por Alzentro | Feb 18, 2019 | Artículos
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis, según la Asociación Americana de Psicología, es un estado de consciencia que implica focalizar la atención con un nivel de consciencia periférico reducido y un alto nivel de sugestión.
Un poco sobre su historia
La idea de la hipnosis está arraigada a la cultura popular occidental. En efecto, la hipnosis fue asumida como método por el prístino psicoanálisis como mecanismo para acceder al inconsciente. Luego, fue abandonada por completo durante el desarrollo del psicoanálisis. No obstante, el método continuó utilizándose en otras corrientes psicológicas y en una amplia variedad de aplicaciones médicas.
Pese a sus efectos palpables y su amplia difusión, la hipnosis no había podido ser respaldad del todo por la ciencia. Con el desarrollo de la neurociencia y los equipos para escanear y monitorear la actividad cerebral, las cosas cambiaron para esta antigua técnica. Así, sus misteriosos efectos finalmente fueron probados. La hipnosis es, pues, un estado más de la consciencia tal como la meditación, la vigilia o el sueño.
No todo el mundo puede ser hipnotizado
Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Stanford, en EE.UU, no todo el mundo puede ser hipnotizado. ¿A qué se debe esto? ¿Acaso la personalidad de las personas inmunes a la hipnosis es distinta?. La neurociencia tiene la respuesta a estas interrogantes, pues no se trata de inteligencia y personalidad sino de configuración neuronal. A este respecto, según el estudio, las personas inmunes a la hipnosis tienen menos capacidad de atención y de reflexión ante la toma de decisiones. Estás conclusiones se expresan en la inusualmente baja actividad cerebral en las áreas relacionadas con estas capacidades.
¿Qué dicen las estadísticas?
Según David Spiegel, quien ha sido el responsable de llevar a cabo el estudio, alrededor de una cuarta parte de de sus pacientes es inmune a la hipnosis.
Este hecho, sin embargo, no supone que posean un rasgo de personalidad específico distinto, antes bien, su capacidad neuronal parecer diferir.
Usos de la hipnosis como terapia
La hipnosis puede ser usada para aliviar el dolor crónico, el tabaquismo y las adicciones. Asimismo, se ha llegado a utilizar como reemplazo de la anestesia en cirugías menores. Recientemente se ha empleado en el alumbramiento, es decir, el parto hipnótico.
Es una terapia útil, confiable y eficaz si se lleva a cabo con responsabilidad y profesionalismo como cualquier terapia médica o de bienestar.
Leer más sobre el parto hipnótico aquí: ¿Qué es el hipnoparto?
Mitos y verdades sobre la hipnosis
- Se puede hipnotizar a cualquiera.
Realidad: como se ha explicado, no todo el mundo es susceptible de ser hipnotizado. Algunas personas tienen una configuración neuronal que les impide alcanzar el estado de hipnosis.
- Se puede hipnotizar en contra de la voluntad de las personas.
Realidad: es imposible que alguien nos hipnotice en contra de neustra voluntad. Para ser hipnotizados debemos estar deacuerdo e incluso, prepararnos para la sugestión.
- Es magia o requiere de poderes especiales.
Realidad: la imagen mística que reviste a los hipnotistas tiene mucho que ver con las creencias decimonónicas. En realidad, el terapeuta que aplica la hipnosis es un profesional entrenado cuyos conocimientos, si bien deben ser aplicados con responsabilidad como en cualquier terapia, pueden ser aprendidos por cualquiera.
- Las personas corren el riesgo de quedar atrapados permanentemente en un estado hipnótico luego de ser hipnotizados.
Realidad: lo que realmente nos sucedería si nadie nos despierta de un trance hipnótico, es que despertaríamos como si nada luego de un sueño profundo.
- El hipnotizador puede forzar a alguien a actuar en contra de su voluntad.
Realidad: este es un mito difundido principalmente por los espectáculos en programas de televisión en donde las personas parecen hacer cualquier tipo de disparate que les ordena el hipnotizador. Lejos del espectáculo, si somos hipnotizados no podemos ser forzados a actuar en contra de nuestra voluntad pues saldriamos de inmediato del estado hipnótico.
No dejes de leer nuestro artículo sobre el mindfulness en familia; el mejor regalo que puedes llevar a casa para procurar el bienestar de los tuyos: Mindfulness en familia
por Alzentro | Feb 9, 2019 | Artículos
La miel contribuye a rejuvencer nuestra piel. Siendo uno de los productos naturales que contiene más aminoácidos y encimas escenciales para las células. Así, los efectos de este maravilloso producto de las abejas, han sido conocidos desde la prehistoria.
La miel en la historia
Las civilizaciones antiguas valoraban mucho las propiedades de este producto natural. La miel forma parte de la dieta mediterranea desde tiempos faraónicos. Dentro de la cosmovisión egipcia, se creía que el preciado producto provenía de las lágrimas del Dios Ra. Tal valoración hacia la miel se debió a sus multiples usos; se utilizaba con fines medicinales, alimentarios y cosméticos tal como lo hacemos hoy. Los griegos harían lo propio al abalar sus propiedades medicinales, en tanto que para los romanos -además de suscribir los beneficios que le atribuían egipcios y griegos-, la miel era considerada una fuente de juventud y longevidad.
La miel puede preservarse sin refigeración ni nocivos excipientes. Asimismo, ha sido utilizada incluso como concervante por algunas culturas, dadas sus propiedades antimicrobianas.
Los antiguos egipcios ya conocían los poderosos beneficios de la miel.
Modos de uso
Puede ser ingerida o aplicada directamente en la piel. En su aplicación tópica, ayuda a eliminar las células muertas cuando se le acompaña de un masaje relajante exfoliador
Efectos sobre la piel
- Ayuda a cicratrizar y sanar heridas.
- Es regenerante celular.
- Trata el acné.
- Suaviza la piel.
- Remueve células muertas.
Para más información sobre como mantener una piel suave, joven y tersa visita nuestro siguiente artículo: Los beneficios del colágeno sobre tu piel.
¿Otros usos tiene la miel?
Puede ser usada de un modo efectivo como tratamiento contra la tos, combate la anemia, la fatiga y el estrés. De igual modo, contribuye a la formación de glóbulos rojos y a la eliminación de toxinas en el organismo.
Mascarilla de miel
Ingredientes:
- 25 gr de miel (1 cucharada).
- 10 gr de aceite de almendro ( 1 cucharada).
- 30 ml de sumo de zanahoría (2 cucharadas).
Preparación y aplicación:
- Mezcla los ingredientes en un reciepiente.
- Aplica la mezcla en el rostro con un algodón o tela suave.
- Remueve con agua fría luego de 15 min.
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por Alzentro | Feb 1, 2019 | Artículos
Todos hemos escuchado de las bondades que el colágeno para nuestra salud. Es antiarrugas, combate el envejecimiento, previene la osteoporosis y la osteopenia, combate la tendinitis además de ayudar en la formación muscular entre otros beneficios.
Pero ¿qué es exactamente el colágeno?
El colágeno es una proteína que constituye aproximadamente el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo, y aproximadamente un 25% de las proteínas totales en el organismo de todas las especies de mamíferos. Es, en otras palabras, una proteína esencial para los procesos y funciones orgánicas. Esta proteinaparticipa en la formación y regeneración de huesos, músculos, piel, tendones y ligamentos. Asimismo, se encuentra en los dientes, uñas, vasos sanguíneos y hasta en la córnea.
Constituye el pegamento que junta todos los elementos antes mencionados. No por nada su nombre deriva del griego Kòlla, cuyo significado es precisamente pegamento.
No cualquier proteína.
El colágeno es nada más y nada menos que la principal proteína de la piel. Le otorga firmeza y elasticidad. Asimismo, sus niveles comienzan a reducirse entre los 25 y 30 años. La pérdida de elasticidad y frescura de la piel se debe en la mayoría de lo casos a la pérdida de colágeno.
¿Debo usar colágeno en suplementos o inyecciones?
Habida cuenta de que es una proteína que sintetiza nuestro organismo, cabe preguntarse cuando se debe consumir esta proteina como suplemento para mantener nuestra salud.
Aquí te traemos una lista de signos que pueden indicarte que debes consumir más colágeno:
- Pérdida de la elasticidad de la piel y arrugas prematuras.
- Estrías.
- Disminución del grosor de la piel.
- Osteoporosis y osteopenia (la cual puede detectarse a través de un examen de densidad ósea).
- Fatiga en músculos, articulaciones y ligamentos.
Asimismo, los beneficios del colágeno se puede advertir en:
- Una piel más elástica y tersa.
- Uñas más fuertes
- Mejora el cabello
- Menos celulitis y estrías.
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Fuentes en la dieta
Antes de recurrir a suplementos, y bajo la vigilancia de un nutricionista, debemos tratar de mejorar nuestra dieta si hemos advertido una disminución en los niveles de esta importante proteína. Para reponerla se recomienda consumir carnes blancas y rojas indistintamente y gelatina.
Los siguientes alimentos, pueden ayudarte en el proceso de síntesis del colágeno en tu cuerpo.
- El limón, al ser un excelente antioxidante, coadyuva en la producción de colágeno.
- La cebolla, pues mejora la circulación y, por consiguiente, la producción de esta proteina.
- Los frutos secos, -puesto que son ricos en ácidos grasos esenciales como el omega 3, el omega 6 y el omega 9.
- El consumo de fresas también favorece la producción de colágeno.
¿Cómo se produce el colágeno?
El colágeno se genera al sintetizar proteínas, esto es, al digerir fundamentalmente carnes. Esta proteína, muy parecidas a cuentas de collar como cualquier otra, se descompone en péptidos y luego pasa a las células. Estos aminoácidos y péptidos, por otra parte, viajan a través de la sangre y se ubican justo donde se necesitan. Dicho de otro modo, las proteínas son como bloques de construcción, y el colágeno es una proteína.
Ahora bien, en primera instancia cualquier fuente de proteína animal es también una buena fuente de colágeno. Los suplementos, afirman los estudios de laboratorio, tiene un efecto sobre nuestra piel, pero su consumo, a no ser que lo recomiende un nutricionista, no es estrictamente necesario. Basta con una alimentación adecuada que incluya una buena fuente de colágeno.
¿Sirven las cremas de colágeno para mejorar la salud de nuestra piel?
Pese a que la industria cosmetológica está repleta de publicidad que nos vende los milagros de algunas cremas, siempre hay que fiarse de las investigaciones científicas y estudios realizados al respecto. Dicho esto, la respuesta es no, el colágeno en cremas no sirve. La proteína es demasiado grande para penetrar a través de la piel haciendo del colágeno en presentación tópica ineficaz.
Sin embargo, aplicado vía tópica genera una película protectora que genera un efecto visual rellenando las arrugas más finas y haciendo ver la piel más tersa. No obstante, es un efecto visual temporal.
Para más sobre estética y belleza lee nuestro artículo hazte una limpieza facial para mejorar tu aspecto personal.
por Alzentro | Ene 25, 2019 | Artículos
La personalidad, también conocida como estructura de carácter, está constituida por el conjunto de rasgos psicológicos que nos definen. Es, según la psicología moderna, un patrón de conductas consolidadas. Este patrón de conducta se va internalizando en el proceso de socialización, siendo que los genes y el entorno familiar interactúan para dar origen a eso que llamamos personalidad.
Ahora bien, ¿puede un transplante de órganos alterar nuestra personalidad?
Trasplante de órganos y cambios en la personalidad
El enigma sobre los aparentes cambios de personalidad en aquellas personas que han recibido trasplantes de órganos, ha dado lugar a diversas teorías explicativas. No obstante que para la Organización Nacional de Trasplantes (ONT), el único órgano que puede conservar recuerdos es el cerebro, los casos de personas que han reportado cambios en sus personalidades tras recibir recibir un órgano de algún donante abundan.
En efecto, de un 6% a un 15% de aquellos que han recibido órganos reportan cambios radicales en sus personalidades. Uno de estos tantos casos es el de William Sheridan, cuyo trasplante de corazón, parece haberle dotado de una extraordinaria habilidad para el dibujo que antes no poseía antes de la intervención quirurgica en la que recibiría u nuevo corazón.
Muchos donantes han reportado conductas que no consideraban usuales hasta antes del transplante. Sus gestos, según relatan, se han visto afectados. Algunos abstemios han sentido de pronto la imperiosa necesidad de beber, en tanto que otros han sentido unos deseos inusitados de fumar o dedicarse a alguna afición por la que habían demostrado poco o nulo interés en el pasado. Al investigar a sus donantes de órganos, se ha logrado advertir que estas características les acompañaban.
Algunos casos
La actriz francesa Charlotte Valandray, no sólo cambio sus gustos luego de un trasplante de corazón, también se enamoró del viudo de su donante. Mientras que Clayre Sylvia, después de haber sido trasplantada de pulmón y de corazón, parece haber experimentado un giro masculino en sus gustos, mismos que registro en su autobiografía.
Sin duda, el corazón es uno de los órganos más emblemáticos y carismáticos del ser humano, tal como afirma Josep M. Caralps, quien realizó el primer trasplante de corazón en España en 1984.
Hoy por hoy, España es uno de los países en los que se realizan más trasplantes de órganos en el mundo. Por consiguiente, no es extraño que el tema de los trasplantes genere miles de búsquedas en internet, y los casos de cambios de personalidad encuentran tanto detractores como seguidores entre las creencias de los españoles.
Memoria celular, una hipótesis por refutar
La memoria celular es una de las hipótesis que han surgido para explicar el fenómeno del cambio de personalidad tras los trasplantes. Según esta teoría, cada celular contiene memoria y, por tanto, las células de los órganos de donantes contienen parte de sus memorias.
Habida cuenta de que el cerebro es el único órgano que almacena recuerdos, la afirmación de la memoria celular parece ser bastante antropocéntrica si nos plegamos a una noción de memoria vista como acto reflexivo que posibilita la evocación de experiencias y datos pasados. Sin embargo, si asumimos una noción de memoria mucho más amplia, las células si tienen memoria. La memoria evolutiva, aquel registro de los cambios genéticos que dan lugar a los proceso que conocemos como historia natural, se registran de hecho en el ADN y, por consiguiente, en las células.
No obstante, la memoria evolutiva parece distar mucho de una memoria celular capaz de alterar el comportamiento humano. El enigma, por lo tanto, sigue en pie.
Intercambio energético
Algunos corrientes afirman que el cambio de personalidad se debe a un intercambio energético. Una vez más si nos remitimos a la ciencia, es imposible negar que un órgano, al ser la materia energía según la física moderna, es también un intercambio energético. Pese a esto, tal aseveración no atañe en modo alguno a que dicho intercambio energético pueda tener efectos sobre la personalidad. Por consiguiente, las explicaciones sobre el fenómeno no son del todo concluyentes, y pertenecen a corrientes de pensamiento metafísico o espiritual.
Podrían existir formas de energía inadvertidas por los humanos en juego. ¿podrían desempeñar un papel en el fenómeno del cambio de personalidad de los trasplantados?
Para más información sobre el trabajo con energías visita nuestro enlace Tai chi
Ansiedad y dudas sobre el fenómeno observado en la personalidad
Muchas personas luego de haberse sometido a un trasplante de órganos, o al prepararse para recibirlo, acuden por ayuda para disipar dudas con respecto a este tema. La asistencia de especialistas tanto a nivel psicológico como a través de cualquier terapia alternativa que pueda ayudar a reducir la ansiedad al respecto puede ser de gran utilidad.
Dilemas éticos: recibir los órganos de un asesino
El cine de terror ha abordado el tema durante años, y es que el tema es intrigante y ha generado múltiples polémicas.
Por más escépticos que seamos, tal parece que nadie quiere el corazón de un asesino. O, al menos así lo demuestran las encuestas, pues, la sola idea de recibir el corazón de un criminal genera repudio en la gente.
Un estudio llevado a cabo en el Reino Unido ha aseverado que la mayoría de personas no son indiferentes con respecto al origen de los órganos que les trasplantarán. Según la investigación, las personas prefieren recibir el corazón de una buena persona.De este modo, la creencia del traspaso de rasgos de personalidad al recibir un órgano de otro, puede influir aun en las preferencias de los escépticos sobre el origen de los órganos.
Un estudio llevado a cabo en el Reino Unido ha aseverado que la mayoría de personas no son indiferentes con respecto al origen de los órganos que les trasplantarán.
¿cuántas personas dicen haber experimentado el fenómeno?
Según el profesor Bruce Hood, -quien ha conducido la investigación a partir de una muestra de estudiantes de la Universidad de Bristol UK-, una de cada tres personas que han recibido órganos creen tener algún tipo de conexión con el donante. Este hecho puede vincularse a los cambios de personalidad que han advertido algunas personas que han recibido una segunda oportunidad a través de un trasplante.
Un dilema ético
Ronald Phillips, asesino y violador condenado a muerte en Ohio, expreso su voluntad de donar su riñón a un familiar y su corazón antes de ser ejecutado. Los cuestionamientos éticos sobre el tema, y la posibilidad de que el condenado este manipulando a sus ejecutores para obtener una condonación de la pena -e incluso una inmerecida posibilidad de redención según consideran algunos-, no permitieron llegar a un consenso con respecto a este caso. Como este, existen muchos otros asesinos que no han tenido éxito al tratar de donar sus órganos, pese a que en términos biologicos y médicos podrían haber salvado vidas.
Más allá de las experiencias sobre la afectación de la personalidad de los trasplantados, la ética parece ocupar un lugar al juzgar el origen de los órganos.
Para más información visita dilemas éticos del trasplante de órganos
¿Saber o no saber?
Algunos especialistas sugieren que puede ser mejor no conocer el origen del órgano donado. Según Isabel Clarke, psicóloga del servicio nacional de salud británico (NHS): “Recibir el corazón de otra persona supone un gran golpe emocional». Las opiniones a este respecto tampoco parecen ser unánimes.
¿Podría existir algo de sugestión alterando la personalidad de los receptores de órganos? La evidencia al respecto no es concluyente. Sin embargo, buscar ayuda de especialistas para la ansiedad u obsesión sobre el tema es lo más recomendable en caso de presentarse.
por Alzentro | Ene 19, 2019 | Artículos
La calidad de vida se refiere al bienestar humano y, por consiguiente, a la satisfacción de sus necesidades. Ahora bien, el contacto con la naturaleza puede mejorar nuestra calidad de vida sustancialmente.
Recientes investigaciones, afirman que la proximidad a entornos naturales genera un impacto positivo sobre nuestra salud y bienestar. La menor exposición a la contaminación ambiental y la disminución de los efectos del cambio climático no sólo contribuyen a mejorar la salud -aseveran los estudios-, ayudan a la recuperación y rehabilitación tras lesiones o enfermedades. Así, pues, los ambientes naturales poseen probados efectos terapéuticos.
La coexistencia en entornos naturales y sus efectos sobre la calidad de vida, de hecho, han llevado a redefinir los espacios urbanos. Pero los beneficios de la naturaleza no sólo son sobre nuestros cuerpos, también lo son sobre nuestras mentes.
Estos son algunos de los efectos del contacto con la naturaleza sobre nuestro bienestar y calidad de vida:
Disminuye el estrés
El contacto con la naturaleza combate el estrés.
Los niveles de cortisol -también conocida como la hormona del estrés- y la frecuencia cardiaca, disminuyen en las personas que viven cerca de entornos naturales.
Por otro lado, un estudio llevado a cabo en Japón -país en el que las elevadas tasas de suicidio y las largas jornadas de trabajo son comunes-, ha revelado que imbuirse en espacios naturales protege del estrés y de la depresión.
Asimismo, se ha demostrado que los sonidos de la naturaleza favorecen nuestra salud, bienestar y calidad de vida.
De igual modo, los olores naturales como el de tierra mojadas -habida cuenta de la estrecha conexión entre el olfato y las emociones-, mejora nuestro estado de ánimo. El compuesto orgánico conocido como fitoncida que emiten las plantas, ralentiza la respiración a la vez que reduce la ansiedad.
Por otra parte, los iones negativos del agua presentes en ríos, arroyos y lagos, benefician nuestra salud emocional, según ha revelado la escuela de medicina de Exeter en Inglaterra.
Mejora la memoria de trabajo
El contacto con la naturaleza mejora la memoria de trabajo
Grandes pensadores y científicos han encontrado gratificante y provechosa la rutina de dar paseos por espacios naturales. La ciencia, recién ha demostrado que, en efecto, estas rutinas favorecen nuestras capacidades cognitivas y, por consiguiente, nuestra calidad de vida. Según algunos estudios, las personas que frecuentan lugares naturales han demostrado mejorar su memoria de trabajo hasta en un 20%. La memoria de trabajo, es uno de los componentes fundamentales de la inteligencia fluida.
Aunado a lo anterior, el contacto con la naturaleza favorece la capacidad del cerebro para concentrarse, según asevera un estudio llevado a cabo por la Universidad de Michigan.
Para más sobre mejoras en capacidades cognitivas vista Hábitos que fomentan la neurogénesis
Incrementa la creatividad
Interactuar con la naturaleza permite al cerebro alejarse de la sobreestimulación diaria en las urbes, lo cual, se expresa en una mayor capacidad de atención. En efecto, ser multitarea requiere de limitar la creatividad en aras de lograr una mayor efectividad. Bajo esta línea de argumentos, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Utah, el contacto con la naturaleza aumenta la creatividad hasta en un 50%.
Favorece la rehabilitación
Además de los efectos en la salud psíquica, se ha demostrado que los ambientes naturales contribuyen a la recuperación tras alguna aflicción en el organismo o enfermedad.
Investigaciones llevadas a cabo en la Universidad Tecnológica de Chalmers en Suecia, han constatado empíricamente los impactos positivos de la naturaleza en periodos de convalecencia. Según la investigación, incluso el mero hecho de ver árboles desde la habitación de rehabilitación mejora la recuperación de los pacientes y su calidad de vida.
Por otro lado, estudios efectuados en el Nippon Medical School de Tokio, hallaron en un experimento controlado, que un grupo de mujeres que pasaron seis horas en un bosque durante dos días incrementaron sus niveles de células blancas en la sangre. Dichas células -conocidas por su capacidad para combatir los tumores-, se mantuvieron en niveles altos durante siete días después de la exposición al entorno natural.
Tiene efectos antidepresivos y combate la ansiedad
Los paseos por lugares con árboles, vegetación ríos y fauna silvestre, ayudan a prevenir la ansiedad y la depresión. De igual modo, la proximidad a la naturaleza, ha demostrado beneficiar a quienes han sido diagnosticados con estos trastornos.
Según la Universidad de Glasgow las personas que realizan caminatas al aire libre, pasean, o andan en bicicleta en entornos naturales de manera frecuente, presentan una menor prevalencia de enfermedades mentales que aquellos más sedentarios y encerrados en ambientes urbanos, e incluso, que aquellos que hacen ejercicios en espacios cerrados.
De igual modo, se ha demostrado que la ausencia de entornos naturales se relaciona con incrementos en los niveles de irritabilidad, y esta última se relaciona con la agresividad. Así, el contacto con la naturaleza disminuye tanto la irritabilidad como la agresividad.
Incrementa la Longevidad
Según un estudio publicado en las Escuela de Salud de la Universidad de Harvard, las mujeres que viven en espacios naturales, presentan una reducción de la mortalidad de hasta un 20%
El contacto con la naturaleza nos hace más longevos.
En otro estudio parecido, la cantidad de áreas verdes cercanas al lugar donde se vive, demostró tener un impacto positivo al reducir la incidencia de enfermedades crónicas.
Para más sobre longevidad vista Longevidad y progenie
Preserva la vista.
En línea general, las actividades al aire libre -ya en el campo, ya en la ciudad-, han demostrado mejorar la vista según asevera una reciente publicación de la revista Ophtalmology.
Dado que la luz del sol y el deporte favorecen la vista, no es extraño que actividades que combinen ambas cosas como, por ejemplo, los paseos por ambientes naturales, beneficien la vista.
Calidad de vida y ciudades verdes, una alternativa sustentable
.Una planificación urbanística que incluya la creación de áreas verdes es, más allá de la estética, es una necesidad que involucra una mejora en la calidad de vida y la salud de las personas.
Jardines, parques, e incluso el arbolado citadinos, son elementos que favorecen nuestro bienestar según los efectos antes enumerados. No obstante, la mayoría de las ciudades españolas carece del mínimo de áreas verdes según los parámetrso recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Ciudades bióficas
Los problemas de sostenibilidad y el problema del cambio climático han dado el lugar al proyecto de ciudad verdes, también conocidas como ciudades biofílicas. Las ciudades biofílicas son aquellas que buscan integrar la ciudad con una suerte de imitación de los entornos naturales de una forma ecológica, o bien, han logrado incrustar a los espacios urbanos en entornos naturales de una forma menos agresiva, reduciendo los daños ocasionados al medio ambiente propios de las urbes tradicionales.
Varias ciudades alrededor del mundo ya cuentan con diseños de espacios biofílicos cuyos efectos sobre la calidad de vida de las personas han sido probados.
Las ciudades biofílicas buscan estrechar el contacto del ser humano con la naturaleza en las ciudades. Son, desde un punto de vista evolutivo, una adaptación más eficiente al entorno natural en aras de garantizar la supervivencia de las generaciones futuras.
Las ciudades biofílicas comportan una idea de progreso muy distinta a la idea decimonónica de modernidad industrializada, pues se relacionan estrechamente con la idea de sostenibilidad. Así, muchas ciudades verdes buscarán ser autosostenibles, aprovechando al máximo las fuentes de energía renovables disponibles.
La difusión de las ciudades verdes en la planificación y el diseño urbanístico, supondrá una mejora considerable en la calidad de vida de sus pobladores en el futuro.
¿Te gustaría vivir en una ciudad biofica?
Desarrollo sostenible en ciudades verdes
Pese a sus efectos palpables y su amplia difusión, la hipnosis no había podido ser respaldad del todo por la ciencia. Con el desarrollo de la neurociencia y los equipos para escanear y monitorear la actividad cerebral, las cosas cambiaron para esta antigua técnica. Así, sus misteriosos efectos finalmente fueron probados. La hipnosis es, pues, un estado más de la consciencia tal como la meditación, la vigilia o el sueño.
La miel en la historia
No cualquier proteína.
Habida cuenta de que el cerebro es el único órgano que almacena recuerdos, la afirmación de la memoria celular parece ser bastante antropocéntrica si nos plegamos a una noción de memoria vista como acto reflexivo que posibilita la evocación de experiencias y datos pasados. Sin embargo, si asumimos una noción de memoria mucho más amplia, las células si tienen memoria. La memoria evolutiva, aquel registro de los cambios genéticos que dan lugar a los proceso que conocemos como historia natural, se registran de hecho en el ADN y, por consiguiente, en las células.
Según el profesor Bruce Hood, -quien ha conducido la investigación a partir de una muestra de estudiantes de la Universidad de Bristol UK-, una de cada tres personas que han recibido órganos creen tener algún tipo de conexión con el donante. Este hecho puede vincularse a los cambios de personalidad que han advertido algunas personas que han recibido una segunda oportunidad a través de un trasplante.
Interactuar con la naturaleza permite al cerebro alejarse de la sobreestimulación diaria en las urbes, lo cual, se expresa en una mayor capacidad de atención. En efecto, ser multitarea requiere de limitar la creatividad en aras de lograr una mayor efectividad. Bajo esta línea de argumentos, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Utah, el contacto con la naturaleza aumenta la creatividad hasta en un 50%.
En línea general, las actividades al aire libre -ya en el campo, ya en la ciudad-, han demostrado mejorar la vista según asevera una reciente publicación de la revista Ophtalmology.
