¿Qué son los 20 Sellos solares? Te los explicamos todos. Parte 1

por Alzentro | Abr 22, 2016 | Artículos

En nuestros post anteriores en el blog abordamos sobre la importancia de conocer e implementar una nueva idea del significado del tiempo en nuestras vidas, para facilitar el despertar de la conciencia ecológica y así afrontar mejor los desafíos de esta Nueva Era. Como parte de esas herramientas para adaptarnos y conocernos a nosotros mismos están los sellos solares mayas, que forman parte del llamado Tiempo Sincrónico y permite esclarecer la función de tu alma dentro de la conciencia colectiva.

Estos sellos solares fueron canalizados por las distintas culturas precolombinas en Centroamérica: los mayas, aztecas y toltecas. Hay que destacar que estas culturas, especialmente la maya, evidenciaron un gran desarrollo en sus estudios de la astronomía y los ritmos del Universo, al punto de haber creado cuentas de tiempo tan exactas como las utilizadas en la modernidad.

La esencia del legado de estas civilizaciones radica sobre la concepción del Tiempo como una dimensión de la conciencia superior a la individual: la conciencia colectiva. Es a través de esta dimensión que todos nos mantenemos perpetuamente conectados, y a través de ella se gestan todas aquellas ‘casualidades’ que nos suceden. Estos sellos solares (20 en total) en combinación con los 13 tonos lunares, proporcionan información sobre el destino de cada individuo y la energía a trabajar tanto a nivel personal como universal.

Cada uno de estos 20 sellos solares se asocia con una deidad de estas civilizaciones, es decir, un arquetipo o representación de las distintas facetas del ser humano y la creación. Cada uno imprime su influencia ya sea diariamente (a cada día le corresponde un sello) o por períodos de tiempo mucho mayores. Sus características son las siguientes.

Los 20 sellos solares

Clasificación

Los sellos solares se dividen principalmente de dos formas: en razas y en familias. Las razas son 4 grupos de 5 sellos agrupados por sus colores, así como con las razas humanas. Son las razas roja, blanca, azul/negra y amarilla, vinculadas a los 4 elementos de la naturaleza: tierra, aire, agua y fuego respectivamente.

Por otra parte, los sellos solares también se encuentran clasificados en 5 grupos de 4 llamados familias. Por cada cumpleaños, estos 4 signos se rotan (repitiendo ciclo cada 4 años), brindándote así un reloj del tiempo sobre las sincronías para tu vida muy específico y nutrido, pues usa más referencias que la fecha y hora de nacimiento.

Descripción de cada sello

Dragón Rojo: De la raza roja, es el poder del nacimiento, esta tribu tiene como misión iniciar seres, proyectos, grupos, etc., pero además de mantenerlos, nutrirlos y acompañarlos en su desarrollo. Su acción es nutrir y su esencia es el Ser Primordial. Dar, entregar lo necesario para concretar el crecimiento de las cosas o seres que inicia.  Si la persona esta conectada con sus dimensiones elevadas, inicia seres en el camino espiritual.

Un Dragón dormido desarrolla la pereza, amargura o empieza cosas que nunca termina. También desarrolla una mentalidad muy básica y cerrada a la espontaneidad. Puede preocuparse demasiado por las responsabilidades de la vida diaria y hacerse adicto al trabajo, volviéndose rutinario, amargado y rígido. No se siente merecedor de recibir. Puede volverse sobreprotector.

Viento blanco: es el poder del espíritu, el aliento de vida, la respiración. Su acción es comunicar, movilizar a través de la palabra encontrando el sentido espiritual de cada experiencia en la vida. Las personas de esta tribu son muy conversadoras, en la vida cotidiana pueden ser locutores, periodistas, si descubrieron su misión a través de la vocación. También enseña a soltar ideas y paradigmas y permitirse llevar por la corriente al soltar.

Un Viento dormido es una persona que hablan mucho pero sin sentido, sin trasmitir nada y no logran comunicarse. O por el contrario, es demasiado callado y cohibido y se deja llevar demasiado por cualquiera, por no tomar sus propias decisiones.

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Noche azul: es el poder de la abundancia. El poder mental, la intuición, la percepción extrasensorial, la tribu noche es el lugar cerrado y oscuro, el lugar del misterio y el gusto por lo Oculto y los misterios del Ser y la creación; también de protección del espíritu, dando condiciones para que este se desarrolle, por eso es el poder de la abundancia y proyección de lo que sueñas.

Un Noche dormido, hacen la carencia de bienes espirituales o materiales y si están semidormidos, pueden caer en la ambición desmedida, mas dicha riqueza va dirigida a tapar faltas espirituales y emocionales. También pueden encontrarse muy abstraídos en ‘su propio mundo’: sueña y no realiza.

Semilla amarilla: es animarse a florecer, el que siembra para cosechar. Da la maestría de conocer el momento preciso de la acción, y el poder de la inocencia de una conciencia pura.

Una semilla dormida no se anima a florecer, se quedan con las ganas de ser. También pueden inclinarse a la hostilidad o psicopatía, dirigiendo su naturaleza de atinar a intenciones de daño y perjurias a los otros.

Serpiente roja: es el poder de la Fuerza Vital. Es el instinto de supervivencia, es el sexo,  la kundalini, la energía vital como impulso de reproducir la raza. Deben canalizar esta energía practicando deportes que requieran mucha fuerza física, resistencia. Tienen una belleza y atractivo sensual implícitos.

Cuando están dormidos son depresivos y canalizan su energía a través del sexo de forma banal. También pueden caer en casi cualquier tipo de vicios, al representar riesgos que retan su supervivencia.

Enlazador de mundos blanco: es el que contacta otras dimensiones de vida, trasciende la muerte mostrando que es un simple pasaje de estados. El que  muere constantemente para renacer, el que deja lo viejo sin dolor, renunciando al ego y entregándose a la gracia de lo superior.

Si no despiertan, tienen una vida de muchos apegos, sufrimiento y dolor. Suelen atraer experiencias violentas relacionadas con la muerte o frecuentar ideas suicidas, aunque muy poco se gesten.

Mano azul: es el poder de la realización, el que cura las heridas del cuerpo y del alma, el que conoce la realización de las cosas, se propone algo y lo concreta. Gusto por las cosas prácticas, concretas y comprobables.

La mano dormida es un enfermo crónico, un hipocondríaco, no sana a los demás y la energía se le vuelve en contra. Puede valorar las herramientas y el conocimiento más que al hombre mismo.

Estrella amarilla: es el poder de la elegancia, el arte. El buen gusto, la belleza , la armonía, la femineidad. Las personas de esta tribu están cerca siempre de lo sencillo, lo medido, y de la inteligencia, lo no grosero. Suelen ser escritores, pintores, artistas, músicos, arquitectos y/o diseñadores.

Un estrella dormido se siente frustrado e insatisfecho por no canalizar esa energía creativa. También puede volverse una persona obsesiva, narcisa, calificando de desarmónico y malo lo que no se adecúa a su ideal o distinto a él.

Luna roja: es el poder del agua universal y la purificaron. La limpieza de nuestros cuerpos, la limpieza planetaria a partir de la ecología, o la alimentación. Una persona de esta tribu busca su purificación y la de los demás, especialmente en el plano emocional. Un/a luna dormida suele ser un témpano con sus sentimientos, o de lo contrario, un maremoto.

Perro blanco: es el poder del corazón, el amor y la lealtad. El guardián de sus seres queridos, el protector. Las personas de esta tribu se realizan amando, son leales y fieles por naturaleza, valientes, se embravecen por defender a los suyos. Si no están conectadas con lo espiritual, serán obsesivos con las personas queridas, relaciones, amigos.

Aún hay más

Para una mayor información y extensión de esta información, puedes anotarte en una de las consultas del kin y sincronización 13 lunas con nuestro profesional asociado Manuel Alejandro Patiño.

Y tú, ¿cómo vives tu tiempo?…

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Nueva Era y el despertar de la conciencia colectiva

por Alzentro | Abr 20, 2016 | Artículos

Somos conscientes que la humanidad ha entrado en años de cambios muy fuertes y precipitados, en los cuales muchas personas se han desorientado, mientras que otras han logrado adaptarse correctamente al nuevo ritmo y forma de hacer negocios, estilo de vida y organización social a la que nos ha empujado la modernidad. Muchas de las personas del primer grupo, suelen percibir estos cambios como un crecimiento impulsado indiscutiblemente por el desarrollo tecnológico del ser humano, el cual permite gracias a sus inventos ‘inteligentes’, mantenernos conectados entre distintos puntos del globo y facilitarnos muchas labores cotidianas que para generaciones anteriores a esta nueva era, les podía costar desde horas hasta años.

Cuando nos logramos adaptar a esta nueva era de la historia, nos damos cuenta que el crecimiento y desarrollo del cual ahora podemos ser testigo, no es solamente externo y tecnológico: este proceso evolutivo va de la mano -y de forma inmanente- de una evolución de la conciencia, que es de una amplitud mucho mayor a la inteligencia lógico-matemática y el conocimiento que permitió tales invenciones modernas.

La época que dejamos atrás

Por poco más de 2000 años, se presenció el desarrollo de una era en la cual, la vida del ser humano se mantuvo dentro de una conciencia guiada por las religiones, el idealismo místico donde se buscaba a Dios (o la deidad correspondiente a su creencia) afuera y la afirmación del hombre como figura de mayor poder en el hogar. El sexo, por su parte, se convirtió en un tabú.

A nivel social y político, fue una época durante la cual dominaba el ego, el poder personal y el expansionismo hacia todo un planeta por descubrir. Una era asociada al poder del elemento fuego, el cual explicamos en este artículo. Se desarrollaron avances vertiginosos en el campo de las ciencias naturales y la medicina, impulsado por la necesidad de conseguir una mayor eficiencia y afrontar epidemias y enfermedades exógenas que amenazaban a la sociedad, respectivamente.

Sin embargo, como contraparte, este dominio religioso no se desarrolló ni se mantuvo por casi dos milenios por vías bondadosas: la existencia de fenómenos como las cruzadas, la Inquisición, guerras con justificación religiosa en India y Asia Oriental y la Segunda Guerra Mundial, son evidencia de que este idealismo religioso estuvo cargado de mucha violencia ‘en el nombre de Dios’.

Aún hasta el sol de hoy, los principales confrontamientos a nivel global tienen como soporte de sus actos el aspecto religioso. Esta es una herencia que aún se mantiene de esta antigua Era. En un principio quizá fue necesario para poder dar orden y orientación a la sociedad, pero ahora el poder de las religiones está utilizándose por los gobernantes y corporaciones -a través de su dominio sobre los distintos medios de comunicación- para dividir.

Como parte de este nivel de conciencia regido por el deseo de dominar, la relación para con la naturaleza y los seres vivos existentes fue violenta, percibiendo a dichos seres (el planeta también es un ser viviente) como inferiores y a nosotros con derecho de apropiarse de ellos. Se aprovecharon más que nunca las riquezas del planeta. Hoy en día es más que evidente el impacto que ha dejado esta ambición por la extracción de minerales, piedras preciosas y metales, hasta los poderosos combustibles fósiles como gas natural y petróleo.

En el aspecto del conocimiento cultivado durante estos años, predominaron los conocimientos obtenidos a través de resultados visibles y/o medibles. En occidente, muy poco se daba espacio a curaciones intuitivas o a la toma de conciencia de la relación mente-cuerpo-salud. Aunque en oriente si se permitió un mayor espacio a estas alternativas, lo que si fue cierto y compartido en ambos hemisferios, fue el subestimar el poder de la mente y las emociones sobre la salud física y el fortalecimiento del sistema inmunológico, generando dependencia a una algún medicamento o curador externo. Las personas de oriente que solían tener conciencia de este poder, solían retirarse de la civilización, pues tal sabiduría no dejó de ser subestimada por gran parte de la población.

Entra aquí para conocer algunas diferencias de la perspectiva sobre la salud y el afrontamiento de los síntomas y enfermedades en oriente y occidente, y la fusión de ambas con la llegada de la Nueva Era y la globalización.

La Nueva Era

La idea de la Nueva Era trata sobre una etapa de evolución de la conciencia tanto de la humanidad como de todo el planeta y de todos los seres vivos que la compartimos. Gracias a este desarrollo evolutivo el ser humano ahora es y será cada vez más capaz de ser plenamente consciente de su relación perpétua con todo lo que le rodea. Todo ser vivo es un espejo de sí mismo. A esta dimensión de la conciencia se le llama conciencia planetaria.

Esta conciencia planetaria es la que permite una conciencia ecológica, más humana y amena, pues se trata de vivir desde el corazón, en conexión con el corazón de la Tierra y de cada especie. Ahora podemos ser conscientes del impacto de nuestras acciones en el pasado y en el presente, que antes se veían como ajenas o que no iban a perjudicarnos. Esta conciencia de la Nueva Era, cabe recalcar, no es dependiente de medios de comunicación que nos informen sobre los avances en la destrucción o preservación del medio ambiente. Ella nace de un mayor potencial intuitivo y empático que se está activando cada vez más.

Este potencial intuitivo extra se encuentra desde personas nacidas a partir de la década de los 60 y con cada vez más fuerza conforme el tiempo ha pasado Esto se relaciona con los llamados niños índigo y niños cristal nacidos en esta Nueva Era y ante los cuales, sus padres deben estar conscientes de que éstas almas han venido a gestar un mundo totalmente nuevo y vivir una experiencia de gran evolución. Deben aprender que los niños también son maestros.

Tecnologías yóguicas y meditativas se hacen cada vez más populares, así como el uso del poder de la intuición para la prevención de enfermedades. También se expande la conciencia que permite vernos a nosotros mismos como co-creadores  del mundo, reconociendo la imagen y semejanza dentro de cada quién. El conocimiento está cada vez más al alcance de todos, razón por la cual lo más importante de ahora en adelante no será el cúmulo de información sino la experiencia adquirida (sabiduría) y poder de vivir el aquí y ahora.

Lo que se viene

De la mano con esta Nueva Era, se vienen cambios como los siguientes:

• el auge del uso de fuentes renovables de energía respetuosas con los ecosistemas,
• el desvanecimiento de las fronteras religiosas, políticas y doctrinarias en general que separan a la humanidad y que la han llevado a tantas guerras en los últimos 2 a 3 milenios,
• el poder intuitivo tanto en hombres como en mujeres despertará y se refinará al punto que podrá ser posible desarrollar poderes psíquicos como la telepatía,
• se volverán a utilizar cuentas de tiempo que permitan al ser humano vivir mejor conectado a la naturaleza y a su verdadera identidad individual,
• la mujer recuperará su papel como guía de la sociedad, mientras reconozca su rol como mujer y no en competencia con el hombre,
• la sexualidad volverá a tomar su papel natural y sagrado en la vida tanto del hombre como de la mujer,
• las generaciones por venir compartirán un mundo de abundancia, pacífico y respetuoso entre los humanos y para con la naturaleza

La transición a esta nueva era y sus sombras

Aunque esta época será mucho más armoniosa que la anterior, de todas formas vamos a vivir desafíos a los seres que nazcan desde este momento y durante el trascurso dela misma, la cual se estima de unos 2000 años también:

• El auge de la ‘depresión fría’: similar a la actitud egoísta o soberbia de los yoguis y monjes que se retiraban de la civilización para meditar y mantenerse en equilibrio. Como esta actitud y prácticas meditativas ya no serán de unos pocos sino lo común, no será necesario retirarse, pero las personas pueden caer en el encierro dentro de sí mismos y el poco contacto afectivo. La falta de contacto por el uso de equipos inteligentes y videojuegos ya son ejemplo de esto.
• Dependencia de la tecnología y la tecnocracia: como vemos hoy en día, existe una gran dependencia a estos equipos inteligentes, que merman el poder de desenvolvimiento del individuo. El desarrollo de robots y tecnología electrónica autónoma podría convertirse en una amenaza.
• La desvalorización del ego: Así como en la era pasada se reprimía la sexualidad, en esta nueva el ego será el supuesto enemigo, pues venimos de una etapa en la cual éste reinó y se relegará para que la gente entienda que ya no deben vivir desde esa dimensión. Sin embargo, reconocer su propia individualidad y la capacidad de decidir y cambiar las cosas será determinante para los verdaderos maestros de esta época.
• Ambición de poder por los siddhis o capacidades sobrehumanas: Las armas de guerra modernas quedarán obsoletas ante las capacidades telepáticas con las que se podría influencia en el cuerpo y mente de otros. Sin embargo esta energía puede llegar a ser muy potente y convertirse en una ambición peligrosa, aunque nazca de la ‘perfección espiritual’.
• Fuerte época de transición: Para poder terminar de entrar a esta Nueva Era, nuestra Madre Tierra por sí misma y a través de nuestra propia conciencia colectiva, tomará partida con decisiones fuertes como guerras (cada vez más comunes y devastadoras) y desastres naturales para realizar la limpieza correspondiente.
• Está en las manos de cada quién dar su mejor esfuerzo por evolucionar y adaptarse, donde la mejor referencia es estar feliz, santo y saludable. Ante esta situación, en Alzentro Coworking proporcionamos variedad de recursos para ayudar en ese empujón del salto de conciencia que necesitamos.

Súperhumanos: yoguis que desafían los límites

por Alzentro | Abr 18, 2016 | Artículos

A través de la historia y en muchas películas y relatos de ficción, se han relatado fábulas y leyendas acerca de seres humanos que alcanzan poderes y facultades que van más allá de lo considerado ordinario, desafiando nuestra percepción de lo que es humanamente posible. Personas que resisten temperaturas extremas, clarividencia, el poder de escuchar los pensamientos de otros, levitación, entre otros, son algunas de las facultades que se le han otorgado a algunos súperhumanos, y algunas de ellas –que si existen- las comentaremos a continuación.

Empezar por reconocer nuestro verdadero potencial humano

Antes de tocar el tema de los súperhumanos, debemos definir en primer lugar qué es humano, es decir, hasta donde pueden llevarnos nuestras capacidades fisiológicas y mentales como especie y a partir de qué punto la mayoría de la población de la actualidad se encuentra más enferma y en números rojos en cuanto a salud, adaptabilidad y resistencia, en vez de estar conectados con su verdadero potencial.

Más que conciencia material

Aunque muchos lo nieguen, la mayoría de la sociedad actual se encuentra demasiado enterrada en la conciencia material. ¿Somos una especie inteligente y pensante? Sí. Pero, a pesar de nuestra inteligencia superior, hoy en día nos enfrentamos a una etapa de grandes cambios ante los cuales, si se resiste y el ego domina, se perpetuará el sufrimiento.

Esto sucede porque el ser humano se ataca a sí mismo al no reconocerse completamente, es decir, como un ser también espiritual, y junto a esto se ausenta el reconocimiento de que espíritu, cuerpo y mente forman una unidad dentro de cada uno. La abundancia de enfermedades en la actualidad es producto de esa desconexión.

Cuando te conectas conscientemente con esa dimensión del ser (sin olvidar las demás), se proyectará en una salud integral y serás capaz de reconocer las oportunidades que la vida te está poniendo a disposición. Esto es debido a que el ego y sus deseos superficiales e individualistas dejan de apoderarse de tu mente, el cual es el objetivo verdadero del yoga, taichí y toda práctica de elevación de conciencia.

Salud humana

Un ser humano feliz refleja ese estado de conciencia con su presencia y el bienestar de su templo sagrado personal: el cuerpo físico. Un organismo sano reúne lo siguiente:

• Flexibilidad y adaptabilidad: Tanto en lo físico como en lo psicoemocional, un organismo sano es capaz de percibir y adaptarse al medio correctamente sin olvidarse de quién es y de cómo volver al equilibrio después de alguna situación estresante o problema particular. La flexibilidad en los tejidos se asocia a una persona libre de estrés crónico, porque una persona muy rígida oculta miedos instaurados de la infancia, que mantienen contraída las distintas áreas musculares, y esto repercute en el funcionamiento de cualquiera de los órganos.
• Respiración consciente y completa: Un ser humano feliz refleja su equilibrio y paz interior en todo momento, y el primer indicio de esta realidad -aunque se percibe intuitivamente- es su respiración. Con esto no nos referimos sólo a la inhalación y exhalación -de la cual podemos ser conscientes-: también a nivel celular, sucede la respiración en las mitocondrias la cual es aún más crucial, si bien la calidad de la respiración pulmonar influye en ella.
• Reconocimiento de emociones, sin perder su centro: Con esto hacemos referencia a la inteligencia emocional, la expresividad afectiva y la empatía. Como seres humanos, debemos aprender a reconocer nuestras emociones y ser sinceros con los demás, pero sin identificarnos con ellas, pues son una reacción a un estímulo y no una definición de ser.
• Intuición despierta y equilibrada: No todos los seres humanos desarrollan o nacen con la capacidad de poderes psíquicos o vivencias de lo ‘sobrenatural’. Sin embargo, como almas venimos armados con un potencial intuitivo natural, que puedes despertar y refinar en espacios como nuestras clases de meditación. Los hombres deben aprender a percibir desde lo intuitivo o ‘tercer ojo’, mientras que las mujeres, que ya vienen cargadas de un gran poder intuitivo y empático, deben aprender a canalizar tal potencial para estar más equilibradas.

Los súperhumanos reales

Antes de la aparición de las historietas de acción, y aparte de los mitos religiosos de dioses o semi-dioses, ya han existido textos a través de la historia que dan otra perspectiva a este asunto de los súperhumanos, brindando incluso herramientas e instrucciones que pueden permitir, al practicante disciplinado, alcanzar tales facultades. Muchas de estas prácticas vienen vinculadas al yoga o alguna tecnología sagrada, las cuales desarrollan no sólo la habilidad particular, sino distintas facetas de la propia personalidad y la toma de conciencia de dimensiones de la propia existencia hasta el momento desconocidas, ya sea para bien o para mal.

Resistencia a temperaturas extremas

Poder sobre el frío

Uno de los grupos de reales súperhumanos más famosos y difundidos en la actualidad, es la de los monjes tibetanos, quienes, a través de su maestría sobre la mente logran hazañas que desafían los límites comunes. De estas habilidades especiales, una de las más famosas es la capacidad de mantener el cuerpo caliente a pesar de las bajas temperaturas que lo rodean (esta práctica suele realizarse en zonas frías como las altas montañas nevadas del Tíbet y realizarla en entornos calientes puede ser contraproducente).

El desarrollo de esta habilidad se consigue a través de la ‘meditación Tummó’. Esta meditación consiste principalmente en visualizar un centro de luz y calor en el cuerpo, a nivel del ombligo o nabhi, el cual es alimentado del prana o energía vital pura. Para alcanzar esto, también es necesario pasar por un cambio de estilo de vida y de alimentación que te purifique y permita que tu metabolismo funcione a un nivel óptimo.

Amaestrar esta práctica permite al yogui aumentar su temperatura corporal hasta unos 17°C sin la necesidad de moverse. Durante esta meditación, los maestros suelen vestirse con prendas húmedas y logran secarlas y dejarlas calientes debido al calor producido y hacen competencias en base a quién las seca mejor, todo esto a temperaturas que rozan los 0ºC, en las cuales tu o yo, sin un buen abrigo, podríamos caer fácilmente por una hipotermia.

Relación con el desarrollo del ser: esta capacidad de producir y mantener el calor a pesar de la fría adversidad, significa que tu voluntad y brillo como alma puede mantenerse a pesar de la frialdad de otros, además de reflejar tu pureza tanto física, como espiritual.

Poder sobre el calor

Así como hay resistencia al frío, también puede desarrollarse resistencia a las altas temperaturas, que además permitan hacer aún más difícil la aparición de quemaduras.

La piel es un órgano que participa en similitud a un sistema respiratorio, y un individuo con mayor capacidad aeróbica debería tener también una piel más resistente a quemarse.

Lo natural del ser humano es que éste sea capaz de regular su temperatura incluso en climas muy calientes, y contar con una correcta hidratación y fluido de los líquidos corporales, gracias a un óptimo funcionamiento de sus órganos y glándulas, especialmente de la tiroides y los riñones.

Los súperhumanos logran desarrollar una mayor resistencia a largos períodos de sequía y alta insolación, pues su piel y organismo pueden administrar mejor el agua que ingiere.

También han logrado hacer eco aquellos que logran caminar sobre brasas o terrenos muy calientes sin quemarse ni desarrollar ningún tipo de ampollas, ni siquiera leves. Hablando desde mi experiencia personal como maestro yogui, si es posible. Aún no he andado sobre brasas, pero si he logrado caminar sobre terrenos a altísimas temperaturas (piedras y arena) por largos períodos de tiempo sin quemaduras ni sensación de dolor. Los instrucciones primordiales son las siguientes:

• Meridianos limpios: para poder desarrollar esta resistencia es importante purificar el organismo y alinear correctamente tus canales energéticos, lo cual puedes corroborar cuando domines las asanas del yoga. De esta manera el calor (que es una forma de energía) fluye directamente desde los pies al resto del cuerpo y no se queda trancado, produciendo las ampollas y quemaduras.
• Los pies: es muy conocido, gracias a la reflexología podal, que los pies son un mapa del cuerpo humano, y su capacidad de resistencia sólo podrá manifestarse a través de una salud óptima y se reflejará en la resistencia de los pies.
• Control de la respiración: otro detalle valioso es que, al respirar, te concentres en inhalar y exhalar única y exclusivamente por la nariz. Hacerlo por la boca hace que el calor lo sientas como dolor y no puedas dar más de 5 pasos.

A nivel emocional, esta resistencia se asocia a una voluntad pura, donde el fuego espiritual se encuentra vivo y al conectarse con el calor del sol y la tierra, sólo compartes esa energía, pues tu voluntad (calor interno) se encuentra alineada con la Voluntad Divina.

¿Existen más súperhumanos reales?

Sí. El ser humano ha desarrollado aún más capacidades extra-ordinarias, y seguiremos actualizando sobre esta información en nuestro blog. Suscríbete y recuerda que, el fin de todo yoga o práctica psicoespiritual como las que ofrecemos en Alzentro, es que seas tú mismo y seas feliz.

Sat Naam / Namasté.

¿En que te puede ayudar el «Coaching para padres» en tu relación con tus hijos?

por Alzentro | Abr 15, 2016 | Artículos

Me gustaría comenzar este articulo con una idea muy sugerente para mí desde que la conocí, El efecto Pigmalión.  Es uno de los sucesos que nos demuestra cómo las creencias que una persona tiene de otra,  pueden influir en el rendimiento de esta persona.  Es decir, las expectativas de padres, profesores y adultos relacionados con niños o jóvenes, son determinantes en el  comportamiento y  rendimiento de éstos.  Vamos a enumerar más adelante los factores con los que se explicó  este resultado.

El efecto Pigmalión, también se expresa como la profecía autocumplida.  Debido a que las creencias que un sujeto tiene de lo que va a pasar, tiende a actuar inconscientemente, en forma que esas expectativas  se cumplan.

Está basado en un experimento, muy conocido, que Robert Rosenthal y Leonore Jacobson  hicieron  con estudiantes de entre primer y sexto grado de educación elemental en una escuela de California en los años 60. A los profesores se les dijo que se había hecho un test de inteligencia a los chicos, y escogieron a algunos al azar. Después  indicaron a sus profesores, que utilizaron como cobayas, que debido a las altas capacidades de esos alumnos elegidos, tendrían grandes mejoras académicas durante el curso. El análisis de los resultados académicos y las mediciones de los tests realizados al cabo de ocho meses, demostró que el rendimiento de esos alumnos, elegidos al azar, durante el curso mejoró considerablemente..

En el aula, lo que ocurrió es que las creencias del profesor acerca de las capacidades de sus alumnos, infundieron las conductas que el mismo profesor esperaba. Y además, las expectativas positivas o negativas del docente,  también pueden afectar al nivel intelectual del mismo.

La argumentación de Rosenthal sobre este suceso, de cómo el profesor, o tutor,  puede transmitir lo que espera de sus alumnos, está descrita en estos 4 factores principales:

1) Se genera un clima emocional más cercano. Esto principalmente se debe a la utilización de un lenguaje no verbal inconsciente que permite transmitir las emociones a través de gestos, expresiones faciales, tono de voz, miradas, sonrisas,… Esta comunicación no verbal constituye un complemento imprescindible del lenguaje verbal oral y permite al alumno entender y reaccionar ante los mensajes transmitidos por el profesor.

2) Se enseña más materia. Las expectativas creadas en la capacidad del alumno hacen que el profesor se esfuerce más para explicar nuevos contenidos académicos y sea más exigente con el alumno del que espera más. Esto no ocurre cuando el profesor cree que los alumnos son menos inteligentes.

3) Se les pregunta más. El profesor confía más en las respuestas de estos alumnos, por lo que se les pregunta más y con mayor grado de dificultad. Les ayuda más en las respuestas al sugerirles alternativas, les interrumpe menos, les da más oportunidades de respuesta  y más tiempo para responder.

4) Se les elogia más. Cuanto más se cree en el niño más se le alaba para que pueda obtener el mejor resultado. Si el profesor no cree en la capacidad del  alumno puede aceptar una respuesta incorrecta o incompleta.

Estos puntos para transmitir son perfectamente extrapolables a la función de padres, cambiando lógicamente las enseñanzas de conocimientos oficiales por la transmisión de valores, pautas, emociones, afectos ..etc que lleva consigo esta función. En resumen, como padres es importante crear un ambiente relajado y alegre en el que sepamos sacar la mejor versión de nuestros hijos, celebrando cada una de sus buenas acciones y cualidades, y valorando de temporal los errores y los defectos. Muy importante también cuidarnos de mantener una comunicación asertiva con ellos, sobre todo cuando ya no son muy pequeños, con la que les ayudaremos a generar una buena autoestima. (Temas que practicamos en los ‘Talleres de coaching para padres’.)

Y para ser capaces de llevar a  cabo esta situación óptima, sería deseable una consciencia personal propia que nos sitúe en una posición centrada y generosa que pueda tornarnos en un apoyo seguro y potenciador de nuestros hijos. Por esto en nuestra vida conviene ser conscientes primero, de nuestros pensamientos, que son la representación de nuestras creencias internas, en nuestro subconsciente. Y teniendo en cuenta  que nuestra comunicación es en un porcentaje muy alto no verbal, conviene revisarnos esas creencias profundas, porque que se manifiestan, y en muchos aspectos de nuestra vida.  La buena noticia es que podemos cambiar esas creencias que nos fueron transmitidas cuando nuestro cerebro no era capaz de censurar lo que no nos favorecía ni nos pertenecía.

Otro efecto de la profecía autocumplida es lo que se llama Efecto Galatea, según el cual, es proporcional y determinante las expectativas y convicciones que tenga un individuo de sí mismo, ya que implicarán un comportamiento y rendimiento, con los resultados en su propia vida. A mayor expectativa de sí mismo mayor será el éxito personal.

¡Trucos para tener unas piernas radiantes!

por Alzentro | Abr 13, 2016 | Artículos

Hidratación

¡Agua, agua, agua! El líquido superpoderoso y vital que la madre naturaleza nos dio. La deshidratación puede provocar que tu piel se vea más opaca y arrugada. Por el contrario, el agua potable contribuirá a que tu piel luzca más joven, más brillante y más sana.

Por si fuera poco el agua también es la encargada de mantener los niveles de potasio y sodio equilibrados en el organismo y de evitar que estés reteniendo líquidos e hinchada.

Además sería beneficioso eliminar o reducir el consumo de café a sólo una taza de café al día pues las bebidas negras, incluidos los tés y colas o refrescos, te deshidratan y son enemigas de la piel sana.

Empieza hoy mismo a tomar mínimo 2 litros de agua diarios. Y si eres de las que inocentemente se olvida de su consumo durante el día pues la tecnología llegó a salvarte, ya existen aplicaciones para el móvil específicamente para recordarte que debes consumir agua. Después de eso, en un par de semanas ya no necesitarás de ningún gadget para cargar tu botella con agua todos los días, pues estarás acostumbrada.

Otra hidratación que le puedes dar a tus piernas, es la externa. Utiliza cremas hidratantes dos veces al día, sin olvidar utilizarla después de ducharte.

Cuida la manera con la que te depilas

Piernas libres de vellos es esencial para muchas a la hora de exhibirlas con la vestimenta, sin embargo existen tantos métodos en el mercado que nos cuesta probar todos para decidir cuál es el más ideal.

Lo importante al elegir la manera en la que realizaremos la depilación, es evitar la cortada del vello al ras de la piel que no sólo hará que los vellos próximos crezcan más gruesos sino que también pueden originar cortadas y dar un aspecto áspero e irritado a la piel de nuestras extremidades (para nada agradable).

La opción más recomendada es la depilación láser pues no daña la piel ni es dolorosa y además se obtiene como resultado piernas libres de vellos y suaves a largo plazo o permanente.

Sin embargo, cuando nuestro presupuesto está apretado la depilación con cera es también una buena opción para piernas lisas por dos a tres semanas. Para esto se recomienda que la temperatura de la cera sobre tu piel no supere los 41ºC, que no te hayas expuesto al sol al menos tres días antes de depilarte, y que utilices cera de aloe vera si tu piel es altamente sensible.

La alimentación y sus acompañantes, trabajo en equipo para reducir la celulitis

Hay muchas formas de combatir la celulitis: duchas de agua fría en las piernas, masajes anticelulíticos, la quemada de grasa y tonificación de las piernas, cremas anticelulíticas para eliminar la piel de naranja y demás métodos que si bien pueden ser efectivos, deben siempre ser acompañados por una buena alimentación.

Pues sí, la celulitis viene como resultado a la retención de líquido y la mala alimentación por lo que comer sanamente le traerá infinitos beneficios a tu cuerpo, entre ellos reducir la celulitis.

Lo mejor que puedes hacer es asesorarte para autogestionar eficientemente tu comida, no hacer régimenes temporales sino aprender a comer.

Broncéate con conciencia

Lamentablemente, muchas mujeres temen mostrar sus piernas con sus vestidos debido a que opinan de que son muy blancas, por lo que tienden a optar por pantimedias que dan un aspecto artificial o por maneras desesperadas de broncearse.

Si quieres dar color a las piernas, hazlo! Pero siempre usando un protector solar de protección mínima 30 SPF reaplicándolo cada hora y media. Adicionalmente utiliza cremas hidratantes después de exponerte al sol para que tu piel no se reseque.

Olvídate para siempre del uso de aceites para broncear y de las camillas de rayos UV, solo traerán consecuencias negativas como melanomas que pudiesen terminar en cáncer de piel.

Tonificar tus piernas

¡Haz ejercicio! Una clave esencial para una apariencia de envidia en nuestras piernas es que las mismas estén tonificadas y que bueno, tampoco está nada mal para nuestra salud y vitalidad el que nos mantengamos en movimiento.

Trotar bajo el bello clima de la primavera, nadar, andar en bicicleta, bailar, subir montañas, entrenar con pesas, o por qué no, apuntarse en clases de pilates.

En todas las actividades de ejercicios mencionadas, ejercemos tensión en nuestras piernas y al hacer eso con regularidad podemos despedirnos de las piernas flácidas. Lo más importante es encontrar una actividad que disfrutes y que además, ayude a relajarte (pues el cortisol, segregado al estresarnos, te hace acumular grasa). De esta manera podrás incorporarla a tu rutina y adicionalmente hacer pequeñas acciones cada día para olvidarte del sedentarismo, que tanto arruina nuestra salud y apariencia física.

Algunas opciones eficaces son: subir escaleras en vez de usar el ascensor, bajarte una estación antes en el metro, usar la bicicleta en vez del coche, pasear al perro una vez más al día, entre otras tantas alternativas a tan sólo una decisión de tomarlas.

Sin embargo, también puedes realizar ejercicios más localizados un par de veces a la semana para ver resultados más pronto. Una rutina recomendada podría ser:

• 20x sentadillas.
• 1,15 minutos de sentadillas en pared.
• 12x sentadillas tipo sumo.
• 12x elevación de piernas.
• 20x zancadas

Esta es una pequeña rutina que puedes practicar tanto en tu casa como en exteriores, se recomienda hacer dos series y consultar con un profesional tu técnica para evitar lesiones por malas posturas.

Atiende tus várices

En la mitad de los casos, las temidas varices son heredadas pero eso no quita que todas debemos de estar atentas a los cambios en nuestras extremidades inferiores y prestar atención al ardor, a un posible dolor, al cansancio y a la necesidad de rascarnos las piernas, pues las venas varicosas no son siempre visibles. Al mismo tiempo, dependerá de nosotras el cambio de hábitos a fin de prevenir o minimizar el problema, como por ejemplo:

• El hacer ejercicio para fortalecer las piernas, como mencionado previamente, mejorará tu circulación y además que al controlar el peso, se evita darle más presión y cansancio a nuestras extremidades. Camina, trota o anda en bicicleta.
• Al descansar, acuéstate boca arriba y pon las piernas en alto. Esto reducirá el esfuerzo de tus venas para devolver sangre al corazón.
• Evita estar mucho tiempo parada o mucho tiempo sentada. Si tu trabajo te obliga a estar 8 horas de pie, pues acostúmbrate a alternar el peso entre las piernas y si por el contrario, durante tu trabajo pasas el tiempo sentada, entonces estira las piernas y da pequeños pasos de vez en cuando.
• Si sufres de varices pues no esperes más y recurre a tratamientos de varices vasculares que sean profesionales y de calidad, como los que Alzentro tiene para ofrecerte.

Ama tus piernas

Parecerá irrelevante pero no, es lo más importante. Debes empezar por quererte tal cual eres y buscar siempre ser la mejor versión de ti misma, sin compararte con los demás, porque cuando te quieres a ti misma, buscas cuidar tu cuerpo y la salud se proyecta desde el interior hacia el exterior por sí sola. Recuerda que no existe la perfección, que tus piernas son parte de tu sagrado cuerpo y por ende, ¡de por sí ya son bellas!

¿Qué tipos de viajes puedes hacer? Viajar por el mundo

por Alzentro | Abr 6, 2016 | Artículos

La civilización moderna ha malacostumbrado al ser humano promedio a creer que la vida es inseparable de una oficina, o de un trabajo que no de espacio para la familia, la salud y el bienestar integral. Se asocia al tiempo con el dinero y entonces el sujeto se olvida de vivir realmente, pasa a ser una máquina del sistema. Si bien a la vida también se le coge valor cuando trabajas por lo que sueñas, esta idea está sobrevalorada y actualmente asfixia a muchas personas, haciéndolas más proclives a estrés crónico, enfermedades y al desbalance del mundo. Por eso, en Alzentro, aprovechamos también este espacio para recordar lo importante de viajar a nuevos espacios y horizontes para dar un respiro a tu vida y conocerte mejor.

Abre tu mente, rompe las fronteras

Cuando una persona se mantiene fija en una rutina, aprende a darle ritmo a su vida, se organiza y administra y puede, con la correcta voluntad y disposición, alcanzar cosas importantes a través de la perseverancia y el coraje. Todos necesitamos de algún ritmo en nuestra vida para poder ser exitosos y no queremos estar en contra de esa realidad. Sin embargo, en el último siglo con la era de las tecnologías, la industrialización y la altísima competencia a nivel profesional, este paradigma o concepto de entender el funcionamiento de la vida y la obtención del éxito ha llevado a muchos a sofocarse, a vivir para el trabajo y no a trabajar para vivir, que es la idea correcta.

Entonces, la rutina, que nace por una razón humana, toma el poder de la vida del individuo y éste pierde entonces libertad. Cuando esto sucede, la persona empieza a sentirse atada a ese empleo o rutina pues ‘no sabe si conseguirá otro mejor empleo’, o si prefiere esperar a la jubilación, o gana bastante y salir sería darle fin a una vida fácil. En fin, vende su vida al trabajo. Cuando esto sucede, es cuando se hace importante explorar nuevas posibilidades y abrir espacios para encontrarse consigo mismo.

Cuando hablamos de explorar o viajar, no sólo nos referimos a la posibilidad de dar un paseo de muchos días fuera del país o escaparte de la civilización y la rutina de sorpresa. Suena divertido, pero también hay que ser sensatos y, mientras no se hacen esos viajes hacia lo externo, si hay algo que puede hacerte feliz es cultivar la calma y el auto-conocimiento.

Por estas razones, describimos las distintas formas de viajar y sus posibles efectos en el bienestar del ser.

Distintas formas de viajar

Un viaje planificado

Existen las alternativas que incluyen planes turísticos maravillosos, que te pueden otorgar un paseo seguro, con comodidades, lujos y/o que te ofrezcan el transporte y guía a los sitios de mayor fama y relevancia del turismo en la región. Este plan de viajes ayuda a expandir tus horizontes, conocer sitios importantes y olvidarte de las preocupaciones.

Este tipo de viaje es ideal para personas mayores y todos aquellos que escapan de su rutina y que en dicho paréntesis quieren encargarse prácticamente de nada más que de percibir los paisajes, probar nuevos sabores y/o compartir con sus seres queridos y acompañantes. También es apropiado si deseas conocer los sitios turísticos más importantes de algún sitio, buscando a su vez informarte lo mejor posible acerca de la historia y datos curiosos del lugar.

Para algunos, especialmente aquellos más jóvenes, puede resultarles aburrido si no hay experiencias con adrenalina o con libertad, pues los paseos guiados suelen estar muy estructurados. También suelen ser los viajes que resultan más costosos.

Destinos clásicos asociados a este tipo de viaje son las capitales y ciudades con alto valor turístico asociado a su historia, vanguardia y/o simplemente su unicidad. También puede incluir viajes hacia destinos naturales que ameritan excursiones, pero con paquetes completos que aportan todo el material y la logística, y por lo general, que no exijan un esfuerzo físico de más.

Destinos comunes: Paris, Madrid, Berlin, New York, capitales y ciudades importantes del mundo. Maravillas como la Torre de Pisa, Machu Picchu.

¡Que la aventura te acompañe!

Existe otro tipo de viajes que, si bien frecuenta la existencia de paquetes turísticos, también puedes encontrar oportunidades más libres y hasta desafiantes. Este tipo de travesía suele estar determinado por la ciudad o región que tu escojas, pero una vez en dicho lugar, tu eres dueño de tu tiempo y en cierta medida, de los caminos que desees tomar. Este tipo de viaje es frecuente realizarse en asociación a un grupo de familiares o amigos con gustos e intenciones similares.

Ya que estos viajes suelen realizarse acompañados de un grupo, es muy frecuente que inevitablemente tengan un destino fijo básico, pero en ese caso existe mayor libertad antes, durante o después de ese trayecto común. Cabe destacar que este estilo de viajes, a diferencia del primero, puede expandirse más frecuentemente a las afueras de las ciudades, a entornos rurales e incluso naturales, que incluyan excursiones programadas de varios días.

Este tipo de aventuras es ideal para nutrir el alma joven, inmiscuirse más ya sea con la gente del lugar o con la naturaleza que lo envuelve. También permite que te ahorres demasiadas explicaciones sobre el lugar que quizá olvides en poco tiempo, y lo conviertas en una experiencia mucho más personal y duradera. Además, este tipo de viaje seguramente saldrá más económico que el primer tipo.

Destinos comunes: Travesías a pueblos no tan cercanos de las ciudades y sitios famosos pero con gran valor turístico. Maravillas naturales de exigencia física y de indumentaria moderada. Ejemplos: el Camino de Santiago, el Kilimanjaro (Tanzania), Gran Cañón (E.E.U.U.) y los Saltos y tepuyes de la Gran Sabana de Venezuela y Brasil.

¡Mochila, mochila! Que el viento te lleve…

¿Qué tal si tomamos un sendero o bus y en el camino decidimos dónde paramos? Podrá sonar muy liberal pero este estilo de viaje, sabiendo tomar las previsiones básicas necesarias, puede ser una de las experiencias más enriquecedoras de todas. El viaje de mochilero o aventurero, ocupándose más de la oportunidad de abrirse al mundo que visita más que de ir a conocer un sitio en particular para tomar fotos de recuerdo puede dejar cambios en tu vida mayores a los que puedes imaginar, aún cuando vayas con la idea de producir dichos cambios.

Un viaje en este estilo te coloca en condiciones de tener que estar más atento y en contacto inmediato con lo que te está rodeando, sea andando a pie, donde duermes o un transporte, pues valoras a cada persona como una posible ventana a conocer nuevos espacios o simplemente obtener algo importante para tu viaje. Es decir, viajar de esta manera te aproxima a vivir el aquí y ahora, tal como se promueve en una terapia Gestalt, teniendo una experiencia más completa y humana de la travesía. Así no lleves cámara fotográfica, seguro tu alma se llevará recuerdos más nítidos de esa travesía.

Obviamente, este tipo de viajes, aunque divertidos, tampoco deben tomarse súper a la ligera y es importante tomar previsiones. Una muy importante es ir acompañado, lo ideal es desde 1 hasta 3 personas como máximo, pues en estos viajes tan libres, intentar contener a demasiados juntos ante tantas opciones puede complicar todo.

Otro punto a cuidar es la existencia de contactos en la región a donde llegas o tener alguna carta bajo la manga en caso de alguna emergencia. Aunque existen espíritus exageradamente aventureros, viajar sin tener idea de que hacer en casos extraordinarios puede convertir tu viaje en pesadilla si lo irregular se presenta.

Entre los destinos comunes para esta forma de viajar, no existe un patrón específico puesto a que lo ideal a estos viajes es que cada quien dibuje su propia ruta y tenga una experiencia con nombre propio.

Y mientras me quedo en casa, ¿qué?

La vida no está para viajar todos los días, pero esta si te permite que abras por tu cuenta el espacio, el tiempo y la motivación para desarrollar el autoconocimiento y la sanación en tu familia, en tu entorno laboral y en ti mismo, donde nuevos horizontes de conciencia pueden abrirse al tu abrir tu corazón a la verdadera compasión y amor que Dios junto con toda su creación tiene para ofrecerte.