por Alzentro | Dic 10, 2018 | Artículos
Todo aquel que se siente menesteroso de cualquier servicio que desee que se le preste, anhela atención plena. Es por esto que te invitamos a exigirla y descubre los beneficios de recibir una terapia Mindfulness. Ya que cuando recibimos una terapia Mindfulness, estaremos satisfechos de los resultados obtenidos.
Con ésta terapia, puedes irte despidiendo del cotidiano estrés en que está embullada toda la humanidad. Hay muchas personas que se mentalizan para vivir el día a día y no recordar las cosas pasadas que nos llenan de recuerdos tristes e ingratos.
El pasado en muchas ocasiones solo nos trae remordimientos, deseos de venganza, añoranza por lo perdido, impotencia por no poder retroceder y ganarle al tiempo con la pérdida de la juventud y casi todos los que se ponen a rememorar el pasado, terminan llorando a los seres que han perdido.
Los que viven pensando en el futuro, puede que dejen de actuar ahora, porque están esperando en el mañana. Dice un dicho, que el que vive de ilusiones, muere de desengaño. De manera, que lo recomendable es vivir el presente, disfrutar el día a día, respirar profundo y dar gracias por estar vivos y tener fuerzas para luchar. Disfruten la comida que tengan en la boca, sean realistas y no fantaseen, esto no quiere decir que no se planifique una mejor vida.
Hay personas que viven dos mundos paralelos. Otras se dejan envolver por la tecnología y no disfrutan de las cosas más sencillas, como una mirada de un niño, el consejo de un amigo, la anécdota de un anciano una canción sutil, el clima, el sol, el aire, el agua.
Las personas que viven envueltas entre mensaje y mensaje. Quienes se dejan envolver por la política, quienes se preocupan demasiado por las cosas que no tienen remedio, están más que equivocados. En muchas ocasiones estas personas tiende a tener más estrés. Por eso descubre los beneficios de recibir una terapia Mindfulness.
¿Qué es una terapia Mindfulness?
Es una sesión de ensimismamiento basado en el pensamiento, en la retrospección y en aplicar mucha sabiduría. Aunque no es precisamente una terapia de meditación, si es muy afín a esta técnica y se pueden combinar perfectamente. De igual manera las terapias de Mindfulness, se combinan también con Yoga. Allí intervienen la respiración, las posturas, la relajación, la aromaterapia y la musicoterapia si se desea.
Las personas que practican una terapia de Mindfulness, desechan automáticamente todo tipo de estrés. No se pre ocupan, sino que se ocupan en el momento de lo que están haciendo. Las terapias Mindfulness tienen por objeto desechar los dolores crónicos, el estrés, la ansiedad, los trastornos de sueño, los trastornos obsesivos compulsivos, comúnmente conocidos como TOC.
Se debe manejar también la terapia del perdón y liberal en su totalidad todo tipo de sentimientos rencorosos o deseos de venganza. Los problemas económicos, la lucha por las enfermedades, la política y el agobio de los quehaceres cotidianos. También se deben dejar de lado en el momento en que se está recibiendo la terapia. Solo se debe tratar de mantener la mente en un estado neutro y positivo.
¿Cuánto tiempo puede durar una terapia Mindfulness?
Esto va a depender de cada persona, de su tiempo disponible o disponibilidad para hacerlo, que no es lo mismo. También va a depender de la capacidad de concentración que tenga la persona. Esto es realmente un arte como cualquier otro y hay que aprender a cultivarlo.
Cuando las personas están iniciándose a practicar Mindfulness. No deben forzarse demasiado para no terminar aburriéndose. Se debe comenzar por cinco minutos al día y luego ir incrementando poco a poco los minutos en cada sesión.
Cuando la práctica de Mindfulness se hace rutina, las personas pueden permanecer hasta una hora extasiados en un estado de profunda reflexión. La práctica de Mindfulness, implica mucha meditación, pero también otras prácticas como la de tomar conciencia de nosotros mismos, de quienes somos, de por que existimos.
Debemos meditar sobre qué relación tiene nuestra vida con la de nuestros semejantes. De quienes somos como parte del Universo, de si estamos inter-conectados a otros seres superiores.
También debemos meditar cuál es el propósito de nuestra existencia, de cómo debemos actuar para mejorar todo los que hacemos cada día. De quien nos rige y de quien dependemos, de quienes dependen de nosotros entre muchos otros pensamientos reflexivos y positivos. Recomendamos ampliamente un video de Martin Boroson, para que nos sirva de ayuda en nuestros ratos de práctica de Mindfulness.
¿Quiénes pueden recibir una terapia Mindfulness?
Todas las personas son aptas para recibir este tipo de terapia. Mientras más afectadas se sientan por el estrés, la depresión o por alguna dolencia corporal crónica, mucho más son personas que deben recibir este tipo de terapias Mindfulness. Así que descubre los beneficios de recibir una terapia Mindfulness cuanto antes, porque en verdad no se arrepentirán.
Todas las personas son aptas para recibir terapia Mindfulness porque esto no tiene nada que ver con la edad, el sexo, las creencias religiosas, los estatus sociales o las corrientes y convencimientos políticos. Todas las personas que sientan algún tipo de desorientación psicológica, que se sientan tristes, deprimida o eufóricas deben recibir algún tipo de terapia destinada a la reflexión.
La terapia Mindfulness, también es ideal para las personas que tienen trastornos del sueño y que se sienten en algún momento desesperanzados. La meditación que es uno de los distintos componentes de la práctica de la que estamos hablando es ideal para combatir casi todos los males del espíritu y del cuerpo.
Dicen que toda toma de conciencia mantenida en el tiempo, y sostenida por espacios de tiempos más o menos considerables. Llevan a las personas a estados de relajación absoluta. Y por tanto de recuperación de una respiración adecuada para alimentar el cerebro adecuadamente de oxígeno.
Pacientes felices luego de recibir una terapia Mindfulness
Beneficios de recibir una terapia de Mindfulness
- Uno de los mayores beneficios de recibir terapia Mindfulness. Es recuperar un estado de conciencia plena en el tiempo y en el espacio.
- La práctica de las terapias Mindfulness. Ayudan a combatir el estrés y por tanto son coadyuvantes en la búsqueda de la paz.
- La memoria, es una de las capacidades que se ven terriblemente afectadas cuando las personas están nerviosas. Como quiera que sea, la práctica de esta terapia combate el estrés y proporciona sosiego. Aparte, la memoria también se recupera con este tipo de terapias.
- El insomnio es otro de los aspectos que se ven muy afectados cuando las personas están estresadas, muy cansadas o agobiadas con los múltiples problemas cotidianos. Este tipo de terapia es inductora al sueño.
- El cansancio extremo por las actividades físicas que una persona realiza. También se puede combatir efectivamente con la práctica rutinaria de terapia Mindfulness. Al relajarse la parte muscular, los mismos se distienden y se cobra mucha de la energía que se ha visto afectada por los trabajos severos de cada día.
- La inteligencia emocional, se beneficia grandemente con la práctica de Mindfulness. Es algo sorprendente los que se puede lograr en este aspecto con este tipo de prácticas.
- El cerebro, es otro de los órganos que se ven altamente favorecidos con la práctica de Mindfulness. Estas terapias activan la respiración y favorecen grandemente la circulación sanguínea.
- La creatividad de las personas siempre se activa cuando las personas logran erradicar los altos niveles de estrés y conciliar la paz emocional. De igual manera la creatividad tiene mucho que ver con las personas que han descansado lo suficiente. Entonces descubre los beneficios de recibir una terapia Mindfulness y libera todo el estrés diario.
por Alzentro | Dic 3, 2018 | Artículos
Los seres humanos debemos estar en perenne contacto con la naturaleza. Con esa fuerza superior y divina que de alguna forma nos recuerda a cada instante que tenemos una relación estrecha con el Universo, con nosotros mismos, con nuestro yo interno y con todo el resto de los seres vivos que nos rodean como lo son los animales y las plantas. Por esta razón te aconsejamos: Medita varias veces a la semana para mejorar tu salud.
La meditación llena de vigor y energía la parte sutil de los seres humanos. Mediante la meditación podemos reflexionar sobre nuestro comportamiento y corregir mucha parte de nuestra conducta. Cuando nadie nos mira, cuando nadie nos oye, solo nuestra propia conciencia, es propicia la ocasión para meditar y reconocer nuestros excesos. También nuestras mezquindades y sobre todo para trabajar esa parte miserable que todos tenemos.
Antes de juzgar a los demás, debemos ponernos siempre en su lugar y pensar si alguna vez nosotros no cometimos los mismos errores que ahora estamos echando en cara a otros.
La meditación nos invita a reflexionar todos los días. Sobre todo, cosa de nuestra conducta diaria y la gran responsabilidad que cada persona tiene para con cada ser viviente del planeta. Por esa razón, medita varias veces para mejorar tu salud.
¿Qué es la meditación?
La meditación, es tratar de poner la mente en favor del pensamiento. Es hacer una visión retrospectiva de nuestras actuaciones, un estudio muy profundo y tratar de escudriñar nuestro fuero interno.
La meditación está muy relacionada a todo tipo de religión. Meditar es reconocer lo divino, la esencia de la vida misma y saber y aceptar que si somos capaces de pensar, es porque no somos solo materia. La madera no piensa, ni lo hace ningún tipo de metal…
No se ha comprobado tampoco que puedan pensar las plantas ni los animales. Aunque estos actúan por instinto. Durante la meditación los seres humanos se conectan directamente con todo lo que tiene que ver con el espíritu y su comportamiento ante la realidad y la esencia de nuestra propia existencia.
Meditar, es orar, es reconocer nuestra pequeñez y a la vez nuestra grandeza. Porque somos creados a la imagen y semejanza de un ser Supremo y Divino, llámese como se llame. No importa en absoluto a que religión se pertenezca.
Lo importante al meditar, es reconocer que somos esencia producto de una creación por parte de un Ente Superior y de una Inteligencia Suprema. Saber que la nada no produce nada y que la creación es producto de algo divino nos debe reconfortar. Dijo un gran pensador “pienso, luego existo”
¿Por qué la meditación ayuda a mejorar la salud?
La meditación nos ayuda a mejorar la salud mental y física porque el poder de la mente puede curar hasta el mismo cáncer. Cuando una persona no acepta una enfermedad, simplemente no la padece. La mente es muy poderosa y domina al cuerpo si las personas lo pueden lograr mediante grandes esfuerzos por caer en estados entregados al espíritu.
Está comprobado que el cerebro de las personas que meditan, responda de manera positiva a las enfermedades que no sean de carácter psíquico, sino realmente corporales.
El poder de la mente emite órdenes al cerebro para que éste emita a su vez otras órdenes e influya favorablemente en la curación definitiva de una enfermedad. Es por eso que si se medita varias veces a la semana para mejorar tu salud dará resultado.
¿Quiénes pueden meditar?
Realmente la costumbre de meditar se puede inculcar desde muy temprana edad y hasta los niños pueden meditar si se les instruye en este ejercicio desde pequeños. Todas las personas están aptas para meditar a no ser que sean personas enajenadas mentalmente. Que no tengan la capacidad de poderse concentrar para apartar de su mente todo pensamiento perturbador.
Pueden meditar personas de cualquier edad sin distingo de raza, religión o condición física. Igualmente pueden meditar todas aquellas personas que se encuentren en estados de salud muy precarias. La meditación está íntimamente ligada a la inteligencia.
Todo aquel que medita, reflexiona, el que reflexiona. Es capaz de corregir sus errores, es capaz de perdonar y de pedir perdón.
Por tanto, la meditación es un acto de contrición y es saludable tanto para el cuerpo como para el espíritu. Las personas no pueden andar por la vida acumulando rencores y juzgando a priori a todo el que se le atraviesa en el camino.
Debemos entender que la meditación es de sabios y solo los animales no se arrepienten de sus errores. Errar es algo muy natural en los seres humanos y rectificar es de sabios. Por esto la meditación es un estado de pureza del espíritu.
Al meditar, logramos entender muchas cosas que cuando se tiene el espíritu ofuscado no se entienden. Muchas personas hubieran dejado de asesinar o de cometer alguna falta grave si hubieran tenido aunque sea un minuto de meditación antes de actuar. Por tal motivo, lo mejor es que si se medita varias veces a la semana para mejorar tu salud. Podrás entender todo mejor antes de hacer algo de lo cual no te puedas arrepentir después.
¿Por cuánto tiempo se puede meditar?
Esto de por cuánto tiempo se puede meditar. No es una pregunta que se pueda contestar y que sirva la respuesta para generalizar. Las personas pueden meditar todo el tiempo que lo deseen. Hay personas que se entregan de tal manera a las cosas del espíritu, que viven en una constante meditación. Las personas que lo hacen con frecuencia, están más cerca de la perfección porque rara vez cometen errores.
De manera que si uno quiere cultivar las buenas costumbres y servir a su prójimo. Debe meditar con bastante regularidad para lograr conectarse con el Universo y poder entender la esencia de la verdad. La verdad es todo aquello que se niega a hacer daño a los demás o a sí mismo. Una persona que medita difícilmente hace daño a los demás.
En realidad la meditación debería ser diaria y hasta por varias veces durante el día. Muy bueno sería que meditáramos al amanecer. Exactamente cuando despuntan los primeros rayos del sol que nos alumbra y nos da calor. Y es que debemos maravillarnos por todas las cosas que tenemos de manera gratuita. Las mismas son vitales por la supervivencia.
Debemos meditar por el aire que respiramos, por el agua que bebemos, por la lluvia que es indispensable para todos los tipos de vida. Aparte, por la brisa que acaricia nuestro rostro, por los paisajes, por no estar solos ni en este planeta ni en el Universo.
Por todas esa maravillas que nos rodean, por las flores, por los pajaritos que nos arrullan con sus cantos, por la existencia misma de cada ser humano. Por todo eso, medita varias veces a la semana para mejorar tu salud.
Obtén una buena salud meditando semanalmente
Beneficios de meditar varias veces a la semana
El primer beneficio de meditar varias veces al día, lo recibimos junto con la paz que este acto nos concede. Las personas que meditan se entregan por completo a una conversación secreta con el Ser Supremo. Los que meditan dan gracias, piden perdón y perdonan, piden ayuda y protección.
Otro de los beneficios de la meditación diaria. Es que a través de estos momentos hallamos verdadera paz en nuestro espíritu. Durante la meditación se pueden leer algunos pensamientos de gente sabia.
Los grandes pensadores y grandes hombres de la humanidad nos han dejado un gran legado. Entre los grandes pensadores podemos nombrar a Rodín, Shakespeare, Einstein, los apóstoles, Krishna, Mahoma y el mismo Jesús el Nazareno.
por Alzentro | Nov 26, 2018 | Artículos
Durante muchos años el ser humano ha venido luchando e investigando métodos para dejar de lado un vicio tan dañino como el tabaquismo. Por eso el tratamiento con láser para dejar de fumar, se ha convertido en la panacea para solucionar y eliminar definitivamente este problema de salud pública y personal.
Cuando de aplica un avance científico que consiste en una forma terapéutica para dejar de fumar con láser. Esto se debe a que esta novedosa técnica consiste en provocar una reacción de carácter bioquímico que ayuda a reducir considerablemente el ansia que produce la nicotina sobre el cerebro para despertar el deseo y la necesidad de fumar.
En los actuales momentos no podemos engañarnos ya que las cifras que maneja la Organización Mundial de la Salud, sobre la cantidad de muertos que produce este hábito, alcanza cifras impresionantes. Esto lo han convertido en una de las causas seguras de muerte entre las personas de ambos sexos.
Se estima que la nicotina es sumamente adictiva y causa ese placer morboso que nos arrastra irremisiblemente hacia la muerte. Pero no es solamente esta toxina que contienen los cigarrillos, sino que ella va sumada a otra cantidad alarmante de productos venenosos y nocivos para nuestra salud. Por esa misma razón, no dejes de probar el tratamiento con láser para dejar de fumar.
¿Cómo funciona el tratamiento con láser para dejar de fumar?
La ciencia en su afán de encontrar una solución al peligroso habito de encender un cigarro y aspirarlo para sentir toda la liberación de endorfinas que provocan el placer de fumar. Ha descubierto al fin una terapia invasiva muy saludable que combina los conocimientos y sabiduría aplicada de la tradicional acupuntura china, con el uso controlado del láser de diodo.
Con la aplicación del tratamiento con láser para dejar de fumar. Se busca reducir de manera progresiva los síntomas que produce la abstinencia cuando el cuerpo ha estado sometido a las tensiones provocadas por querer deshacerse de un vicio tan arraigado en el organismo como es el fumar, que tiene tanta adicción debido a los efectos nicotínicos. Estos trastornos son conocidos como trastornos de sueño, ansiedad, irritabilidad y pérdida de apetito.
Los trastornos mencionados en el párrafo anterior provocan en el cerebro una reacción de efecto bioquímico que genera una gran liberación de endorfinas muy superior a las proporcionadas por el uso del tabaco. De esta manera tu cuerpo se sentirá más relajado, por ende más descansado e indiscutiblemente tus ganas de fumar desaparecerán paulatinamente.
De acuerdo a lo indicado por la ciencia de la acupuntura china. Esta terapia moviliza el laser en 28 puntos vitales que se conocen como los meridianos energéticos que controlan el estrés, las adicciones como el tabaco y el metabolismo. Los mismos, están dispersos por todo el cuerpo.
Con la aplicación de la foto estimulación, se actúa muy favorablemente sobre el sistema digestivo, sistema nervioso, la ansiedad y el sueño. Por lo que al finalizar la primera sesión no sentirás que antes padecías constantemente. Por eso es que te recomendamos el tratamiento con láser para dejar de fumar.
¿Se puede dejar de fumar con el tratamiento con láser?
Claro que si se puede dejar de fumar con el tratamiento con láser, solamente hace falta someterse a la terapia, combinando los conocimientos de la acupuntura china con la tecnología de avanzada que produce la aplicación del láser de diodo.
Este tratamiento permite abandonar aceleradamente la adicción a este mal, que produce tantas muertes al año con la sola aplicación de una o dos sesiones máximo para dejar drásticamente el vicio sin causar efectos secundarios.
Indudablemente que el factor psicológico gravita enormemente en la decisión de abandonar definitivamente el deseo de fumar y esa es una cuestión muy personal. Pero cuando las personas que se han sometido a la terapia han visto como ha mejorado su salud.
En ningún momento algunos pacientes han dudado en expresar agradecimiento por haber tenido la oportunidad de poderse someter a esta cura maravillosa. Ya que ha despertado el deseo de continuar viviendo felizmente sin ataduras de ninguna índole viciosa.
De todas maneras las personas toman una cantidad de métodos que han resultado poco eficaces para dejar de fumar cigarrillos. Sin embargo, con el tratamiento con láser para dejar de fumar. Se logra abandonar la adicción al cabo de la segunda sesión.
Esto se logra por medio de la liberación de mayores cantidades de endorfinas. Las mismas, paulatinamente se van superando los problemas relacionados con el síndrome de la abstinencia. Como son: La falta de sueño, el estrés, y la falta de apetito entre muchos otros.
Paciente feliz después de haber usado el tratamiento con láser para dejar de fumar
¿En cuánto tiempo se deja de fumar luego de haber usado el tratamiento láser?
Los especialistas conocedores de la aplicación del rayo láser de diodo sostienen el siguiente argumento. Dicen que el tratamiento junto con los conocimientos de acupuntura aportados por la milenaria cultura china, se logran resultados satisfactorios al cabo de la segunda sesión. Momento en que el paciente tranquilamente reacciona diciendo que se siente mucho mejor. Más descansado, sin estrés y sin ningún efecto secundario.
Obviamente al paciente no se debe abandonar a la buena de Dios, por eso es recomendable brindarle todo apoyo logístico y sugestivo con palabras de aliento como: “Si se puede” o “Ya lo lograste”.
La familia juega un papel preponderante en el tratamiento con láser para dejar de fumar. La misma ira devolviendo la salud al que era vicioso con el tabaco. Ya que el mismo poco a poco va cambiando su forma de vivir. Son cuestiones psicológicas de mucha ayuda los que ayudan el proceso de rescatar a la persona que quiere dejar de fumar.
Pasos para dejar de fumar con el tratamiento láser
Lo primero que tiene que tener claro el interesado en dejar de fumar. Es su deseo definitivo de no querer fumar más nunca. Por lo tanto necesita de ayuda psicológica y mucha fuerza de voluntad. De manera que el tratamiento con láser para dejar de fumar no se convierta en un desengaño más.
Nosotros particularmente recomendamos a nuestros conocidos y amigos que se basen en experiencias de auto control. Una vez convencidos de que si van dejar el vicio acójanse al tratamiento láser.
Está mas que demostrado que este tratamiento es muy efectivo si la persona pone de su parte y sinceramente quiere dejar de fumar. Así que con fe y constancia los resultados se verán más temprano que tarde.
Al inhibirse el deseo de fumar con el láser de diodo. Se libera mayor cantidad de endorfinas inhibidoras del deseo de fumar el éxito se garantiza casi en un 100 %.
Beneficios de dejar de fumar
Indudablemente que los beneficios de dejar de fumar son innumerables y aquí les vamos a describir unos cuantos.
- Recuperación del ritmo cardíaco y por ende normalización de la tensión arterial.
- Recuperación de la capacidad pulmonar.
- Mejoramiento del sistema inmunológico.
- Menos cefaleas y por consiguiente menos mareos.
- Se mejora la sexualidad.
- Hay mayor flujo de sangre y oxigenación a las zonas erógenas motivado al efecto vaso constrictor de la nicotina.
- Favorece la fertilidad.
Los beneficios anteriormente nombrados son los más importantes. Pero no podemos dejar de mencionar que dejar de fumar significa un ahorro importante de dinero. Porque ello supone un gasto constante y habitual. Igualmente hay un beneficio para otros que dejaran de ser fumadores pasivos por estar cerca de usted.
por Alzentro | Nov 19, 2018 | Artículos
Hoy en día están más que comprobadas una serie de medidas y descubrimientos que se han hecho con respecto a la relación que existe entre el feto y el mundo exterior que le espera a la criatura. Uno de ellos son los beneficios de tener masajes durante el embarazo. Así como se habla de que los masajes durante el embarazo, son muy estimulantes para la gestante. Estos masajes también redundan en beneficios y placer para la criatura que está por nacer.
No solamente los masajes están indicados para las gestantes. También la músico terapia, la Delfino terapia, la Hidroterapia, la Terapia de contacto con imposición de manos por parte del padre de la criatura, el hecho de hablarle al niño y tantos aspectos que anteriormente no eran tomados en cuenta. Hoy en día se consideran vitales tanto para la madre como para el hijo.
Es determinante el tipo de cuidados que se le dispensen a una mujer en cinta. De esto y sobre todo de una alimentación adecuada, así como de periódicos ejercicios apropiados para gestantes, depende el éxito de llevar a buen término el momento del alumbramiento. Es por esa razón que deben tener en cuenta los beneficios de tener masajes durante el embarazo.
Diferentes tipos de masajes durante el embarazo
Podemos clasificar los diferentes tipos de masajes que pueden recibir las embarazadas según la parte del cuerpo que se desee consentir. También donde haya hecho su aparición algún tipo de dolencias:
- Una de las partes del cuerpo que se ve más afectada durante el embarazo es la espalda. Pues de alguna manera ésta debe cargar con la mayor parte del sobre peso de la gestante. Los masajes que se dirigen a ésta son más que todo rehabilitadores y se practica con aceites estimulantes y relajantes para suavizar la tensión de los músculos y combatir la ciática. Cuando el nervio ciático se inflama, el dolor puede extenderse hasta la cadera e inclusive hasta las piernas. Es por eso que los beneficios de tener masajes durante el embarazo te ayudarán mucho con los dolores de espalda.
- Los pies, son otro punto débil de las mujeres embarazadas. Los pies tienden a recrecerse por la retención de líquidos y como quiera que se mire, son éstos la parte terminal de todo el cuerpo. Por ende son los que deben servir de base a todo el peso del cuerpo, teniendo que soportar toda la parte motriz. Bien le viene a la mujer embarazada recibir una atención especial a esta parte de su organismo para activar la circulación.
- Masajes integrales del cuerpo, este tipo de masaje se efectúa a nivel de todo el cuerpo humano, es anti estrés y ayuda a facilitar la circulación y que la sangre fluya a nivel de cabeza, brazos, dorso, cintura, piernas, rodillas, tobillos y pies.
Masaje relajante durante el embarazo
Tal como lo explicamos en el párrafo anterior. Todos los masajes que se les practiquen a las mujeres embarazadas son de mucha utilidad para estimular varias partes del cuerpo. Con seguridad van a redundar en beneficios para la salud afectada de por sí por los cambios hormonales que se hacen presentes en las mujeres embarazadas.
Los beneficios de tener masajes durante el embarazo son un verdadero regalo que toda mujer en estas condiciones va a gradecer grandemente. Pues la sensación es gratificante y estimula además su estado anímico. El estado anímico de las embarazadas se hace muy vulnerable y se debe evitar a toda costa caer en estados depresivos.
Masaje terapéutico durante el embarazo
Los masajes terapéuticos, son ideales para las mujeres embarazadas. Ya que ayudan a soportar todos los cambios que afectan a las gestantes. Las terapias que van destinadas al relajamiento de los músculos, son realmente necesarias.
Está comprobado que cuando las mujeres se enfrentan a un trabajo de parto y han sido tratadas con masajes terapéuticos, responden mucho mejor y tienen un alumbramiento más ligero y sin complicaciones.
Masaje circulatorio para las mujeres durante el embarazo
Es muy importante estimular la circulación de las mujeres embarazadas. Ya que ésta siempre se ve afectada por el sobrepeso natural y por los cambios que se efectúan en toda mujer gestante. La circulación de la sangre por todo el organismo, es vital para la salud de toda persona. Mucho más si esta se encuentra en estado de gravidez.
Masaje perineal durante el embarazo
Entre los beneficios de tener masajes durante el embarazo. Nos encontramos con el masaje perineal. Este masaje es aquel que está destinado a ensanchar el conducto por donde se debe alumbrar a la nueva criatura. Es aconsejable practicarlo con frecuencia durante las últimas 5 semanas antes del parto.
Drenaje linfático mujeres durante el embarazo
Este tipo de procedimiento es aconsejable para estimular la buena circulación de la sangre y sobre todo para relajar la parte muscular. Va destinado a estimular la eliminación de líquidos, lo cual se dificulta un poco en las gestantes.
Las precauciones que debe tener una mujer durante el embarazo
Son múltiples las precauciones que debe tener una mujer durante el embarazo. Prácticamente necesitaríamos no de un párrafo, sino de un folleto completo para desglosarlas. Pero para resumir, generalizaremos diciendo que una de las precauciones más importantes, es evitar las caídas, la desnutrición y la descalcificación inclusive después del parto.
Se debe evitar a toda costa el sobrepeso y la ingesta de sustancias tóxicas como son las drogas. La mujer embarazada es muy susceptible. Por lo tanto debe llevar una vida relajada y profundamente dedicada a los preparativos para la dulce espera.
Alimentos saludables para embarazadas
¿Qué alimentos se recomiendan comer durante el embarazo?
Una alimentación sana y completa, es absolutamente necesaria para todo el mundo. Pero si hablamos de mujeres embarazadas, la cosa se torna doblemente obligatoria. La mujer en condición de gestante tiene una responsabilidad con la criatura que lleva en su vientre.
Por lo tanto, la mujer embarazada debe organizar una dieta balanceada basada en frutas, carnes, verdura, hortalizas y complementos vitamínicos. Pero sobre todo debe ingerir ácido fólico para suministrar todo lo necesario para ella y para su bebé.
Desayunos durante el embarazo
Los desayunos de una mujer embarazada, deben incluir leche, cereales y frutas. Además de la ingesta de vitaminas, minerales y muchísima agua durante todo el día para mantener el cuerpo siempre hidratado y facilitar la evacuación.
Almuerzos durante el embarazo
Los almuerzos deben ser ricos en proteínas. Estos deben incluir durante el embarazo suficientes vegetales que estimulan la digestión. También proveen al organismo de sustancias necesarias para la formación del niño.
Meriendas durante el embarazo
En las meriendas de mujeres embarazadas, deben incluir las frutas y los yogures. Se deben evitar las harinas para contrarrestar el sobre peso que tanto daño ocasionan a las mujeres embarazadas. Es propicio recordar que durante el embarazo se debe ingerir al menos 8 a 10 vasos diarios de agua.
Cenas durante el embarazo
Las cenas deben ser ligeras, pero muy nutritivas. Estás deben incluir todo tipo de carnes o caldos tipo consomé, frutas y jugos naturales. Recordamos evitar el exceso de harinas para no caer en situación de sobre peso.
No se deben olvidar los complementos vitamínicos durante el embarazo. Se debe tratar de mantener el cuerpo siempre ligeramente laxado para evitar el extrañamiento. Además entre comidas, las embarazadas siempre tendrán beneficios de tener masajes durante el embarazo.
por Alzentro | Nov 12, 2018 | Artículos
Ahora les podemos decir ¿Qué es la Fotoreactivación celular? Y sobre todo para qué sirve.Ya que solo aquellas personas que han padecido recientemente de enfermedades crónicas están exentas de poder utilizar esta medicina alternativa y muy moderna.
Vamos a ver en nuestros próximos párrafos cada uno de estos aspectos de la Fotoreactivación celular, a maravillarnos con los adelantos de la ciencia y agradecer. Eso sí, a todos esos científicos que se desvelan noche y día por encontrar la solución al gravísimo y temido flagelo de la vejez, sobre todo si la vejez es de nuestras células.
En su desesperación por luchar contra el envejecimiento y los estragos que dejan la huella de los años en las personas, la ciencia no ha parado de investigar y hacer todos los experimentos que están a su alcance para lograr detener el envejecimiento y hasta revertir el daño ya causado por el paso inconmensurable del tiempo que jamás se detiene con un ápice de misericordia para aquellos que temen por perder su juventud o su salud física.
Sabiendo qué es la Fotoreactivación celular. Podemos decir, que es una maravillosa alternativa que está en la activa búsqueda de encontrar con avidez que los seres humanos puedan reconciliarse con el pasado y volver a sentirse jóvenes por dentro y por fuera una vez se haga un tratamiento Bioenergético, el cual lo dejará como nuevo.
Ya sabemos que hay personas de mucha edad. Pero que por dentro son unos adolescentes, solo que las arrugas los delatan. Mediante esta revolucionaria medicina antiage no solo es posible no envejecer prematuramente sino en la medida de lo posible recuperar la salud perdida.
¿Para qué sirve la Fotoreactivación celular?
Bueno tal y como les veníamos explicando, la Fotoreactivación celular es una nueva herramienta de la ciencia innovadora que se ocupa de renovar a las personas. Ya que la edad cronológica, no es la que realmente marcaría una pauta infranqueable.
Hay personas e todas partes que son mucho más jóvenes de lo que su apariencia indica. O sea, que son viejos prematuros, como también puede ocurrir lo contrario puesto que hay gente bastante mayor que parecieran tener mucho menos edad de la que realmente tienen.
Los mecanismos de reparación del DNA
Sí, es cierto que las moléculas de ADN, codifican el genoma y pertenecen a una cadena genética, son las células que intervienen para reparar los daños que se puedan presentar en el organismo.
De manera que mediante algunos procesos que ocurren en el organismo algunas células son capaces de reparar a algunas moléculas para corregir algún comportamiento inadecuado que pueda degenerar en alguna enfermedad perniciosa como el cáncer. Por eso, es bueno tener conocimiento sobre qué es la Fotoreactivación celular.
Las actividades del metabolismo, los rayos Ultra Violeta y otros factores pudieran dañar el organismo de manera irreparable. Pero mediante algunos procesos de la Fotoreactivación celular, se pueden reactivar mecanismos para la reparación de estos daños. Estos daños pudieran repercutir en mutaciones en el genoma de las células y eliminar la capacidad de transcribir el gen que codifica el ADN.
La Fotoreactivación enzimática
Este es un proceso que se encarga de la reparación del ADN mediante las enzimas por un proceso de catalización. Esto ocurre porque dos dímeros de pirimidina, se unen covalentemente previamente a una foto lesión. Estos se monomerizan y se restauran automáticamente al exponerse a la luz.
Este fenómeno de reparación, se lleva a cabo mediante la intervención de las fotoliasas, las cuales funcionan como catalizadores que terminan deshaciendo los dímeros de pirimidina y devolviendo al ADN, su estructura primaria y de enlaces covalentes, que tienen que ver con qué es la Fotoreactivación celular.
Como vemos se trata de todo un proceso regenerativo que de alguna manera contribuye directamente en la apariencia de las personas. Pues al registrarse en el organismo la regeneración de células, de alguna manera se contribuye al rejuvenecimiento de las personas aunque esto no tenga una repercusión directamente en el aspecto físico, sino más bien a nivel orgánico.
La reparación de alquilaciones
Les informamos que todas las moléculas están expuestas a sufrir daños físico ambientales por algunos errores de síntesis. Como el ADN, no puede re estructurarse, como es el caso en otras bio moléculas, la estabilidad de estos se consigue de dos maneras. Estas son la fidelidad en la reproducción idéntica de las mismas y la reparación de daños en sí.
Los mecanismos de reparación fueron clasificados por los científicos en 5 grupos por separado para poder estudiarlos y entenderlos mejor. Estos, son los siguientes:
- Sistemas de recuperación
- La Reparación directa
- Reparación (REN)
- La Reparación (BER
- Reparación (Mismatch)
Entre los factores que ocasionan daño al ADN podemos citar la oxidación, las alquilaciones, las células cancerosas y las desaminaciones.
La reparación (BER) por escisión de bases
Esta, se efectúa porque la base que se encuentra modificada, se escinde. Esto comienza debido a la acción de unas glicilasas que son específicas para cada uno de los nucleótidos en estado anormal.
Como es el caso de una UDG. Que es la encargada de seleccionar la base anómala y eliminarla mediante la ruptura del enlace que la une a la desoxirribosa. Acto seguido, se pasa a la intervención AP1, la cual es conocida como intervención endonucleasa.
La cavidad que queda visible, debe ser ocupada por una polimerasa específica, que se conoce como ADN polimerasa Beta. La cual incorpora el nucleótido de complemento a la cadena molde y finalmente ocurre el sellado por parte de una ligaza.
La abertura que se encontraba antes de la reparación y de esta manera se obtiene una cadena de ADN normal gracias a la Fotoreactivación celular.
La reparación (REN) por escisión de nucleótidos
Ahora vamos a hablar de cómo se efectúa la reparación por encición de nucleótidos, también conocida por sus siglas como (REN). En cuanto se localiza el dímero, el ADN que lo rodea, se abre y de inmediato se forma una burbuja.
Cuando se produce una lesión y esta causa una distorsión de la cadena de ADN. Como es el caso de los dímeros de pirimidina se reparan de inmediato mediante el NER.
Existe la proteína XPC. La cual percibe la existencia de alguna parte dañada en la cadena de ADN. Luego se alía con la presencia de una segunda proteína conocida como XPA y con otro grupo de proteínas que son XBP, XPD y TFIIH para combatir el daño lo antes posible.
Cuando hay una lesión en la cadena, esta es rodeada por una gran burbuja que se forma como mecanismo de defensa para evitar que se siga dañando la periferia.
La reparación del falso apareamiento
Esta es también conocida como la reparación del mal apareamiento, y se basa en los siguientes puntos:
- Reparación del mal apareamiento, propiamente dicha
- Reversión química
- Reparación de la ruptura de la doble cadena
- Reparación por escisión
- Mutaciones en la secuencia del ADN
- La corrección
Todas estas reparaciones tienen que ver y están ligadas con los aspectos de qué es la Fotoreactivación celular. Por lo tanto, es muy importante tenerlos presente en todo momento.
La tolerancia al daño
Se conoce como tolerancia al daño. La capacidad que tienen las células de admitir un cierto margen de tolerancia por los daños ocurridos en la cadena del ADN.
Cadena de ADN
Estos daños son generalmente reparados por el sistema proteínico del organismo. Una vez realizada la restauración todo volverá a la normalidad dentro de los parámetros correspondientes a cada sistema y a cada organismo.
Beneficios de la Fotoreactivación celular
La Fotoreactivación celular, representa un gran beneficio para el ser humano. Ya que mediante la aplicación de este sistema, se pueden reparar las células dañadas. O inclusive evitar una mutación en cadena que pueda degenerar en un cáncer.
