostenerlas, debemos deducir que al lesionarse una de éstas fibras, se produce un dolor más o menos intenso. Por eso conocer cómo curar esguinces rápidamente les ayudará de ahora en más.
¿Por qué se producen los esguinces?
Los esguinces pueden producirse por desgarramiento o por estiramiento al hacer movimientos bruscos, o al sufrir alguna caída. Siendo una de las partes más vulnerables de lesionarse, la zona de los tobillos. Las bandas que unen los huesos entre sí, se pueden desplazar de un lugar a otro, produciendo lo que conocemos como un esguince de tobillos.
¿Qué se debe hacer en caso de sufrir un esguince?
En estos casos, lo más indicado es dar un masaje para tratar de suavizar el dolor, aplicando un gel, o algunas cremas que contienen sustancias con propiedades analgésicas como el árnica. Seguidamente, lo más indicado es guardar reposo absoluto para contrarrestar la inflamación correspondiente. Además es prudente aplicar compresas de agua caliente y fría alternativamente.
Es muy conveniente en estos casos, que durante el reposo se mantengan las piernas en alto. Evitando así que la circulación de la sangre se aglomere alrededor del tobillo. Ya que esto puede favorecer a reducir la hinchazón y aparte para aliviar en parte el dolor.
Normalmente si el esguince no es tan severo, tal como indicamos anteriormente. La persona puede permanecer en casa y en unos pocos días ya estará en buenas condiciones. Sin embargo en otros casos, cuando son esguinces de mayor proporción, entonces es preciso practicar una pequeña cirugía. La cual ayudará a poder colocar las ligaduras o tendones en su lugar correspondiente. Es por eso que es bueno saber en todo momento cómo curar esguinces rápidamente.
¿Qué diferencia existe entre un esguince y una distención?
Existe una diferencia muy marcada entre un esguince y una distención. Pues cuando se ha producido un esguince, las bandas de tejidos que sostienen los huesos entre sí, se ven visiblemente comprometidas. Mientras que en una distención, el músculo, también se observa involucrado en esta lesión.
¿Cuáles son los principales síntomas de que se ha producido un esguince?
Hay síntomas que evidencian la presencia de un esguince tras una caída o un golpe, y entre estos, podemos enumerar los siguientes:
Hinchazón: Esta se produce alrededor de la parte afectada y de manera inmediata a la caída o golpe recibido.
Dolor: el dolor, también se evidencia enseguida de haber sufrido la lesión.
Moretón: es también uno de los signos que evidencian la presencia de un posible esguince, la parte afectada se torna amoratada debido al golpe recibido o a alguna presión fuerte.
Incapacidad de movimiento: Si se intenta mover el miembro afectado, se sentirá esta incapacidad de hacerlo sin dificultad.
Teniendo estos síntomas presentes y teniendo el conocimiento de cómo curar esguinces rápidamente. Lo más recomendable es acudir a un centro especializado donde apliquen un masaje y aparte apliquen el tratamiento adecuado.
¿Cómo sabemos si el esguince es grave y se debe acudir al médico?
Uno de los signos de gravedad más apreciables, es que la persona no pueda materialmente apoyar el pie, ni caminar, en caso de que sea el tobillo la zona afectada. Ahora si se trata de un miembro superior, entonces de igual manera el dolor es insoportable y pudiéramos estar incluso, ante la presencia de una fractura.
Otra de las señales que se evidencia, es que se sienta adormecimiento del miembro. En este caso se debe acudir al médico en la mayor brevedad posible.
¿Cómo podemos evitar los esguinces?
Una de las mejores formas de evitar un esguince, es evitando por supuesto sufrir caídas aparatosas. Lo cual es posible si utilizamos un calzado acorde con nuestras actividades y también acorde con la edad.
Para cada deporte, existe un modelo de zapatilla que va a ir adaptado al pie con la idea de que el talón ajuste perfectamente a la planta del zapato. Aparte que lleve cordones de seguridad para evitar que el calzado se salga durante la actividad que se esté realizando.
Por otra parte, los tacones altos que usan las mujeres, se deben reducir única y exclusivamente a casos especiales. Recomendando no acostumbrarse a estar todo el tiempo con zapatillas altas que pueden ocasionar caídas aparatosas que puedan derivar en un esguince.
Otra de las maneras de evitar caídas y sufrir un esguince, es tratar de no andar por suelos desnivelados. Tales como rampas, escalones, pasos de alcantarilla y otros donde se pueda atascar el pie.
Evitar las calzadas mojadas, si el piso está húmedo, se deben usar zapatos con suela anti resbalante. En el caso de los deportistas, es conveniente efectuar ejercicios de calentamiento previo antes de comenzar de lleno cualquier actividad deportiva.
Ya entrando en materia un poco más compleja, es conveniente no tener sobre peso. Ya que esto también puede colocar a las personas en una posición más vulnerable a sufrir caídas con su consabido riesgo de tener que enfrentarse a un esguince.
No proteger los tobillos al entrenar, puede producir un esguince
¿Cuáles son las zonas más susceptibles de sufrir esguinces?
No solo los tobillos, son las zonas vulnerables a la hora de sufrir un esguince. Indudablemente que un esguince se puede sufrir en cualquier parte del cuerpo donde se encuentren articulaciones. Por ejemplo en las muñecas, en los codos, las rodillas y por supuesto que no escapan cada uno de los dedos tanto de las manos como de los pies.
Sin embargo, por supuesto que siguen siendo los tobillos, la zona más susceptible de sufrir esguinces. Por esto de que los pies son la parte del cuerpo que debe cargar con todo el peso de éste. Sin contar que a la vez son los encargados de la movilización o traslado de un lugar a otro.
Es razonable deducir y además comprobar que todas las demás partes del cuerpo son menos propensas a ser lesionadas a la hora de una caída. Sin embargo la parte de las rodillas le seguiría en segundo lugar a los tobillos. Pero sea cual sea el caso lo importante es saber cómo curar esguinces rápidamente antes de salir al médico.
¿Quiénes son las personas con mayor riesgo de sufrir un esguince?
Indudablemente que a mayor actividad física, mayor sería el riesgo de sufrir caídas. En este caso los deportistas estarían ocupando el primer lugar en riesgo de sufrir esguinces con mayor frecuencia.
Pero claro que cualquier persona, independientemente del tipo de vida que desempeñe, se puede caer por cualquier circunstancia. Donde la mayoría de los niños, por su hiperactividad, son muy propensos a caídas.
Sin embargo, no se debe descuidar a las personas mayores. Quienes además de no contar generalmente con buena visión, puedan tener otro tipo de cuadros clínicos. Como lo son la artritis, disfunción motora y cualquier otra que lo coloque en una posición desventajosa al caminar.
Es por esta razón que se aconseja que las personas mayores utilicen zapatos ortopédicos. Y que además en la mediad de lo posible, a la hora de salir a la calle, anden siempre en compañía de alguien que los pueda ayudar a desplazarse. Ya que les servirán de apoyo al brazo por si sufren un resbalón, y que a la hora de una caída le puedan asistir de forma inmediata porque ya saben cómo curar esguinces rápidamente.
por Alzentro | Jul 1, 2019 | Sin categoría
Ya sabemos que existen países donde la atención al cuerpo es primordial. Es por esto que nos vamos hoy a referir a Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses. Podemos decirles, que en este país oriental hay muchísimas personas que se dedican a dar masajes. Pero es obvio que no todos los masajes corporales, son iguales y que tienen diferentes nominaciones.
Lo importante es que debemos tener presente que estos conocimientos se han extendiendo por todo el mundo. Recordándoles que hoy en día no todo el que aplica un masaje corporal, es necesariamente un tailandés ni asiático. Este tipo de masajes es conocido también en el mundo occidental y además se está practicando con mucho éxito.
Lo verdaderamente primordial es que cuando alguien quiera recibir masajes, busque asesoría y se ponga en manos realmente experimentadas en la materia. Es necesario que sean personas que se hayan instruido con personal calificado y cuya experiencia sea verificable. Por eso es bueno que aprendan más sobre Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses.
Origen del masaje tailandés
Se sabe con certeza, que el masaje tailandés tiene su origen en los templos sagrados budistas. Este tipo de masajes, trata de establecer una correlación integral entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se trata de desinhibir a las personas, permitiéndoles que dejen liberar sus emociones.
Esta tradición milenaria, se fue expandiendo por todo el mundo y hoy en día es posible recibir masajes tailandeses en cualquier lugar civilizado donde te encuentres. En una comunidad budista llamada Theravada, se practican estos masajes tradicionales. Los cuales se conocen con el nombre de Nuat Thai, y están destinados a la sanación.
Masajes Thai
Los masajes Thai, están íntimamente ligados a las culturas chinas, indias e indígenas. Es esto lo que hace que este tipo de masaje sea considerado como un sincretismo de éstas. Según algunos estudios realizados, un médico personal del Rey Magadha Bimbisara, llamado Jivaka Kumar, fue el fundador de la cultura que dio origen en Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses.
Es relevante, dejar de conocimiento público que las posturas de Yoga, son fundamentales en la práctica de los masajes thai. Y que eróticos o sumamente espirituales y santurrones, estos masajes están destinados a que las personas reciban placer espiritual y corporal mediante una simbiosis entre el cuerpo y el espíritu.
También es corriente que muchos de sus movimientos, se realicen mediante ejercicios por medio de manipulación asistida y es allí donde entra en juego un contacto piel a piel que en muchos casos puede resultar estimulando la libido de la persona, y la energía vital o prana.
Técnica Tok Sen
Por otra parte técnicas como la Tok Sen, también son de Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses. Está técnica consiste en dar pequeños golpecitos con un mazo de madera. Para finalizar con el origen de este tipo de masajes, les diremos que la digitopresión y la meditación, también están presentes en una sesión de masaje tailandés. Es por esto que deben conocer cuáles son los tipos de masajes que se conocen en Tailandia.
¿Cuáles son los diferentes tipos de masajes que se conocen en Tailandia?
Tal como ya les dijimos, Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses son y fueron creados darle gusto y confort a tu cuerpo de manera integral. Recordando que ya estos masajes se hacen por especialistas en casi todo el planeta. Por eso veamos ahora algunos de estos y comenzaremos por el siguiente.
Fish Spa
Este tipo de masaje, es más bien una limpieza de los pies. Donde unos peces muy acuciosos se encargan, no solo de masajearlos, sino más bien de limpiarlos de todas sus impurezas. Tales como pellejitos, cutículas y hasta callosidades. Lo bueno de este tipo de tratamiento pedicular, es que está al alcance de la mano de cualquier persona.
El procedimiento se lleva a cabo introduciendo los pies dentro de una cubeta donde se han colocado al menos un centenar de pececitos. Estos hábilmente se encargarán de realizar su tarea de limpieza y masaje, dejando los pies realmente libres de carnosidades.
Por supuesto que existen también otros masajes para diferentes partes del cuerpo como espalda, piernas, cabeza, faciales y así sucesivamente. Siendo cada uno de estos masajes especiales y por supuesto los costos varían según el tiempo de duración del masaje.
Masaje de espalda
Masajes de espalda
Es un tipo de masajes que es practicado por expertos profesionales que se concentran en la región de la espalda. Aparte este masaje está destinado a atacar los molestosos dolores que sufren muchas personas en esta región del cuerpo. Pero debemos acotar que muchos de estos masajes tienen doble connotación en Tailandia. Ya que puede también convertirse en un masaje erótico.
Existe una modalidad entre estos masajes, que consiste en un masaje integral. Donde por supuesto se atacan todas las partes del cuerpo en una sola sesión. Su tiempo de duración, está estimado en unas dos horas y realmente es muy placentero, pero te dejan como nuevo. Aunque debes sufrir un poco porque algunas de sus técnicas son bastantes fuertes, pero tonificantes y reductivas a la vez.
Cada vez que se le da término a cualquiera de estos masajes. Es preciso que la persona quede un poco de tiempo en la camilla, a modo de recuperarse un poco antes de salir a la calle. Ya que en algunos casos estos masajes pueden tornarse un poco dolorosos. Porque se trata de desengarrotar los músculos que han estado un poco tensos. Otro tanto puede ocurrir con los ligamentos y los tendones. Por eso siempre es bueno tener presente acerca de Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses.
Masaje corporal integral y erótico
Este es un tipo de masaje muy solicitado en Tailandia por los caballeros orientales y occidentales también. Comienza con la aplicación de las palmas de las manos por todas partes del cuerpo estando el cliente acostado boca arriba.
Se comienza por las nuca y se van recorriendo todas las partes del cuerpo, con mucha precisión y sobre todo cuando se están palpando las partes de la ingle y los entre muslos. Termina como es lógico en los pies, pero sin perder la oportunidad de estimular cada fibra del cuerpo.
Luego como era de esperarse, la persona debe dar la vuelta y acostarse ahora boca abajo para comenzar a recibir su masaje desde la clavícula hasta los talones. Sin omitir detalles, les diremos que el masajista, pone énfasis en los glúteos y también en las entre piernas. Cuando el masajista llega a esta parte tan especial, no deja por supuesto de masajear la zona muy cercana a los genitales, pero sin tocarlos ¿Para qué?
Cuando te encuentras tendido en una de estas camillas, tienen que perder la vergüenza y no preocuparse si su organismo responde de manera inesperada y ocurre algún tipo de micción, por eso no deben preocuparse ya que es muy normal. Además lo lógico es que de una vez se limpie con una toallita y ya, no pasa nada.
Claro que también estos masajes se practican a personas del mismo sexo, sin distingo de ninguna índole. El hecho de que el masaje se torne erótico, no es obligatorio, todo va a depender del masajista y el cliente. De cualquier manera son masajes muy profesionales. Por eso recuerden que Tailandia y sus conocidos masajes tailandeses llegaron para quedarse y sobre todo ayudarles.
por Alzentro | Jun 24, 2019 | Artículos
Todas las personas en algún momento llegan a sentirse demasiado estresadas. Por eso libera el estrés con masajes relajantes. Ya que los avatares de la vida no se hacen esperar, pero es que sorprendentemente hasta los niños de poca edad pueden llegar a sufrir de estrés.
Esta condición se deriva de un estado de nervios sostenido que puede experimentar el ser humano ante cualquier situación excitante. Por eso hoy vamos a decirte toda la importancia de liberar el estrés acumulado y que gracias a los famosos masajes relajantes te podrás librar de aquellas molestias que aparen a diario.
Sí, existen varios tipos de masajes para el cuerpo y uno de ellos es precisamente este tipo de masajes. Cuando las personas están agotadas mentalmente, se acumulan las tensiones y los músculos se tensan. Esto ocasiona que las personas sientan mucho dolor hacia los lados de la espalda y los hombros normalmente.
Es lógico que cuando las personas se encuentren estresadas busquen la forma de liberar ese estrés de la manera más rápida y práctica. Algunos se refugian en la soledad, otros buscan tomar una copa de licor para desinhibirse.
Otros, quizá los más sensatos saben que la mejor forma de relajarse es buscando ayuda profesional. Estas son las personas que prefieren tomar la decisión correcta y someterse a una sesión de masajes relajantes.
¿Dónde acudir para recibir un masaje relajante para combatir el estrés?
En este particular debemos aclarar que hay que ser sumamente cuidadoso. Pues hay que ser honesto y admitir que no todo el mundo está capacitado para efectuar este tipo de masajes. Un masaje realizado por una persona inexperta y en el lugar inadecuado del cuerpo, podría ocasionar mayor cantidad de estrés. De manera que se debe acudir solo a personas profesionales y capacitadas para este tipo de trabajo.
Debemos pedir referencias de otras personas, ver si la persona que va a realizar el masaje, exhibe algún diploma o certificado expedido por alguna academia reconocida para capacitar a las personas para realizar este tipo de actividades, y preguntarle directamente al masajista donde se instruyó y cuál es su experiencia.
Es preferible acudir a un buen masajista por recomendación de otras personas de absoluta confianza. Como ya dijimos, esto de dar un masaje, es algo serio, es una rama de la ciencia y debe realizarse con la mayor profesionalidad.
¿En qué parte del cuerpo se debe recibir un masaje anti estrés?
De acuerdo a donde se sienta el dolor o la tensión muscular, allí es donde se deben relajar los músculos. Como ya dijimos anteriormente la mayor parte de las veces estos dolores musculares se acentúan hacia la parte de la espalda, el cuello y los hombros.
Sin embargo otras personas sienten estas manifestaciones de dolor tan desagradables en la cabeza u otros miembros del cuerpo incluyendo las manos y los pies. Por eso libera el estrés con masajes relajantes en todo momento.
¿Puede una persona darse masajes relajantes a sí misma?
Por supuesto, la mayoría de las personas puede masajearse así misma sobre todo si este masaje se efectúa en la cabeza. En el cuero cabelludo, hay demasiadas terminaciones nerviosas y es allí donde precisamente se puede hacer un masaje muy efectivo, inclusive estando dentro de su propia oficina.
Frotando con la yema de los dedos de manera circular, se activa la sangre y esta fluye con mayor rapidez, parece mentira pero el alivio no se hará esperar. Un buen masaje durante una media hora o menos en la cabeza, logrará liberarte del dolor y si lo acompañas con una sesión de unas diez respiraciones profundas te sentirás rápidamente aliviado.
Libera el estrés con masajes relajantes en las orejas
Este lugar del cuerpo es conocido como “la puerta del espíritu”, y es que en otro idioma se le conoce como “Shen men”. Este lugar del cuerpo, es considerado como uno de los lugares más álgidos para la realización de un buen masaje relajante. Pues debido al efecto causado, muchos profesionales atacan de una vez esta región del cuerpo logrando resultados rápidos y sorprendentes.
Este tipo de masajes se efectúa con cualquier objeto de punta aguda, mas no cortante. Se puede utilizar un lápiz por la parte del borrador. Este tipo de masajes se utiliza mucho en reflexología.
Libera el estrés con masajes relajantes en el pecho
Cuando una persona sufre de dolores constantes en el pecho. Lo recomendable es acudir de forma inmediata y hacerse un chequeo con un profesional. Ya que pudiera tratarse de un pre infarto y no se debe experimentar, ni irse por las ramas.
Una vez descartado el conato de infarto y establecido que se trata de un proceso de estrés. Entonces si se recomienda asistir a una terapia con un buen masajista. De ese modo se libera el estrés con masajes relajantes.
Los masajes relajantes en el pecho, acompañados de un ejercicio de respiración, nos ayudarán a calmar el dolor. El estrés es un enemigo silencioso, pero muy asiduo y se debe combatir con eficacia y con la ayuda profesional.
Otras personas acuden a psiquiatras y estos a su vez los medican. No vamos a decir que esto sea contraindicado ni mucho menos. Pero esto solo se recomienda en casos de extrema gravedad ya que las píldoras traen consigo la dependencia.
Los masajes en el pecho, ayudan bastante y son muy efectivos. Estos se pueden recibir por parte de un masajista o también puede uno intentarlo por sus propios medios. El asunto es activar esta zona del cuerpo para facilitar la respiración dando algunos golpecitos en la zona donde se encuentra nuestra bomba sanguínea. Así que no lo dudes más y libera el estrés con masajes relajantes.
Libera el estrés con masajes relajantes en el estómago
¿Por casualidad han oído a alguien decir que cuando oyen una sirena de ambulancia, sienten un dolor en el estómago? Esto es muy común en las madres que tienen a sus hijos por fuera, y oyen pasar una sirena. Los nervios atacan por el estómago. Muchas personas han llegado a sufrir hasta de una úlcera en el estómago debido a las preocupaciones. Cuando se sienten dolores en el estómago a causa del estrés, no duden en practicarse un masaje.
Este tipo de masajes es también utilizado por los reflexólogos y es muy efectivo, de manera circular. Comenzando por encima del ombligo, y con la ayuda de algún aceite apropiado como el de naranja, los efectos positivos se verán durante la sesión. Si el caso es urgente y estamos en casa o a altas horas de la noche y no podemos acudir a un profesional. Bastará con frotarnos en forma circular con la yema de los dedos y utilizar cualquier crema o aceite comestible para deslizar los dedos.
Libera el estrés con masajes relajantes en la palma de las manos y en la palma de los pies
Libera el estrés con masajes relajantes en la palma de las manos y en la palma de los pies
Sumamente efectivos este tipo de masajes para liberar el estrés. Ya sabemos que en las palmas de las manos y en las palmas de los pies. Se encuentran puntos clave que reciben la irrigación sanguínea por los vasos que la transportan. Realizar masajes en estos puntos específicos, nos ayudarán efectivamente a liberar el estrés. Además sentir un alivio profundo de los nervios que nos aquejan causandonos dolor y angustia.
En cuanto a las manos, ya sabemos que éstas son nuestras propias herramientas de trabajo. Prácticamente todo lo hacemos con nuestras manos y en cuanto a los pies. Estos son los que soportan todo el peso de nuestra humanidad para transportarnos.
