Consejos para la primavera + Receta Extra: Risotto de quinoa y trigueros

por Alzentro | Mar 10, 2016 | Artículos

El cambio entre estaciones es un momento en el que debemos de prestarnos un poco más de atención y es importante que tengamos en cuenta nuestros hábitos y nuestra alimentación, ya que son épocas en las que nuestros diferentes cuerpos (físico, mental, espiritual) se pueden resentir.

La primavera es para muchos la estación por excelencia, estamos deseando que se presente para disfrutar de temperaturas más altas pero sin los sudores y sofocos del verano. Se alarga el día, se puede disfrutar de actividades al aire libre, cambia la forma de cocinar y alimentarse, no hay que ir cargado con tanta ropa…

Desde épocas ancestrales se asocia la primavera a la juventud, la vida, el renacer, la pasión… Durante el otoño y el invierno muchas plantas se secan, se les caen las hojas, están en letargo, al igual que muchas semillas. Los animales se resguardan y esperan a que pase el frío. Con la primavera, en cambio, las plantas renacen y recuperan sus hojas, su verdor, salen las flores. Por eso, la llegada de la primavera se vive con alegría e incluso se festeja en muchos municipios.

Pero esta época del año también tiene su parte amarga, una parte en la que debido a todos esos cambios padecemos algunos síntomas:

• Se nos alteran las hormonas
• Fala de energía
• Cansancio
• Ansiedad
• Estados depresivos
• Alergias
• …

Lo que llamaríamos astenia primaveral, un conjunto de síntomas como los que hemos descrito que afectan a un sector muy amplio de la población. Por supuesto no se trata de una enfermedad, es solamente una adaptación del cuerpo a los cambios de temperatura y humedad, necesitamos sincronizarnos de nuevo a los cambios de luz y de nuestro entorno.

Para ello podemos seguir unas pautas básicas como:

• Hacer ejercicio regular y paulatino
• Comer de forma saludable
• Darse tiempo para tener tiempo de calidad
• Disfrutar del amor de las personas
• Dormir un mínimo de 7 horas
• Cenar pronto y ligero
• Aumentar el consumo de fruta
• Salir a pasear y tomar el sol pero con mucho cuidado para no quemarnos con las primeras exposiciones
• Tomar infusiones de equinacea
• Comenzar a tomar polen, un granito el primer día, dos el día siguiente e ir aumentando día tras día durante 20 días.
• Hacer 1 día a la semana de depuración con frutas o caldos (cuando tengamos poca actividad)
• Aumentar el consumo de ensaladas con productos de temporada (no más de 5 o 6 ingredientes)
• Añadir setas y hongos semanalmente a nuestra dieta

Para que disfrutéis de un buen comienzo de etapa os dejamos una receta muy rica y saludable  que os ayudará en esta transición.

Risotto de quinoa y espárragos trigueros

Ingredientes:

• ¼ de champiñones
• 1 manojo de espárragos
• 100gr de piñones
• 350gr de quínoa
• 2 puerros
• 400ml de caldo de verduras (aprox)
• 3 cucharadas de tomate rallado
• Tomillo
• Romero
• Salvia
• Sal
• Aceite
• ¼ vaso de vino blanco
• 4 cucharadas de nata vegetal

Elaboración

Sofreímos en una sartén el puerro, los champiñones y los espárragos.

Añadimos las hierbas picadas, los piñones y el tomate, y a fuego lento removemos durante unos 5 minutos. Añadimos la quínoa que previamente habremos lavado y a continuación regamos con el vino- dejamos que se vaya evaporando.

Cuando esté casi seca ponemos la mitad del caldo de verduras y volvemos a esperar a que se vaya consumiendo, añadiendo caldo poco a poco hasta que veamos que la quínoa  hace transparente y se abre, dejando fuera una especie de hilito  blanco.

Cuando la quínoa esté lista apagamos el fuego y añadimos una cucharada de nata vegetal, la movemos un poco para que se integre y ya está lista para servir.

Un plato delicioso y nutritivo, con las propiedades de la quínoa, una proteína de alto valor biológico similar al de la carne.

Curso Mindfulness Madrid: ¡Fotos de nuestros alumnos!

por Alzentro | Mar 10, 2016 | Artículos

Ya se terminó el curso de Mindfulness…. parece que fue ayer cuando lo empezamos! Gracias a todos los alumnos por acompañarnos y ser tan generosos y amigables, estamos encantados de haber conseguido ese ambiente genial que fluyo durante las 4 semanas que duró el curso.

Esperamos poder veros pronto de nuevo por aquí, ya sabéis que podéis visitarnos cuando queráis. Siempre tendremos una infusión o algo de fruta para vosotros mientras charlamos.

Si no llegaste a tiempo parar este curso… ¡estás de enhorabuena! Tenemos organizado otro igual para el mes de Abril, puedes encontrar toda la información aquí: «Curso Mindfulness Madrid 4 semanas»

Gracias a nuestra instructora Jenifer Yam y a todos nuestro alumnos. ¡Estas son vuestras fotos!

La respiración: el puente entre cuerpo y mente

por Alzentro | Mar 9, 2016 | Artículos

El estrés constante que puede surgir en la vida tiene sus costos. Para nuestro organismo, los retos continuos requieren que de una u otra manera, conllevan a la pérdida del equilibrio y el balance, u homeostasis.  Parte de este equilibrio es la respiración rítmica y completa. Para poder recuperar y mantener este balance tan importante para tu bienestar, existen disponibles diversas herramientas, tanto las de tipo médico como las que te ofrecemos en nuestro Centro de Terapias y Desarrollo Humano en Madrid.

De este segundo tipo, prácticamente todas las técnicas de clases y terapias naturales tienen un axis en común: la respiración y oxigenación celular. Detrás de la mayoría de enfermedades en auge actualmente (e incluso sufrimientos emocionales) se esconde como causa una respiración incorrecta, no sólo a nivel pulmonar sino en el detalle: a nivel celular. Sin embargo, recursos como el yoga, pilates y tai chi enfocan arduamente en la consciencia respiratoria pulmonar en TODOS sus ejercicios, al punto de colocarlo como el primer principio de todo movimiento. La respiración pasa a ser el guía y maestro para la perfección de cada postura o ejercicio y al hacerse conscientemente, conforme se corrige, recupera también la correcta respiración de los tejidos corporales.

A nivel de tratamientos de belleza, el propósito de muchas terapias de estética es permitir que el cutis y/o la piel vuelvan a respirar completamente. Cuando esto se restaura, tu piel acumula menos grasas y se purifica mejor.

Funcionamiento de la respiración

El proceso de la respiración es el puente que puede conectar tu mente consciente con los procesos automáticos del cuerpo, si tu lo permites. Estos procesos -que son prácticamente incontables- son comandados por el llamado sistema nervioso autónomo o vegetativo y es imposible regularlos de forma directa y voluntaria. Sin embargo, cuando tomas conciencia de la respiración, puedes ir un poco más allá y despiertas el poder para restablecer tu salud por tu cuenta.

Cuando permites que la respiración se escape de tu conciencia o que ésta se vuelva irregular, pasará lo contrario: tus impulsos agresivos discordantes y la pérdida de comunión interna aparecerán. Me refiero a ‘impulsos discordantes’ porque nuestra fuerza instintiva no es ‘mala’, pero hace daño cuando nubla nuestra conciencia y nos mantiene más reactivos y animales que humanos. De la misma manera, la desconexión con tu dimensión física y sexual, dejando de lado la vida afectiva, es causa enfermedades y te aleja del placer de la vida.

La respiración del día a día

Por eso, la conquista de un ritmo respiratorio adecuado y consciente es indispensable para tu felicidad plena, pues puede conectarte con tus bases en el mundo material (tu cuerpo físico y entorno inmediato) y llevarte también hasta la mayor elevación posible de tu conciencia, viviendo en contacto con tu alma de forma constante. ¿Cada cuánto tiempo te dedicas a sentarte y meditar, aunque sea en tu respiración solamente? Muy pocos dedican este tipo de espacios a sí mismos que podrían cambiar inmensamente sus vidas.

Sin embargo, tampoco quiero dar a entender que debes estar pendiente de tu respiración de manera obsesiva cada segundo de tu vida. La idea es que en cualquier momento de tensión o estrés en el cual sientes que no estás siendo tú mismo, puedes tomar un ligero espacio-tiempo para hacer conciencia controlando tu respiración. De esta manera los problemas encontrarán su solución, o te darás cuenta que no son tus problemas y simplemente te toca soltar.

La práctica del yoga y meditación favorece la relajación y la calma debido a que induce a esta conexión con tu ritmo respiratorio. Con el tiempo y la práctica constantes, estos resultados serán cada vez más acentuados y mejor fijados en tu vida y no sólo al terminar una clase.

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La respiración correcta

Ahora, ¿cómo puedes hacer para saber que tu respiración es correcta? ¿Cómo diferenciar la respiración plena de una insuficiente?

Existen diversos signos en cuanto a la respiración que son fundamentales y el conocimiento de los mismos sirven de brújula para conocer tu estado de salud y emociones ocultas. Mencionaremos las principales: ritmo, profundidad y alineación postural.

Ritmo respiratorio

Es entendido, que cuando te encuentras en momentos de actividad física moderada a intensa o en situaciones de emergencia, tu ritmo cardiorrespiratorio aumenta considerablemente. De la misma manera que consumes mayor oxígeno, tu corazón aumenta su esfuerzo con tal de garantizar la oxigenación y con ello el rendimiento óptimo del organismo.

Este ejemplo es tan sólo el más sencillo en cuanto a la relación de la respiración y el estrés corporal. Sin embargo, existen otras observaciones un poco más sutiles. Actualmente, las personas promedian un ritmo de 15 a 20 respiraciones por minuto, esto quiere decir, un ciclo respiratorio cada 3 a 4 segundos aproximadamente (en los hombres suele ser un poco mayor que en las mujeres). Esta frecuencia respiratoria hecha rutina, está asociada a un menor rendimiento cognitivo (mental), depresión y la aparición de problemas de salud crónicos, debido a que suele ser una respiración insuficiente. El cuerpo respira más seguido pero no es por  el exceso de actividad física, sino por el estrés oculto y la sensación de que el oxígeno no está llegando como debiera.

Las culturas yóguica y taoísta, entre otras, sugieren que un ritmo saludable oscila entre los 5 a las 8 respiraciones por minuto, y que este sea de manera fluida (no respiración entrecortada). Medita unos minutos al día o asiste a nuestras clases de meditación en Madrid, y procura percibir tu ritmo respiratorio en algunos momentos del día. Al lograr mantener este ritmo constante, verás que tu salud, tu actitud y tu realidad emocional estarán mucho más armónicas que antes. Sucede también que respirar profundamente permite a tu mente encontrar soluciones a las situaciones más adversas.

Los gurúes y vedas del yoga comentan, que mantener el ritmo de una respiración por minuto permite la erradicación de la angustia, representa la maestría suprema del ser y lleva a la juventud eterna. Conoce algunas técnicas respiratorias efectivas aquí.

«Si tu controlas tu respiración, controlarás todas las situaciones de tu vida»

-Yogi Bhajan, PhD.-

Respira a ‘todo pulmón’

Otro de los errores en el humano promedio moderno es la capacidad y expansión pulmonar, y el uso de dicho potencial. Existen 3 ‘tipos’ de respiración: diafragmática, torácica y clavicular.

• Respiración diafragmática o abdominal: Es aquella en la cual el diafragma (base del tórax) se expande hacia abajo. Representa aproximadamente el 60% de la capacidad pulmonar.
• Respiración torácica o costal: Es aquella en la cual tu tórax se expande hacia adelante y representa hasta el 30% de tu capacidad.
• Respiración clavicular: Los pulmones se expanden hacia arriba ligeramente. Representa el 10% de la capacidad respiratoria.

La respiración ideal de todo ser humano en su día a día, es utilizar estos 3 tipos y en dicho orden (completando de primero la respiración abdominal y por último la clavicular). Sin embargo, el estrés y las situaciones emocionales sin resolver impactan en el cuerpo reduciendo esta capacidad, que actualmente promedia sólo un 15 hasta 30% por ciento de su uso, donde la respiración abdominal apenas existe, dejando sin suministro de oxígeno a muchos tejidos. Además, la ausencia de la respiración diafragmática impide el correcto movimiento intestinal, debilitando la salud digestiva.

Por esto y muchas otras razones, sentir la profundidad de tu respiración es una herramienta de auto-diagnóstico de tu situación de salud física y emocional, junto a otros tips para la prevención de enfermedades. Lo mejor es que puedas contar con la guía de nuestros profesionales especializados en el arte del respirar correcto, para llevar a tu cuerpo más allá del dolor y el miedo.

* La información suministrada en esta publicación es de enfoque preventivo y no debe ser tomada como sustituto de la asistencia regular a consulta médica o con algún profesional de la salud certificado, especialmente ante el afrontamiento de síntomas o enfermedades. Ni el autor ni Alzentro Coworking  son responsables del uso indebido de la información compartida en esta publicación.

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Fuego: luz, fuerza y calor en tu vida

por Alzentro | Mar 1, 2016 | Artículos

En una de nuestras anteriores publicaciones, empezamos con el abordaje del tema de los elementos de la naturaleza y su vínculo con nuestra alma y bienestar. Los elementos allí abordados fueron la tierra y el agua. Ambos se caracterizan por ser los más densos de nuestro medioambiente y ser a su vez pasivos, es decir, inducen más a la quietud que al movimiento. El elemento que trataremos ahora, el fuego, lo opuesto en este sentido, móvil y ligero, y de la misma manera permite la manifestación de una dimensión de conciencia símil a sí.

El fuego: calor, luz y vida

El elemento fuego es el motor de la vida, esa fuerza que permite la luz a nivel de la conciencia material y el brillo de tu propia identidad. A nivel macro, podemos ver como el Sol es el centro de nuestro sistema solar y de la misma manera, el núcleo de nuestro planeta también late a altísimas temperaturas. El fuego por ende, también es calor. Sin esa fuerza vital asociada a este elemento, ni nosotros ni ninguna especie viviente sería capaz de vivir, ni existiría el libre albedrío y la voluntad para hacer cambios verdaderos.

El trabajo de la voluntad individual y su alineación con la voluntad de Dios, ha sido el objetivo central del yoga y otras prácticas desde siempre, y es que a través de dichas prácticas es que puedes encontrar la verdadera fuente de poder y de energía que nace del alma, y nutre no sólo desde el cuerpo físico sino también el cuerpo espiritual. Los vedas del yoga comentan que el verdadero yoga nace del punto umbilical, estando vinculado éste al chakra del fuego. Esto es debido a que en dicha zona se encuentra el reservorio de energía espiritual, listo para ser expandido a todo nuestro ser y aura. Cuando esta circulación del fuego interior se logra y mantiene en el día a día, te conviertes en un ser despierto, lleno de vida y seguro de ti mismo. Si tu elemento agua está también equilibrado, te mantendrás purificado y sabrás combinar una vida emocional clara y expresiva sin pasar por encima de los demás. Vivirás en gozo y alegría sin remordimiento.

Desbalance en el elemento fuego

• Actitudinal: el principal aspecto actitudinal asociado al fuego es la voluntad y la determinación. Una persona con un fuego despierto es segura de sí misma y sabe encontrar los recursos para conseguir sus cometidos. Personas deprimidas, con mucha vergüenza de sí mismas o dependientes de otros para tomar decisiones necesitan trabajar este centro energético. Cabe destacar que esto no tiene que estar siempre presente para que haya desbalance: en algunos roles o situaciones de la vida donde la voluntad se vea muy mermada existen problemas, todo depende de hasta qué punto esa sumisión domina a la persona o esta es capaz de mantenerse en su centro y corregir u obedecer ordenes respetuosamente.
• Psicoemocional: en esta dimensión, el fuego se manifiesta como coraje y furia. Ello permite el brillo individual (sin hablar de un ego nocivo) y el poder de hacerse respetar. Así como un fuego fuera de control puede causar desastres graves, el poder del fuego en sobremedida puede llevarte a quemar a los demás, quemar tu entorno, a la vez que te consumes a ti mismo. Es necesario regular esta dimensión cuando la persona es iracunda o cuando agrede a otros tratando de pasar por encima o verse superior. En realidad eso es reflejo de cómo dicho ser le gusta o está acostumbrado a agrederse a sí mismo.
• Somático: A nivel corporal, el fuego está principalmente asociado al sistema digestivo, específicamente el hígado, páncreas y estómago, debido a que son los órganos que se encargan de la transformación de lo que consumes en energía o calorías para que tu organismo pueda seguir en movimiento. Personas con muchas rabias guardadas y muy sumisas corren mayor riesgo de úlceras gástricas, por ejemplo.  Problemas de hígado graso alcohólico o no alcohólico y síndromes metabólicos se vinculan a la incapacidad de estos órganos de darle uso a la energía, transformándola y guardándola como grasa. La medicina china también vincula el fuego a la circulación de los líquicos corporales, impulsados por el fuego o ímpetu del corazón.

Conoce la poderosa técnica de los abdominales hipopresivos en Madrid para ajustar completamente tu sistema digestivo, de la mano de nuestros profesionales especializados.

Reconoce tu verdadera identidad

El proceso de despertar de la energía del fuego suele representar un desafío interesante para aquellas personas que se encuentran en un camino de búsqueda (o reencuentro) espiritual. La energía del fuego está comúnmente asociada al ego (fu-ego). Esto se debe a que se vincula a la identidad individual y al brillo propio. Esta característica, que también forma parte de nosotros, suele desvalorizarse y hasta rechazarse en algunas filosofías, o por lo menos en la palabra y ejemplo de muchos de sus representantes.

En cierta forma es correcta esta indicación, pues le permite a las personas tan sumergidas en un mundo material-impulsivo, que existen otras personas con otra realidad, y que cualquier cosa que haces para creerte superior se te devuelve en tu contra. La sociedad actual está muy sensible y manipulable a través de este elemento, puesto que se dejan dominar por este elemento y no toman la conciencia suficiente.

Pero el ego pasa a ser necesario para poder definir voluntad, colocar objetivos y también límites. Con límites me refiero a ser auto-disciplinado, no se trata de resistir a los cambios. Debido a que en algunas ocasiones, el espíritu -y los cambios que atrae para hacernos crecer- nos exige que manifestemos en paz y equilibrio, pero nuestra alma a veces necesita de fe para expresarse. Seguridad propia y coraje para vencer miedos. Esto, sin el elemento del fuego, es casi imposible hacerse. Es necesario diferenciar cuáles deseos o ambiciones son reales de tu alma y no por seguir un ideal o persona, y esto sólo se puede lograr trabajando este elemento y observando tu salud mientras mientras realizar prácticas que funcionen para ello.

Mejora tu alimentación

Como mencionamos previamente, el fuego está muy conectado al sistema digestivo. Por esta razón, el trabajo que le hagas pasar a tu sistema digestivo con comidas indebidas y tóxicas perjudicarán la calidad del desarrollo de la salud, y mantener la energía -pránica y del alimento- disponible para darle vitalidad a tu vida.

Algunos consejos principales son:

• Consume más frutas y menos harinas: Éstos carbohidratos te proporcionan energía por más tiempo y son más nutritivos. Los carbohidratos de las harinas son simples y, aunque se asimilan bastante rápido, su efecto de saciedad durará poco y necesitarás más comida en menos tiempo. El gluten (avena, trigo, cebada, centeno y en algunos productos procesados) también se ha confirmado como perjudicial para la salud intestinal y neurológica.
• Respeta los ritmos para comer: Comer demasiadas veces al día (más de 3 veces), pasa a ser perjudicial para tu metabolismo, puesto que el páncreas y sus células acinares (encargadas de producir los jugos digestivos), necesitan un espacio de al menos 4-5 horas para regenerarse luego de cada entrada de comida (jugos incluidos). Alguna voz popular dice que comer 5 veces al día acelera el metabolismo y ayudará a tener una mejor figura. No es mentira, pero esa aceleración del metabolismo será una hiperaceleración del desgaste del páncreas e hígado principalmente, aumentando riesgos de diabetes, hepatitis, entre otras afecciones.

Existen aún muchísimas herramientas y detalles de cómo trabajar este elemento en tu vida.

¿Existe el tiempo más allá del reloj? ¡Descúbrelo!

por Alzentro | Feb 26, 2016 | Artículos

Nuestra sociedad se encuentra funcionando dentro de muchísimos patrones, de los cuáles la gran mayoría son inculcados desde la temprana infancia y, sin cuestionar, son aprendidos o ‘instalados’ en nuestro sistema operativo: nuestra mente. La economía monetaria, el consumo de alimentos procesados, las necesidades inventadas por el mercado, los dogmas religiosos y corrientes de pensamiento político son algunos de los ejemplos más frecuentados cuando se hace referencia a este tema. Sin embargo, existe un elemento más que es fácil e ingenuamente ignorado por casi todos, y se refiere al calendario o cuentas de tiempo que usamos.

¿Alguna vez te has detenido a pensar, la influencia que podría tener algo tan esencial y rutinario como es la cuenta del tiempo que utilizas? En este camino de elevación de conciencia, estos detalles deben ser respetados y reconsiderados. Es de especial atención que muchos tomen en cuenta el poder de la buena alimentación, el ejercicio físico, pero algo del día a día como la cuenta del tiempo, pase totalmente desapercibido.

El Tiempo: Una dimensión de la conciencia

Cuando una persona común de hoy en día se le pregunta sobre el tiempo se le vienen 3 imágenes o asociaciones a la mente: un calendario, un reloj y el dinero.

El calendario moderno utilizado en occidente es originalmente llamado calendario gregoriano. Es una cuenta del tiempo que fue instaurada en el siglo XVI d.C. por el Papa Gregorio XIII. Este calendario fue fruto de muchos intentos y desaciertos por parte del imperio Romano de conseguir una cuenta de tiempo relamente ajustadas al ciclo de la Tierra alrededor del Sol. Aunque otras culturas también tienen calendarios productos del ensayo y el error, esta cuenta moderna favorece el alejamiento de la naturaleza y dificulta el despertar de una conciencia ecológica. Las razones son las siguientes:

• Consta de meses sin sentido natural: Cuando ves la duración de los meses del calendario gregoriano con conciencia, te das cuenta de la irregularidad de sus meses. Esta irregularidad mecanizada, aparentemente inocente, termina teniendo un efecto en tu psique y en el inconsciente colectivo, al acostumbrar a la gente a una irregularidad mecanizada dentro de sus propias mentes. Diversas cuentas de tiempo de la humanidad han mantenido la costumbre de los meses lunares de 28 y 29 días. Este detalle por sí solo, permite una mejor conexión con la naturaleza. Intenta seguir algún calendario lunar, y esta toma de conciencia te unirá con lo natural y sus ritmos sin necesitar ser un agricultor. En el caso de la mujer, su ritmo menstrual es de esta misma duración y la pérdida de ese ritmo es reflejo de una desconexión con su propio lado femenino o lunar.
• Nombres de los meses: ¿te has preguntado el significado de los nombres de los meses gregorianos? Aunque fácilmente puedes investigarlos con tan sól un click, queremos dar a demostrar tantas cosas que pasan desapercibidas pues se viven esde el automatismo. Los nombres de septiembre, octubre, noviembre y diciembre se referían a que esos eran los meses 7 al 10 previamente, hasta que se agregaran ls meses de Julio y Agosto (Augusto), en honor a emperadores romanos otrora importantes pero que ya no están entre nosotros. Todas las religiones o corrientes espirituales que utilicen un calendario propio, permiten esto para arle un significado espiritual a el tiempo.
• Calendas: El origen de la palabra calendario nace en Imperio Romano, siendo la palabra Kalendas utilizada para referirse al cobrador que visitaba casa por casa cada mes por los impuestos. El tiempo hoy en día está mucho más asociado al dinero y la posible ganancia que puede brindar la efectividad, mas no la calidad de vida durante el mismo. Además, es un calendario que sólo da relevancia a los ciclos alrededor del Sol (ignorando los lunares, entre otros de los que ya hablaremos. Esta característica conlleva mucho más a que se estimule una percepción de expansión, asociada a la energía del fuegodel astro Rey. Previamente podía ser más útil pues la humanidad tenía todo un universo por descubir, pero ahora que hemos alcanzado prácticamente toda la extensión terrestre de nuestro planeta, donde será crucial saber manejar conscientemente lo que ya tenemos y darnos cuenta que la superpoblación ya no es camino si queremos cuidar nuestro hogar.

La ilusión del reloj

El tiempo se entiende popularmente como el sencillo transcurrir de los fenómenos: de manera lineal, y encerrándolo dentro de un reloj plano, asociado éste a unidades de medida (segundos, minutos y horas) para determinar la duración de suceso alguno.

Además de esto, los avances de la ciencia común en los últimos 2 siglos, nunca pudieron desarrollar (o difundir) un concepto firme sobre dicho fenómeno tan básico de nuestro universo, o por lo menos una utilidad provechosa para el mundo de la ciencia empírica. Por esta razón, cuando se piensa en el tiempo, se viene a la mente de muchos tan sólo el pasado, presente y futuro.

El Tiempo es Arte

El tiempo, en realidad, es Arte. Un Arte cósmico donde se manifiesta la sinergia universal que opera a través de la conciencia colectiva, pero estos calendarios y relojes de la actualidad impiden ver esta dimensión tan importante de nuestra realidad y que parezca imposible o ‘de locos’, que existan verdaderas referencias que muestren la asociación energética viva de cada día o períodos determinados. Todas las culturas organizadas en la historia desarrollaron distintas cuentas para medir los giros alrededor del Sol y ciclos de la Luna, haciéndolos referentes indispensables hasta el día de hoy. Si bien esto ayuda a mantener conciencia y vínculo con la naturaleza, no todas las cuentas de tiempo llegaban a conseguir la suficiente exactitud, y debido a estos errores, la influencia energética que podían tener aniversarios o fechas espirituales especiales para cada cultura se colocaban en duda (exceptuando las asociadas al cénit solar, los equinoccios y los solsticios).

El Tzolkin y sincronización 13 lunas

El tiempo es sincronía, una dimensión en sí misma de la consciencia y no una simple cuenta pasado-presente-futuro. Al nacer, nos conectamos a una identidad dentro de la consciencia colectiva, que yace en nuestra alma. Para el despertar de esta identidad y tu poder de conectar con la telepatía viva de las almas, está la herramienta del Tzolkin.

Esta herramienta del tiempo, heredada desde los antiguos mayas y culturas mesoamericanas, abre las puertas a una cuenta de tiempo que va a algo más allá que cualquier calendario conocido, incluso el horóscopo. El Tzolkin (que significa cuenta sagrada) acompañaba en la cultura maya, al uso del calendario solar para percibir la identidad energética de cada día (más que sólo fines materiales), así como proporcionar un gran caudal de información al conocer el día de nacimiento de cada bebé, viendolo como un ser con un papel y desafío específico dentro de nuestra concienia colectiva.

En las consultas de sincronización 13 lunas describimos y explicamos tu firma galáctica o kin que abre puertas a una dimensión nueva que permite la percepción y aceptación consciente de las sincronías de todo lo que sucede. La frecuencia 13:20 es el ritmo perfecto de la naturaleza y el cosmos.

El calendario y unidades de tiempo utilizados por la mayoría en la actualidad no se encuentran sincronizados con esa dimensión del ser y dificultan percibir cómo todo lo que sucede es sincrónico, por eso, si cambias tu tiempo, cambias tu mente.

Conoce a nuestro terapeuta especializado y redactor de nuestro blog, Manuel Alejandro Patiño, y anótate en una consulta de sincronización 13 lunas. El te brindará esta información de manera amena, desde un enfoque personal y terapéutico que elevará tu proceso de despertar, la adaptación a esta nueva era de luz.