por Alzentro | Oct 26, 2017 | Artículos
Con la llegada del otoño, parece que tenemos más cosas en la cabeza que nunca y, con más frecuencia de la que nos gustaría, surgen esos despistes que nos complican la vida. Muchas veces la memoria nos juega malas pasadas; olvidamos la lista de la compra, el nombre de la tutora de nuestro hijo, se nos pasan reuniones,… ¡Tranquila, sabemos cómo puedes poner a punto la memoria para que puedas recurrir a ella cuando lo necesites!
Según la mitología griega la memoria es la madre de todo el conocimiento. Cuentan que Zeus, el rey de los dioses del Olimpo, se disfrazó de pastor y pasó nueve noches de amor consecutivas con Mnemósine, la diosa de la memoria. De su unión nacieron las nueve divinidades femeninas que encarnan la música, el amor, la historia, el arte, la ciencia, la poesía, etc…Y es que sin la memoria no podríamos percibir, aprender, ni pensar. Sin recuerdos, no sabríamos quienes somos.
¿Sabías que…?
La memoria es como una gran biblioteca. A veces tenemos tantos libros que cuando necesitamos uno no sabemos cuál es. Otras, simplemente, queremos guardar libros nuevos y para ello debemos de tirar los antiguos. En ocasiones no encontramos lo que buscamos por ir demasiado rápido (estrés) o los libros se estropean y envejecen con el paso del tiempo. Al igual que en las estanterías, en el cerebro, hay que hacer limpieza.
Otras curiosidades sobre la memoria:
- No existe un lugar concreto donde se encuentra ubicada, sino que se distribuye por las distintas partes del cerebro.
- El cerebro humano es capaz de almacenar 1 000 000 000 000 000 de bytes o, lo que es lo mismo, el equivalente a 13,3 años de vídeo de alta definición.
- Cuanto mayor es el impacto emocional de un suceso, mejor lo grabaremos en nuestra memoria y más fácilmente podremos recuperarlo.
¿Sabías que mejorar la memoria puede impulsar tus relaciones sociales e incluso te puede ayudar a ascender en tu profesión?
Fíjate en cómo nos impresiona una persona a la que hemos visto tan solo una vez y recuerda nuestro nombre. O ese compañero de trabajo que te pregunta al día siguiente de empezar el curso, como se está adaptando tu hijo. La gente con buena memoria nos transmite confianza. Sentimos que le importamos y nos encontramos enseguida cómodos con ellos.
¡Practica este ejercicio!
Da sentido a la nueva información. Si entendemos lo que estamos memorizando, nos será mucho más fácil fijarlo en la memoria. Por eso es tan importante que los niños aprendan entendiendo lo que memorizan. Por ejemplo trata de memorizar este número durante 10 segundos:
Claves neurocientíficas que te ayudarán a rejuvenecer la memoria
- Para grabar nueva información hay que repasarla durante varios días. Solo somos capaces de retener información durante 18-20 segundos: Si no la repasamos, la olvidaremos enseguida. Un buen truco es apuntar en una hoja de papel aquello que quieras recordar y situarla en un lugar muy visible (por ejemplo en el espejo del baño) así podrás repasarla durante varios días.
- Asocia las palabras a imágenes: Está científicamente comprobado que las recordamos con mayor facilidad. Un buen ejercicio es ir a la compra sin lista. Trata de visualizar en imágenes aquello que quieres recordar. Por ejemplo, si en el super tienes que comprar tomates, visualízalos en casa durante unos segundos. Te será mucho más fácil recordarlo.
- Practica deporte cuatro horas después de haber adquirido un nuevo conocimiento: Según una nueva investigación llevada a cabo por expertos del Instituto Donders en el Centro Médico de la Universidad Radboud (Países Bajos) el ejercicio físico optimiza el proceso de recuperación de información, aunque únicamente si se realiza cuatro horas después del aprendizaje; nunca inmediatamente después.
- Mantén un estado de ánimo positivo: Las personas con depresióntienen dificultad para concentrarse, aprender o retener nueva información, así como tomar decisiones o planificar ya que tienen alterada la función de la amígdala cerebral, que es la que interviene en el proceso de consolidación de la memoria y aprendizaje.
- Tener relaciones sexuales con regularidad mejora la memoria: Según el departamento de psicología de la Universidad McGill de Canadá, las mujeres que mantienen relaciones con regularidad logran una habilidad especial para recordar las palabras, ya que el contacto genital estimula el desarrollo del tejido nervioso que crece en el hipocampo, área del cerebro que controla las emociones y los recuerdos.
- Pon toda tu atención en el momento presente: La dispersión es enemiga de la memoria. Sinceramente, cuando tenemos interés de verdad en alguien o algo no lo olvidamos tan fácilmente. Seguro que si eres nuevo en un trabajo no se te olvida el nombre de tu nuevo jefe. Así que presta total atención a aquello que deseas recordar.
- Presta interés a lo que ocurre en medio de una conversación: Recordamos con mayor facilidad lo que sucede en primer y último lugar. Por este motivo en una reunión social al conocer gente nueva, te acordarás mejor de los nombres de la primera persona que te presenten y de la última.
- Fomenta una vida relajada y tranquila: El estrés es enemigo de la memoria. Un cerebro expuesto de forma excesiva y continua al estrés sufre daños en su estructura y su funcionamiento. Esto se debe en gran medida a los efectos tóxicos del corticol, la hormona del estrés y afecta tanto al aprendizaje como a la memoria. Si quieres estar más tranquila, practica la respiración abdominal durante al menos diez minutos al despertar y justo antes de dormir.
- Asegúrate de dormir lo que necesitas: El sueño es la actividad psíquica reparadora por excelencia y la memoria es la actividad cognitiva que más se beneficia del descanso. Mientras dormimos, el cerebro consolida lo que hemos aprendido durante el día y, además, decide qué recuerdos son importantes para almacenarlos y cuales debe desechar porque no va a úsalos más.
6 sencillos trucos nutricionales para fortalecer la memoria
- Incluye verduras verdes en tu alimentación diaria: Las coles de Bruselas, el brócoli y las espinacas contienen vitamina A, vitaminas del grupo B y antioxidantes que ayudan al buen funcionamiento de la memoria.
- Come arándanos y manzana con tanta frecuencia como puedas: Son fuente de vitamina C, ácido fólico, minerales y antioxidantes lo que los hace ideales para mantener una memoria sana.
- Limita el consumo de azúcar: El exceso de azúcar perjudica nuestra capacidad de memoria y aprendizaje. La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) recomienda que el azúcar no supere el 5% de las calorías de la dieta, serían sólo 25 gramos azúcar al día, que equivaldrían a unos seis terrones.
- Lleva siempre en el bolso almendras y nueces: Estos alimentos ayudan a mejorar la memoria porque son muy ricos en ácidos grasos y otros nutrientes que favorecen la funcionalidad cerebral y del sistema nervioso. Eso sí, toma sólo una pequeña cantidad porque son muy calóricos.
- Bebe al menos 8 vasos de agua al día: Asegúrate de estar bien hidratado, ya que la deshidratación provoca una caída de la capacidad de concentración en un 15% y una disminución de la memoria a corto plazo del 10%.
- El alcohol es perjudicial para la memoria, aunque su consumo sea moderado: Está científicamente comprobado que el consumo moderado de alcohol también daña la memoria. Un consumo moderado de alcohol equivale a 1-2 cañas al día para las mujeres y de 2-3 para los hombres o cinco vasos de vino de 175 ml a la semana.
Autora del artículo
Silvia Quilez – Experta en Coaching y Mindfulness
www.silviaquilez.com
por Alzentro | Jul 21, 2017 | Artículos
¿La meditación es para todos?
La meditación es una herramienta muy, muy potente con la que encontrarte contigo mismo. Ser consciente de la realidad en la que estás y transcender los pensamiento a través de la meditación.
Como tal, la meditación necesita un proceso de aprendizaje y desarrollo pero que es accesible para todo el que se lo proponga y quiera ir más allá en su autoconocimiento.
¿Qué es?
La meditación es un estado de quietud y felicidad plena. Transcienden los pensamientos, a través de la observación, aceptando lo que se presenta aquí y ahora. Nos ayuda a tener una mente en paz y armonía. El verdadero yoga es la meditación.
Aprende a meditar
Tipos de meditación:
Practicarás ejercicios de meditación guiada basados en:
• La tradición vipassana, una de las prácticas de meditación más antiguas de la India, enseñadas desde hace más de 2.500 años.
• El moderno mindfulness, desarrollado por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en 1979, referente en psicología y en terapias de tercera generación.
Beneficios:
- Calmar la mente, tener paz y claridad mental
- Estabilidad emocional
- Vivir el presente aquí y ahora, de manera consciente
- Ver las cosas tal como son
- Desarrollar la creatividad, la atención plena y la concentración
- Aumentar la felicidad y mejorar el humor y el comportamiento
- Atraer la armonía y el equilibrio
- Mejorar el sistema inmunológico
- Generar energía interior
- Aprender a
- Alcanzar estados superiores de consciencia
- Disminuir:
- – el estrés y la ansiedad
- – la presión sanguínea
- – los dolores de cabeza, migrañas, cefaleas
- – los dolores musculares y de articulaciones
- – úlceras
- – insomnio
- – el malestar psicológico
Aprende a meditar con nuestras clases
Si tienes la necesidad de meditar y no sabes por donde empezar, te recomendamos nuestras clases de meditación en Madrid donde podrás aprender a meditar sin tener conocimientos de ningún tipo.
Aprende a meditar
por Alzentro | Jul 20, 2017 | Artículos
Lo que siempre quisiste saber sobre las Constelaciones Familiares
Las Constelaciones Familiares son una herramienta energética sencilla y potente que sana las heridas y sufrimientos de una cadena de seres familiares de un mismo clan. Nos muestra nuestras lealtades inconscientes a nuestros ancestros con sus creencias, normas, rituales, modos de ver la vida y maneras de pensar que nos han sido transmitidas a través de nuestro sistema familiar, es nuestro legado. Cuando se repiten las dificultades y sufrimientos en nuestra vida es una señal clara de que todavía estamos aceptando su verdad como nuestra verdad y siendo leales a sus mismas limitaciones e impedimentos, ya que lo que más anhelamos es sentirnos incluidos, vistos, reconocidos y amados por nuestro clan.
Todo lo hacemos por un amor infantil. Así obedecemos a la conciencia familiar sin darnos cuenta de que en esta lealtad ciega vamos abandonándonos a nosotros mismos para cuidar del otro. En las Constelaciones Familiares energéticas ponemos LUZ donde había oscuridad, sanamos energéticamente las heridas antiguas y nos liberamos de las cadenas kármicas que nos mantenían atados. Todo esto lo logramos inspirando la vida y soltando lo pasado desde el amor y el reconocimiento más profundo que proviene de habernos conectado previamente con nuestra Alma. Es un trabajo hermoso y transformador que nos pone en sintonía con nuestra conciencia suprema y con nuestra misión divina.
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por Alzentro | May 10, 2017 | Artículos
«Un recurso muy frecuente en la meditación y el yoga son las posiciones de las manos y de los dedos. Se llaman mudras y explicaremos los más importantes aquí.»
¿Cuántas veces no has visto fotos de personas meditando, que colocan las manos con las yemas de los dedos pulgares e índice tocándose entre sí? ¿O que posicionan una palma sobre la otra viendo hacia arriba sobre el regazo? Hasta el niño más pequeño con sentido del humor, juega a que hace yoga colocando los dedos en una de estas formas, cerrando los ojos y diciendo OM, aún sin conocer sus propósitos. Estas posiciones de manos y dedos tan mundialmente asociadas a la meditación se denominan mudras. Además de famosos, son muy importantes en el desarrollo de una práctica completa, y comprenderlos te ayudará a ser más consciente.
Historia y raíces filosóficas
El vocablo mudrā originalmente significa ‘alegría’ o ‘gozo’. También se le confiere el significado ‘sello’ o ‘anillo para sellar’. El uso de los mudras existe desde que se conoce de la existencia del yoga y las prácticas afines. El acompañamiento de los ejercicios y asanas con estos recursos de las manos y los dedos se ha considerado en la práctica como un asistente y a su vez reflejo de la concentración, la coordinación e incluso del equilibrio del practicante. La posición de las manos en la aplicación de algunos mudras es incluso intuitivamente interpretada por los maestros como parte del lenguaje corporal del estudiante acerca de su personalidad.
Así como en la reflexología podal se percibe al pie como una representación periférica del cuerpo, incluyendo cada uno de sus órganos y sistemas, de la misma manera los mudras están basados originalmente en la sabiduría intuitiva sobre los canales energéticos existentes en los brazos, manos y dedos. El juntar los distintos dedos de las manos de una u otra forma, crea canales o conexiones energéticas específicas que favorecen en conseguir los efectos deseados. Esto definiría a los mudras como todo aquel conjunto de posiciones de dedos y manos que facilitan o ‘sellan’ un flujo de energía en particular.
Algunos expanden el término de mudras incluso a posiciones y cerraduras aplicables a todo el brazo, las piernas, la cabeza e incluso la lengua, aunque para este tipo de cerraduras suele utilizarse con más frecuencia el término bandha, que explicaremos en una próxima oportunidad. Lo cierto es que a través del desarrollo del yoga se llegó a crear un abanico inmenso de estos mudras con resultados increíbles con su práctica constante.
Aún pareciendo sencillos o secundarios, desde mi experiencia personal te puedo asegurar que esta característica ‘sencilla’ es a su vez una ventaja, por ejemplo, si quieres favorecer la concentración o un estado de conciencia específico en momentos donde no estás en condiciones para hacer posturas de yoga, ejercicios o entonar mantras.
Fundamentos modernos
Por supuesto, las ciencias modernas de la salud han ido comprobando gradualmente la existencia de bases anatómicas y fisiológicas que explican el funcionamiento de los mudras. Uno de los fundamentos primordiales a entender, es que durante el desarrollo en el útero de nuestra madre, los brazos y manos se extienden desde el cerebro, desarrollando así una conexión directa. A diferencia de las piernas y los pies, entre los cuales interceden entre ellos y el cerebro las vísceras. Por esta razón a través de los pies en la reflexología proceden más fácil terapias para sanar problemas en órganos inferiores y digestivos, mientras que a través de las manos se detalla mejor los tratamientos para el cerebro y órganos superiores como el corazón y los pulmones.
Hoy en día, la herramienta del Brain Gym (gimnasia cerebral) ampliamente difundida, es un claro ejemplo del uso de la sabiduría de los mudras acompañado del sustento empírico. Esta herramienta psico-educativa (que explicamos aquí) utiliza movimientos y posiciones de todo el cuerpo, incluyendo de los dedos y manos, para favorecer a un aprendizaje más significativo, donde el movimiento corporal e incluso la emoción puedan ser parte de los recursos del niño, más que el intelecto para mantenerse alerta y receptivo a lo que se le enseña.
El sustento científico de esta herramienta radica en que los movimientos coordinados de manos, dedos y brazos, favorecen directamente el desarrollo de conexiones neuronales fundamentales como el cuerpo calloso para un aprendizaje efectivo, alerta constante y creatividad, en paz con sus emociones. Dicha herramienta funciona y, aunque no aplica los mudras exactamente como los del yoga, ayuda a constatar la utilidad de las manos en la sanación y el bienestar.
Experiencia clínica: Meditación de kundalini yoga con mudras como medicina
El maestro de Kundalini Yoga y Dr. David Shannahoff-Khalsa, ha ganado reconocimiento dentro de la ciencia gracias a sus estudios realizados que han comprobado cómo la meditación con mudras logran mejorar la situación clínica de pacientes con distintos trastornos, especialmente de carácter neurológico, como el Alzheimer, déficit de atención e hiper-actividad, depresión, entre otras afecciones.
Además, el programa de estudios Yoga Medicinal, desarrollado tanto en España como en Venezuela y Ecuador por el Dr. Samuel Santokh, demuestra la eficacia y eficiencia del Kundalini Yoga y la meditación para recuperar y optimizar la salud, al unir dicha tecnología de conciencia con la psiconeuroinmunología y la medicina nutricional.
Menciono esta rama del yoga porque ofrece muchísimas alternativas de estas meditaciones, con repetido uso de mudras variados. Una de las meditaciones más utilizadas en estos estudios, llamada Kirtan Kriya, combina canto y vibración mental (en silencio) de mantras, en simultáneo con alternancia de mudras básicos y visualización. Ésta técnica fue utilizada en pacientes con Alzheimer por varios semanas consecutivas y demostró que podía ayudar a frenar el desarrollo de esta patología, la cual es de carácter degenerativo.
Mudras más importantes
Los mudras son muy variados y desde muchas corrientes pueden encontrarse distintos de ellos. Los más importantes son los siguientes:
- Gyan Mudra: El más famoso. Significa mudra del conocimiento, de la concentración. se realiza juntando las yemas del pulgar y el índice. Preferiblemente sobre las rodillas. Los demás dedos se mantienen extendidos e igual en ambas manos (esto es constante en los demás mudras a mencionar excepto el de Venus).
- Shuni Mudra: el mudra de la paciencia y la disciplina. Se realiza juntando yema del pulgar con la del medio. Te ayuda a comprometerte en tu camino y superar obstáculos.
- Ravi o Surya Mudra: referido al sol y a la energía. Contactando pulgar con el anular. Con técnicas de respiración específicas ayuda a brindarte mayor vitalidad, bienestar y hasta reducir el exceso de grasa corporal.
- Buddhi Mudra: saber escuchar y comunicar. Se realiza conectando pulgar con el meñique. También favorece a la intuición y claridad mental.
- Venus Mudra: equilibra las glándulas y neutraliza la energía sexual, ayudando a canalizarla conscientemente. Se realiza entrecruzando todos los dedos de ambas manos entre sí, preferiblemente con la base de las palmas de las manos haciendo contacto para un mayor efecto. NOTA: Los hombres entrecruzan los dedos en orden distinto a las mujeres.
- Pushan Mudra: para la digestión. Mano derecha: Pulgar sobre uñas del índice y el medio, demás dedos extendidos. Mano izquierda: Pulgar sobre uñas de dedos medio y anular, demás dedos extendidos. Esta variante entre ambas manos es debido a que con una trabajas la energía del recibir y con la otra trabajas la de expulsar.
- Pranam Mudra: asociado a la oración y las plegarias y se conserva su uso aún en el cristianismo. Equilibra la actividad de los hemisferios cerebrales, el ritmo cardíaco y despierta humildad y entrega a la voluntad divina del alma. Te conecta con el centro de tu corazón. Para hacerlo correctamente, se juntan ambas palmas y los dedos y se colocan a la altura del corazón.
¿Cuál han sido tu experiencia con los mudras? Estos son sólo un abreboca y existen muchísimos más que puedes conseguir fácilmente. Toma esta información y llévalas a tus prácticas de meditación en nuestro centro o en tu propio hogar y verás que tu experiencia será aún más consciente.
por Alzentro | May 10, 2017 | Artículos
¡Practicamos Tai Chi en el parque!
Hemos salido con nuestros alumnos a practicar Tai Chi en el Parque Eva Duarte con nuestra instructora Carmina de la Asunción.
por Alzentro | Abr 26, 2017 | Artículos
«Compartimos la sabiduría china y su visión del mundo y la salud humana, que incluye la creencia del Tao y los 5 elementos.»
¿Quién no ha asistido a una sesión de acupuntura? ¿O de reflexología? Estas herramientas de sanación consideradas como alternativas para el mundo occidental, demuestran resultados efectivos tras su aplicación, así seas un creyente o no del procedimiento. Su efecto puede ser inmediato y es mucho mayor a un efecto placebo, debido a la precisión que la medicina china alcanzó a través de los siglos sobre la salud, los 5 elementos y otras dimensiones de la salud del hombre, a las cuales hoy en día tenemos acceso gracias a la globalización y la llegada de la Nueva Era de la información.
Este saber ancestral es bastante extenso y complejo, por ende en este artículo abordaré específicamente sólo sobre los 5 elementos concebidos por la medicina china, y cuál es su relación con los tradicionales 4 elementos (5 si incluimos al éter) conocidos del yoga y la cultura occidental, explicados ya en publicaciones anteriores de nuestro blog:
La razón que motiva esta publicación es que muchas personas, al igual que yo anteriormente, pueden presentar confusión al creer que existen contradicciones entre ambas tendencias, sin embargo, no son contradicciones sino ángulos distintos desde los cuales se ha comprendido al ser humano. Visiones que se complementan.
Descripción de los 5 elementos
Los 5 elementos clasificados en la cultura medicinal china, se han basado en su visión milenaria tanto de la naturaleza del hombre como del planeta y la vida misma, entendiendo que nosotros y cada ser vivo somos un microcosmos o microexpresión del universo entero, y que más allá de la energía a nivel denso material, existe esa energía vital que para los chinos es llamada Chi.
Además de estos puntos, es primario dentro de su filosofía el entendimiento del Tao y el concepto del Yin y el Yang, los opuestos complementarios que como una ley forjan y dan dinamismo al universo. El equilibrio y la toma de conciencia de estas fuerzas facilita la comprensión de todo lo que sucede, incluso de nosotros mismos, siendo éste el objetivo del legado medicinal de dicha cultura.
Los 5 elementos de la medicina china o Wu Xing representan los distintos estadíos o formas de manifestación de la energía Qi, refiriéndose especialmente a las distintas combinaciones básicas de las polaridades Yin y Yang. Incluso suele conocérseles no sólo como elementos sino como movimientos. Es importante recordar que el cambio como constante universal es una de las premisas más importantes de la filosofía china. Uno de los libros más importantes de esta corriente filosófica lo incluye en su nombre: El Libro de las Mutaciones (I Ching).
Describiremos los 5 elementos y su expresión en la personalidad y las emociones vinculadas a cada uno de ellos.
«Vive los 5 elementos dentro de ti, practicando Tai Chi en Madrid»
Madera 木
La madera es un material flexible pero resistente a la vez, con la capacidad de extender sus raíces con el fin de dar firmeza y nutrirse de ella. Este es un elemento vivo que crece con constancia en dirección al sol, a pesar de las adversidades y la gravedad, fortaleciéndose en el proceso y con cada año que pasa al hacer al árbol al cual forma, más grueso y resistente. La primavera, época en la que todo florece y se revitaliza, es la estación asociada a este elemento, el cual nos invita a hacer lo mismo, y conforme trabajamos este elemento, nuestra esencia busca que evolucionemos, haciéndonos fuertes y prósperos, pero sin perder la flexibilidad ante los cambios.
Algunos llegan a asociar a este elemento al éter o quintaesencia, que según muchas corrientes esotéricas es el que da forma a los 4 elementos tradicionales (fuego, aire, agua y tierra). Podría ser cierto, puesto que la madera contiene dentro de sí a la savia (agua), minerales (tierra), respira y refresca con su sombra y la de sus hojas (aire) y sirve como combustible (fuego).
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Fuego 火
El elemento fuego representa la capacidad de encenderse y mantenerse ardiendo, asociando esto a nuestra voluntad, la pasión y la expresión de nuestra identidad. El fuego, naturalmente, es difícil de controlar, y volátil, la cual puede convertir su calor en un elemento de destrucción, pero sin calificar esta cualidad como mala del todo.
Una persona fuego, según los 5 elementos de la medicina china, será una persona con mucho ímpetu, con poder de ser el centro de atención y muy difícil de detener, si bien puede más fácilmente rayar en la violencia en caso de los hombres y, en el caso de las mujeres, en la histeria. Este elemento acentuado en las personas también las lleva a posicionarse cerca de otros con el mismo nivel o jerarquía, cualidad que puede ser armónica cuando no es por orgullo sino por conciencia de roles, para ser más eficaz en distintas circunstancias.
Tierra 土
Este es el elemento que da forma y estructura, así como aquel que sostiene. La tierra también aporta nutrientes y recursos a los demás elementos. Estas cualidades se representan también en la persona cuando es de mano firme, capaz de organizarse a sí misma y a otros con el fin de forjar la base y estructura necesaria para la continuidad del cambio. La tierra manifiesta así la paradoja de sostener el cambio desde lo constante, activando la emoción o impulso por el control y la disciplina, es decir, la capacidad de contener las emociones y canalizar la creatividad hasta lograr un fin, que en su exceso puede convertirse en obsesión.
Metal 金
Este es un elemento frío, sólido y fuerte, pero ante el extremo calor es fácilmente moldeable. Esto hace que al manifestarse en la personalidad, lleve a la frialdad, el perfeccionismo y la terquedad. Necesitarán del calor del fuego para adaptarse a nuevas situaciones. Una de las diferencias con la tierra es que ella siente el calor emocional y lo maneja o canaliza. El metal está más alejado de ese calor (también podría decirse calor afectivo) y se necesita de una dosis mayor del mismo para moverlo. Su emoción es la tristeza, que puede llevar a la depresión y el hermetismo social.
Agua 水
El elemento agua es cambiante y fácilmente adaptable a las circunstancias, haciendo a esta persona bastante adaptativa al medio, así como comprensiva. Sin embargo, cuando el frío abunda, son intransigentes y cortantes. También es un elemento muy vinculado al miedo y a la búsqueda de contención y seguridad, a no ser que tengan la disposición de desbocarse como un río y cambiar el cauce por el cual se mantienen fluyendo las cosas. Este desboque también puede referirse al orgasmo, al placer y a los gemidos. Otro riesgo para el agua es el opuesto al desboque del río: su estancamiento por exceso de miedo.
«Sigue atento/a a nuestro blog para conocer más información interesante sobre este y otros temas que facilitan la comprensión del mundo y con ello, el contacto más íntimo con la naturaleza, tu alma y sus mensajes.»
