por Alzentro | Dic 30, 2015 | Artículos
| A partir de la columna vertebral se extiende y sostiene todo el cuerpo. Su salud es clave para el bienestar integral y la felicidad. |
La columna vertebral o espina dorsal es la base de nuestro organismo a nivel óseo, muscular, nervioso y energético. La toma de conciencia y cuidado que tengas sobre ella también te adelanta a muchos padecimientos e incluso conflictos emocionales, pues como veremos a continuación, la salud de la espalda tiene correlación perpétua con nuestra situación afectiva y espiritual. Desde lumbalgias, pecho cerrado hasta incluso escoliosis, son afecciones con raíces psico-emocionales que, al asentarse en la espalda, repercuten ineludiblemente a distintas partes del organismo.
¿Cómo es nuestra columna?
La espina dorsal se compone de un total de 33 vértebras al momento del nacimiento, que se convierten en 24 al alcanzar la adultez, debido al unión de las vértebras coccígeas y sacras. Serían:
- El cóccix (4 vértebras al nacer)
- El sacro (5 vértebras al nacer)
- 5 lumbares, correspondientes a la espalda baja;
- 12 dorsales o torácicas, de donde parten las costillas que dan forma el tórax; y
- 7 cervicales, correspondientes al cuello.
Estas vértebras se encuentran separadas entre sí por un tejido conectivo laxo, denominados discos intervertebrales. Ellos permiten la movilidad sin fricción de la columna, así como la extensión del sistema nervioso central (médula espinal) hacia el resto del cuerpo. Cada una de estas partes de la columna tiene asociaciones a lo psicoemocional, así como las patologías que involucran a la columna entera o sus discos invertebrales.
Espalda baja: Seguridad y sexualidad
Cóccix y Sacro
Esta es la parte más baja de toda la columna, comenzando por el Cóccix y seguidamente, la vértebra sacral. Al ubicarse al inferior, a nivel de la pelvis, tiene relación con la seguridad y la capacidad de pisar con firmeza, y vivir el aquí y ahora. Percibirá con ansiedad o como desafío ser independiente a nivel material (sustento). La región coccígea se encuentra principalmente asociada a la auto-estima y a las bases profundas del contacto con el self. Esta parte de la columna puede verse desviado o perjudicado causa de golpes muy fuertes en dicha zona y/o por falta de desarollo muscular en la zona glútea y pélvica, perdiendo la capacidad de amortiguar los golpes al momento de caerse con fuerza.
En el caso del sacro, puede verse afectado también por caídas sumado a la falta de fortaleza a nivel pélvico que dificultan una alineación postural correcta. A nivel psicosomático, es asociado también a falta de seguridad debido a abusos de autoridad por parte de los padres o figuras mayores durante la infancia del sujeto, incluyendo abusos sexuales, sumado a la acumulación de rabia y fustración que estos abusos pueden dejar sembrados.
Para reajustar dicha zona de la espalda es necesario fortalecer bajo la ayuda de un profesional capacitado la zona pélvica. A nivel psico-emocional, la persona puede que necesite reconocer alguna hostilidad fuerte contra sí misma y su sexualidad, liberar rabias reprimidas y confrontarse con algunas culpas o tabúes por resolver en cuanto a su sexualidad.
Vértebras lumbares
A diferencia del cóccix y del sacro, que en la infancia se unifican, en el caso de las 5 vértebras lumbares (identificadas como LI hasta LV), ya se encuentran separadas por discos intervertebrales. Éstas presentan un poco más de movilidad y son las vértebras más grandes y macizas de toda la columna, pues se encargan de sostener el mayor peso. Éstas facilitan en gran parte el movimiento del tronco y la protección del líquido raquídeo, además de servir de soporte para algunos músculos.
Los principales indicaciones para mantener una columna lumbar saludable son:
Mantener la actividad física constante: El sedentarismo reduce la posibilidad de movilizar la zona lumbar y con ello el líquido raquídeo y la correcta hidratación de los discos intervertebrales.
Ejercitar y fortalecer la espalda baja y faja abdominal: este es un subproducto del ítem anterior. Un ejercicio constante que fortalezca la faja abdominal como el Pilates Suelo en Madrid permitirá ajustar y asegurar los movimientos lumbares, además de enderezar tu postura.
Cuidar las posturas y movimientos bruscos/inadecuados: Podemos incurrir a acciones que no concuerdan con nuestra kinesiología natural y ponen en riesgo a la columna vertebral tanto lumbar, como torácica y cervical. Echa un vistazo a nuestro artículo sobre posturas iadecuadas y sus alternativas correctas.
Lumbago
La lumbalgia es una afección caracterizada por dolor en dicha zona de la espalda, pudiendo ser agudo (dolor fuerte, punzante pero temporal) o crónico (no tan acentuado pero mantenido por más tiempo, incluso años). La principal causa de esta afección es el desgaste de los discos intervertebrles a través de los cuales los nervios que surgen de la médula espinal se ven presionados, puesto que ya notienen el espacio que le corresponde. También puede deberse a la pérdida de alineación de las vértebras lumbares. Si bien la solución inmediata es descansar mientras se alivia el dolor, la respuesta correcta debe ser la asistencia a un profesional capacitado (obviamente es mejor no esperar a dolores más fuertes) y hacer ejercicio constante, especialmente aquellos que puedan estirar el nervio ciático y piernas y relajar las tensiones musculares que ejerzan presión alrededor del área lumbar.
Se pueden encontrar ejercicios para el ajuste del nervio ciático y la relajación de tensiones musculares crónicas en la práctica del Hatha Yoga o Yoga Integral en Madrid.
A nivel emocional, tanto la lumbalgia como otras afecciones suelen relacionarse a angustia (miedo y ansiedad crónica) y problemas de inseguridad sobre la independencia. Cabe destacar que una persona que poco se mueve y poco camina, suele estar también baja de energía. Por esta razón, las lumbalgias también se asocian a la depresión y el desánimo, al perder el la vitalidad e impulso de supervivencia que es opacado por las ya mencionadas angustias.
Las vértebras lumbares, coccígeas y sacro están asociadas bioenergéticamente al primer chakra y segundo chakra. Puedes explorar sus significados e importancia en nuestro blog.
Vértebras dorsales
Estas vértebras son aquellas que dan sujeción a las costillas, permitiendo formar la caja torácica. El correcto funcionamiento y movilidad de ésta parte de la columna permite la movilidad del pecho de un lado a otro así como el estiramiento hacia atrás y hacia el frente. También influye en la expansión del tórax para dar espacio a una respiración completa. Personas con aflicciones en la sección dorsal de la columna suelen haber llevado seguidamente grandes cantidades de peso de manera incorrecta, o adoptando posturas encorvadas de manera continua. Cabe destacar que, si bien esta región está hecha para encorvarse, no es para mantener tales posturas por mucho tiempo, pues producen tensión, que incluso puede desalinear toda la columna.
A nivel emocional, el encorvamiento sumado al cierre del pecho (postura con los hombros caídos hacia delante) se entienden dentro del estudio del lenguaje del cuerpo como una cerradura para el corazón. Dicha posición se debe a tensión crónica de músculos vinculados a la zona dorsal, que forman una coraza, impidiendo la completa expansión pulmonar y distribución del oxígeno. Otras tensiones de la columna dorsal se vinculan a apegos emocionales y el sacrificio desmedido por otro, frecuente en aquellos que siguen el camino o indicaciones de los padres u otros referentes ‘por amor’ en vez de seguir a su corazón.
| Recuerda la intuición necesaria para cultivar un corazón abierto en este artículo: Yoga para el corazón. |
Vértebras cervicales
Son las que conforman el cuello y permiten el movimiento de éste así como la del cráneo. Es de las regiones que goza de mayor movilidad, pero también es la más delicada. Los dolores en esta zona de la columna están vinculados a demasiado estrés por asumir responsabilidades de más. En mucho de los casos los dolores se extienden hacia los hombros y la cabeza. Como venimos mencionando, este estrés y exceso de responsabilidades, vienen asociados al seguimiento de una forma de ser altruista o sacrificada, discordante con el auto-estima o realidad íntima del individuo. Esto se traduce en que la personas que sufren de estos síntomas suelen ser criados o tener un entorno de mucha exigencia moral, que es aprendido y, al no saber asimilarse correctamente, se somatiza en el cuello. Además, el falso altruismo está vinculado al orgullo/soberbia, el sentimiento que bloquea el funcionamiento del quinto chakra.
Para cerrar…
La columna, como hemos visto, es un indicador de varios riesgos físicos así como de sombras emocionales por descubrir que, al ser sombras, pueden ser muy difíciles de detectar. Sin embargo, si hay algo en lo que todos los psicólogos y psiconeuroinmunólogos están de acuerdo: ningún padecimiento físico crónico está desvinculado a algún componente emocional que no se haya afrontado a tiempo. La flexibilidad de la espalda es asociada por los yoguis a la flexibilidad de la personalidad, la felicidad, la eterna juventud y la capacidad para adaptarte al entorno de manera auténtica.
Puedes dejar en la sección de comentarios opiniones, dudas y/o experiencias sobre el tema o si quisieras que extendiéramos sobre algún tópico más en particular, y de seguro lo tendremos en lista. Feliz día.
por Alzentro | Dic 28, 2015 | Artículos
| Existen creencias justificadas y no tan justificadas del yoga y las terapias naturales |
El uso y práctica del yoga y las terapias naturales en sus diversas corrientes en las cuáles se han diversificado con el pasar de la historia, han dejado un legado enorme a la humanidad en herramientas para la recuperación de la salud y la elevación de la conciencia. Esto es posible, gracias a la comprensión multidimensional del ser humano que se encuentran en dichas herramientas, canalizadas por sabios a través de los siglos y que aún hoy día funcionan, pues van dirigidas a reconectar al individuo con su esencia humana y alinear su voluntad con su propósito divino.
Sin embargo, es normal que surjan prejuicios o experiencias de practicantes que, si bien puede ser ciertas, no deben ser generalizadas a todas estas disciplinas y aclararemos las principales en este post.
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El yoga: ¿Una carrera por una postura perfecta?
El yoga, a diferencia de un deporte, utiliza las posturas como una herramienta para la auto-observación y crecimiento personal. Cada ejercicio, ya sea por sí solo o acompañado con otros ejercicios dentro de una serie, van asociados a un propósito de desarrollo humano y expansión del ser, además de la toma de conciencia de problemas de salud y sus raíces psico-emocionales.
La calidad o dificultad con la que realices cada uno de éstos ejercicios, tiene una relación implícita con lo genuino que permites manifestarte en cada una de las facetas de tu vida con las que trabaja la postura o set en cuestión. Por esta razón, es que una clase de yoga no es una competencia ni un deporte (si bien todo deporte practicado con honradez comparte algo de yoga). A un verdadero maestro no le interesa que entres con poca elasticidad o resistencia, ni te valorará más que otros estudiantes por alcanzar un gran nivel. Lo más importante es tu disposición a aprovechar una clase o rutina yóguica para tu auto-superación, y que este efecto no se perciba sólo durante la clase y en las horas siguientes, sino en cada uno de tus días. El objetivo real de todo yoga, es que descubras cómo la conexión mente-cuerpo al encontrarse en equilibrio y armonía, es la base que permite de manera simultánea la felicidad integral de tu ser.
Algunos practicantes se enamoran de la práctica y la llevan a su casa, pudiendo trabajar meditaciones y posturas específicas de manera diaria. Esto, al igual que un deporte, es súper-beneficioso debido a que fomenta la disciplina y compromiso, fortaleciendo así la voluntad y el carácter. Los problemas suelen surgir cuando se enfoca demasiado en la asana, kriya o meditación y se olvida de mantener en conciencia del aquí y ahora fuera de esa práctica: exteriorizar en acciones lo asimilado. Ahí es cuando es cuestionable la práctica pues se involucra al ego. Es un proceso personal -a veces necesario- dentro de la enseñanza por un período de tiempo, en el que la misma salud integral de la persona podrá ser indicador de si se está ‘pasando de la raya’: lesiones, patologías orgánicas, aislamiento social o intelectualización afectiva, por colocar ejemplos.
Algunas filosofías persiguen el desapego del mundo civil común, pero la idea de la mayoría de las prácticas actuales (y que promovemos en Alzentro) está en usar estas disciplinas para fortalecer los pilares de tu felicidad y no en abstraer a la persona de la realidad. Trabajas el desapego para ver más allá de las ilusiones del consumismo actual y entonces adaptarse al entorno y a los cambios, liberándote de identificar al ego con status sociales o pertenencias.
¿Estas prácticas son una secta o religión?
En la actualidad, existe un malentendido sobre el yoga y terapias naturales y su raíz en corrientes espirituales, provenientes de otras partes del mundo (India, Asia oriental y Sudamérica como los más famosos). Hay que aclarar que dicho rol religioso ha cedido y no siempre está presente. Prácticas como el reiki, taichí, yoga, entre otras; han sido expandidas gracias a la globalización al servir de herramientas para la evolución armónica de la humanidad en esta nueva era. Aunque compartan raíces con religiones y culturas, la razón principal de su difusión en el mundo actual es que resuenan con la dimensión de consciencia a la que la estamos entrando desde hace varios años. El objetivo real es la conexión contigo mismo y la sanación que nace de una felicidad completa, al vivir tus emociones (como hablamos en otro articulo) y tu realidad a plenitud, no la filiación a una doctrina.
Si una clase de yoga o escuela terapéutica está acentuándose demasiado en el seguimiento de algún dogma o implementando –más allá del reconocimiento o agradecimiento- alguna adoración o deificación a alguna figura, debes estar claro de las siguientes posibilidades:
- Es un estilo que lo incluye obligatoriamente (religión) o,
- El instructor está saliéndose de los moldes esenciales de la práctica a la que asistes o entendías que estabas asistiendo, y que puedes buscar otro profesor antes de prejuiciar la práctica, u otra alternativa que se adapte mejor.
Cabe destacar que algunas ramas tradicionales del yoga y sanación utilizan por lo menos algún mantra de inicio y de cierre, y éstos se encuentran vinculados a dichas culturas. De la misma manera en que algunos le den connotación religiosa, el propósito básico de la ciencia del Naad -es decir, el arte de los mantras- es limpiar el entorno a través de las vibraciones que de él resultan, de la misma manera en que la resonancia de los mismos en tu cuerpo armonizan tu ser al entonarlos de manera correcta. Aunque hay algunos de ellos con relaciones directas con deidades, existen estilos como el Hatha Yoga que solamente incluyen mantras con los propósitos terapéuticos que ya describimos.
El legado espiritual (que no es sinónimo de religioso) de estas prácticas tiene por intención recordarle al practicante que somos una especie que va más allá de la simple conciencia material, individualista y animal. Que tenemos el potencial de ser conscientes de que existe una mente colectiva que nos interconecta a cada instante y que, al armonizarnos con él, podemos vivir la vida con mayor gracia, éxito y siendo auto-determinados, respetando a los demás no sólo por moral o ‘deber ser’, sino al sentirlos como una extensión de uno mismo. De la manera en que trates a otros les estás tratando a ti mismo.
Existen los que entran y terminan involucrados en otra religión, pero esto debe ser por intención y fluir personal. Un maestro no estará detrás de estudiante alguno para formar parte de una religión o se parezca a un integrante de la misma. Lo máximo que entra, dentro del respeto, es vivir y hablar desde el ejemplo y agradecer a su maestro predecesor o referente, sin persuadir a otros a hacerlo. Está entendido que en yoga y terapias naturales se ofrecen distintas filosofías y estilos de vida, pero ofreciéndolos por la utilidad y la tecnología para la que funcionan, desde el ejemplo.
Donde sea que nazcas, creces rodeado de influencias actitudinales, culturales y religiosas a las que muy difícilmente escaparás. Estas son enseñadas a las personas sin preguntarle si están de acuerdo o no. Cuando se entra a prácticas que van dirigidas verdaderamente a la auto-exploración, no buscan ‘cambiarlo de bando. Procuran limpiar al sujeto de todo lo que lo excluye de la felicidad, y en este proceso la persona puede encontrar patrones incorrectos que deben soltar o que las religiones y dogmas más difundidos en la era moderna suelen separar y clasificar a la humanidad más que unificarla.
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por Alzentro | Dic 21, 2015 | Artículos
| Si tienes una vida considerada saludable pero percibes que algo sigue sin funcionar del todo bien, existen alimentos de la dieta moderna que pueden ser co-responsables. Te describimos algunos a continuación. |
El día a día nos lleva a colocar ritmos y hábitos de vida que de alguna forma u otra, nos exigen dinamismo, ocupaciones y respuestas a situaciones que confrontan nuestra vida emocional. Todos estos desafíos ocultan un aprendizaje y oportunidades para crecer. Sin embargo, a veces cuesta fluir de manera apropiada, dejamos abrumar nuestra mente y cuerpo (sin valorar costumbres como la meditación), y este último deja de responder adecuadamente. Esto se debe tanto al estrés por tal rutina como a lo que consumimos. La mente se apodera de la conciencia y, algunos alimentos que nos dicen que son sanos, los comemos sin escuchar lo que el cuerpo puede intentar comunicar: o que el alimento en realidad no es tan provechoso o tenemos emociones por digerir antes en vez de los alimentos.
A continuación, comentaremos algunas comidas que tienen efectos adversos, por si consideras agregarlos o excluirlos de tu rutina diaria, en base a estudios que comprueben cada una de las afirmaciones. También debemos recordar con antelación, que no existe alimentación perfecta sin ejercicio físico constante. Empecemos.
Transgénicos: Comida Mutante
Este es uno de los principales creaciones que la humanidad ha cultivado contra sí mismo. Los organismos modificados genéticamente (OMG) nacieron gracias a los avances en la Ingeniería Genética. Consiste en modificar la composición genética de dichos organismos con fines diversos. Las excusas originales (o más conocidas) para su producción y que refutaremos son:
- Permite hacer a los cultivos más resistentes a las plagas y cambios climáticos: los cultivos transgénicos modernos no han hecho más que aumentar el uso de pesticidas (producidas por las mismas empresas que producen las semillas) sobre los mismos, y ya hasta son famosas por los efectos nocivos del glifosato, ingrediente principal de estos pesticidas y clasificado como cancerígeno de alto riesgo (incluyendo en España). Con el pasar del tiempo las plagas se hacen más resistentes y por ende aumenta el uso, produciendo adicionalmente un impacto terrible al medio ambiente. Debemos recordar que inevitablemente se consume el pesticida agregado.
- Favorece a una mejor alimentación: Falso. Los productos transgénicos conservan menos del menos del 15% de los nutrientes de la especie original. Por ende, aunque dichos productos puedan parecer más económicos, tu saciedad no se satisfará puesto que tu cuerpo percibe que come comida ‘vacía’, aumentando la ingesta y con ello posible sobrepeso y estrés oxidativo. Otro punto negativo es que las tierras donde se cultivan son sobre-explotadas, impidiendo que los suelos se nutran, favoreciendo a cultivos cada vez más pobres o con mayor necesidad de fertilizantes artificiales.
- Favorecen la economía y a combatir el hambre: como ya comentamos, los OMG proveen muchos menos nutrientes que sus predecesores orgánicos. Además, las semillas son patentadas, es decir que sólo pueden ser compradas a la industria desarrolladora (Monsanto y Syngenta, entre otras) para cada siembra, enriqueciendo a los dueños del negocio y amenazando la economía del agricultor. En la gran mayoría de los casos, estos cultivos se mantienen debido a la presión bajo consentimiento y apoyo de los gobiernos.
Productos transgénicos principales: los cultivos más difundidos son el maíz (maíz Bt) y la soja, incluyendo su aceite. A pesar que los cultivos transgénicos están vetados en muchos países, los que si los producen lo hacen en cantidades suficientes para la exportación y son muy pocos los países donde no llegan. También se encuentran frecuentemente versiones transgénicas del tomate (especialmente los enlatadaos), la zanahoria y la papa, entre otras frutas, verduras y vegetales.
Importante: casi todos los complementos ‘alimenticios’ y productos para ayudar a aumentar masa muscular son con soja transgénica (incluyendo los de famosas empresas multinivel de alimentación). La gran mayoría son fabricadas en Estados Unidos, donde más del 85% de los cultivos de esta plantación es genéticamente modificada.
Carne transgénica
Este es un apartado que no debemos pasar por alto. Lo producido en estos cultivos también se utiliza para la alimentación de bovinos, pollos y otros animales, incluidos en la dieta moderna. En estas especies –a las que en muchos casos les brindan una alimentación con demasiada soja-, se evidencia el efecto de estos productos, pues suelen vivir por menor tiempo y con condiciones débiles de salud (si bien la alimentación no es la única causa). Poco a poco dichos tóxicos se nos transmite si los ingerimos, convirtiéndose en un alérgeno (causante de alergias) más que un alimento.
Por esta razón es necesario consumir sólo alimentos con certificación orgánica (o en lo posible, el cuerpo puede aguantar un poco de consumo y es en verdad difícil no cruzarse con ellos). Aunque puedan ser más costosos, son más nutritivos, más sabrosos, benefician la economía local y podrían ayudarte a reducir algún malestar de los mencionados.
Lácteos
El ser humano es la única especie que consume lácteos en la adultez y de otra especie de forma contínua. Nuestro cuerpo nace para procesar correctamente sólo la leche materna, y otros lácteos no siempre son tan favorables, o al menos no en ingesta contínua. La principal leche consumida es la de vaca: ¡un animal herbívoro con cuatro estómagos! Por ende es más que entendible que su leche y algunos de sus derivados puedan causar reacciones adversas en el cuerpo pues están diseñadas naturalmente a alimentar organismos con características metabólicas muy diferentes. Además de la intolerancia a la lactosa, los lácteos (de vaca y otros animales) pueden ser responsables de los siguientes signos:
- Aumento de la mucosidad y alergias en niños y adultos: A no todos les produce mocos, pero lo que si sucede en muchos casos, es la activación de alarma del sistema inmune al llegar al organismo. Esto es debido a que percibe la entrada de agentes indeseados como las bacterias, que si bien mueren durante el proceso de pasteurización, siguen allí. La producción de mucosidad es tan sólo uno de los posibles efectos en los que se vislumbra este proceso.
- Infertilidad: Como parte de este mismo proceso de alergia, tanto las carnes rojas como sus derivados lácteos pueden influir en la fertilidad de nuestra especie debido a un azúcar -llamado Neu5Gc– encontrado en mamíferos (excepto en humanos) que nuestro cuerpo no asimila de manera apropiada. El organismo las rechaza y de igual manera, una vez el espermatozoide fecunda el óvulo, este al detectar dicha toxicidad: o aborta su crecimiento, o luego el mismo organismo rechaza el cigoto produciendo aborto espontáneo. Cabe destacar que esta azúcar está en mayores concentraciones en la leche de cabra y búfala.
- Acidez estomacal y problemas intestinales: El consumo contínuo de lácteos cambia el pH del estómago volviéndolo ácido, favoreciendo así la proliferación de bacterias como la Helicobater pylori, responsable importante de úlceras gástricas. Además, luego de nuestra infancia temprana, nuestro organismo deja de producir lactasa para digerir la lactosa. Aunque muchas personas no perciban ser intolerantes a la lactosa, la leche va inflamando los intestinos causando hinchazón, gases, y síndrome de colon irritable, así como complicaciones más serias derivadas de dicho síndrome.
Continuará…
Un artículo no nos basta para explicar otros tópicos de estos alimentos, sólo describimos los principales y debemos recordarte, que si tienes una salud emocional segura y actividad física constante, tu cuerpo resistirá mucho más ante cualquier amenaza o contaminación. Pronto publicaremos una extensión de este artículo sobre otros productos que quedaron por mencionar.
por Alzentro | Dic 16, 2015 | Artículos
| Post dedicado a la energía Kundalini: el potencial creativo humano para expandir tu consciencia y felicidad |
El camino al despertar de la consciencia de la humanidad (para algunos ‘salvación’), ha llevado a la creación de miles de tradiciones, creencias y cultos a lo largo de la historia. Todas ellas, de alguna manera, mantienen puntos en común y, por más que parezcan divididas u opuestas, persiguen un mismo fin que podríamos definir como: ‘la auto-realización del individuo al alinear su voluntad personal con la Divina (Dios), ayudando a reestablecer la armonía perpetua en sí mismo y para el mundo’.
Uno de los factores claves que estas doctrinas comparten entre sí, de una manera poco visible para muchos, es el despertar de la energía Kundalini: el potencial creativo infinito del Ser Humano. A través de este proceso, es capaz de ser continuamente consciente de todas las dimensiones de su existencia, reconociendo así su verdadera identidad, sus capacidades, desafíos y propósito. Desde ahí es que se hace posible trascender el sufrimiento, liberándose de la ilusión del pecado (y su efecto el Karma), recuperando así la profunda comunión con Dios.
Estamos de acuerdo que en las creencias cristianas en general -abundantes en occidente-, no se menciona de manera literal este concepto (especialmente en las traducciones modernas), y que las afirmaciones presentes en este artículo podrían provocar reacciones de sorpresa o disgusto. Sin embargo, nos permitiremos mencionar un ejemplo (entre otros existentes) sobre el abordaje simbólico del despertar de la energía Kundalini como un proceso espiritual natural. Por último, comentaremos analogías entre la fisiología del cuerpo humano y nuestra bio-energética, y la importancia de este proceso energético para la humanidad en la época actual.
Significado y origen
El vocablo ‘kundalini’ proviene del sánscrito, y significa ‘enroscado’ o ‘el rizo de cabello del ser amado’. Ambas traducciones hacen alusión común a una de las características principales de la kundalini: es un potencial energético que, estando dormido o latente, se encuentra enroscado en la base de la columna (energéticamente nos referimos al primer chakra). En este estado, el individuo puede tener consciencia sobre la dimensión material y emocional de la existencia, y si bien puede manejar niveles superiores de consciencia, se ve impedido el desarrollo de la intuición en conexión con la realidad y verdadero equilibrio mental.
Cuando la energía Kundalini despierta, se desenrosca de este primer chakra, y gradualmente se eleva hasta la coronilla de forma serpentina (por esta razón se asocia a una serpiente en muchas tradiciones) a través de los demás chakras -que te detallamos en esta publicación-, dando al ser que lo experimenta, sensibilidad ante todas las dimensiones posibles y estados alterados de consciencia. Un individuo encaminado correctamente en este proceso, vive su camino espiritual como la oportunidad de ser feliz en su existencia humana, reflejado por una salud radiante.
La maestría real se encuentra en mantener ininterrumpido este estado de consciencia, desde la compasión. Muchas personas logran momentos de lucidez o ‘nirvana’, sea a través de distintas técnicas (metafísica, yoga, consumo de ayahuasca, entre otros) o por ‘casualidad’. Sin embargo, algunas de estas técnicas y químicos para el despertar inducido (o acelerado) de este proceso –si bien eficaces- pueden ser peligrosas, pues la persona corre riesgo de perder la noción de sí mismo y verse afectado en su salud psicológica y neurofisiológica a mediano y largo plazo, pues su cuerpo físico y emocional suele no estar preparado. Por eso resaltamos la compasión y la sensatez ante el uso de esta información.
Referencias de la Kundalini en las escrituras y filosofías orientales
Antiguo Testamento
El siguiente pasaje surge de parte de la historia en torno a Moisés y el exilio de los israelitas a la Tierra Prometida. Según relata, Dios envió en primer lugar a serpientes venenosas a aquellos quienes habían desafiado su voluntad, irrespetando además a Moisés. Esto produjo un gran sufrimiento en las víctimas y como respuesta, Moisés realizó la siguiente solicitud:
Números 21:8-9:
‘Moisés intercedió por el pueblo y Jesús les dijo:
- Hazte una serpiente de bronce, y colócala en un asta. Todos los que sean mordidos y la miren, vivirán.
Moisés hizo una serpiente de bronce y la puso en un asta. Los que eran mordidos, miraban a la serpiente de bronce y vivían.”
En esta parábola, las serpientes venenosas (como en la historia de Adán y Eva) representan el pecado; mientras que la serpiente de bronce erguida –llamada Nehustán-, simboliza la maestría de esta energía kundalini: el asta como canal central de energía en el que se distribuyen los chakras principales (sushumna), serpenteados por la forma de ascenso de la misma; y el bronce, al ser la aleación de cobre (80-90%) y estaño (10-20%), simboliza el balance interno de las polaridades sexuales.
Además, muchas tradiciones afirman que las ventanas del alma a través de la cual se puede percibir el desarrollo de consciencia de un gurú, son los ojos, y que sólo maestros muy avanzados son capaces de transmitir conscientemente sanación o bendiciones a través de los mismos.
Budismo e hinduismo
Desde estas raíces culturales se han desarrollado la mayoría de las técnicas para su despertar difundidas en la actualidad, como el budismo zen y las distintas ramas del yoga y meditación (descritas en este post). Estas filosofías se enfocan principalmente en el alcance de la iluminación y la trascendencia del Karma.
Desde lo simbólico, el hinduismo representa el ascenso de la kundalini como la unión de Shakti (la serpiente, representando la consciencia humana por ascender) con su amado Shiva (los cielos de la supraconsciencia). Esta parábola puede encontrarse en muchas otras culturas en distintas partes del planeta, pero la versión hindú es la más difundida.
Muchas otras corrientes ancestrales refieren esta analogía en su filosofía, como la maya, azteca, inca, egipcia, china, etc.
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Kundalini en el cuerpo y la mente
La psicología de corriente psicodinámica influenciada por autores como Sigmund Freud y Wilhelm Reich, defiende la existencia de la libido; la cual es una especie de energía vital que pulsa constantemente e influye en los actos y decisiones del sujeto. Cuando bloqueas esta energía e impulsos en vez de canalizarlos, se produce el desequilibrio y la enfermedad, tanto en lo psíquico como en lo físico.
Freud se orientó muchísimo hacia la sexualidad, que en cierta forma, es el punto de partida de esta energía (Puedes explorar sobre la sexualidad y el placer aquí). Reich, por su parte, describió la teoría orgónica, que si bien fue en un principio considerada ridícula, posteriormente fue profundizada por sus seguidores, donde se asegura la existencia de un componente bio-energético en nuestro ser, o en otras palabras, que la tal libido podía ser encontrada en el organismo. A partir del desarrollo de estos conceptos, es posible estudiar el lenguaje del cuerpo, distinguiendo los distintos tipos de personalidad de manera científica.
El maestro sikh Yogi Bhajan, entre muchos otros de este siglo, comunicó que el despertar de la Kundalini deviene en la recuperación y equilibrio del sistema auto-sensorial o intuición interna, mediante el cual te conviertes en un ser intuitivo y consciente de ti mismo. La analogía a nivel físico de esta característica es el sistema nervioso. El despertar de esta facultad, lo categorizó no sólo como beneficiosa para la salud y la propia armonía sino fundamental para la era actual, en la que vivimos en una sobrecarga de fuentes de información. Razón por la cual dejó como legado la difusión del Kundalini Yoga, una integración de múltiples herramientas y filosofía destinadas a acompañar a la humanidad en este importante proceso de cambio de era, al despertar esta energía de forma muy eficaz pero gradual.
Además existen múltiples herramientas -como las que puedes encontrar en nuestro Centro en el Barrio Salamanca de Madrid– que te benefician en tu crecimiento personal y el reconocimiento de tu alma, despertando esta energía paulatina y conscientemente, desde el corazón y la compasión
por Alzentro | Dic 14, 2015 | Artículos
| Algunos fundamentos secretos u olvidados por el ser humano para vivir en abundancia plena: a la par de una espiritualidad y salud emocional equilibradas. |
En la sociedad actual, influenciada por el modelo económico monetario, ha acentuado en sobremanera la perceptiva de que la cantidad de pertenencias y de acumulación de bienes, es sinónimo de la mayor riqueza o prosperidad. Incluso, personas que al leer estas afirmaciones dicen que no lo consideran así, en su pensar reactivo e inconsciente suelen aún mantener esa creencia, pues si bien se necesita ser práctico en la vida, se aferran -sin darse cuenta- a la moneda y los bienes para sentirse seguros y fingir apariencias. Por eso dedicamos un espacio a este tema en nuestro blog, para dejar en claro las distintas maneras en que se manifiesta la abundancia en la vida humana y dejar de pensar sólo en el dinero y lo material.
La abundancia material: riqueza en movimiento
La prosperidad en la vida moderna tiene bases importantes en el mundo físico: la moneda, pertenencias y sistemas de renta y mercado que de alguna u otra manera generan riqueza o ingreso a sus propietarios. Las distintas divisas de la actualidad, en primer lugar, pueden entenderse como una representación de la energía de la abundancia. La prosperidad no funciona si no existe un intercambio entre dos entes, es decir, toda economía, tanto monetaria como bio-energética, se basa en el movimiento. Mantener en circulación dicha moneda o unidad de intercambio, es fundamental para su utilidad, incluso para el mayor de los avaros. Por eso, en el mundo de los negocios y el emprendimiento se entienden dos clasificaciones de tus bienes o posesiones y la inversión de tu dinero: los pasivos y activos.
Pasivos
Es todo aquello que si bien te pertenece, te genera más gastos o pérdidas que ingresos. Por ejemplo: un coche. Entre el costo mismo del coche, repuestos y el combustible, te genera más gastos a costo de la comodidad (no digamos que sean del todo innecesarios). En la vida, los pasivos se reflejan en todos esos pensamientos y creencias que dejamos alojadas en nuestra mente sin soltar ni ponerlas a prueba, reduciéndonos la posibilidad de vivir el aquí y ahora y explotar nuestra creatividad, pues la persona suele quedarse pensando ‘si lo hubiera hecho/dicho…’, o distanciándose del mundo por proyectar ideales que no pone en práctica.
| «El universo no te está castigando o bendiciendo, el universo responde a la actitud y la vibración que estás emitiendo.» Abraham Hicks |
Activos
Son aquellos bienes que te generan más beneficio que deuda. Por ejemplo: ese mismo automóvil, habilitarlo para taxi. Se convierte en una inversión que pronto podrá recobrar la inversión inicial y brindará aún más renta. Existen varios tipos:
- Tu educación y experiencia: este activo es el más holístico e importante de la vida. Así como prepares tu cuerpo y tu mente, crearás y multiplicarás lo que proyectas y podrás aprovechar el tiempo de manera más eficiente, para tu vida tanto financiera como personal (esta educación incluye la educación emocional también).
- Que el dinero trabaje para ti: muchos exitosos del mundo de las finanzas, concuerdan en que uno de los principios más importantes a entender para una economía próspera es que el dinero es un medio, no el fin. Con esto nos referimos a que no debes trabajar por dinero, sino utilizar en el que tienes -en la medida en que lo encuentres posible- en forma de inversión, para que aquello en lo que se convierta te genere renta, así como el ejemplo del taxi que arriba mencionamos. Sin embargo, el ideal de este modelo es ser dueño de un negocio que no necesite de tu presencia continua para seguir produciendo. De esta manera, tendrás más posibilidades de mejorar no sólo tu vida económica, también te dará chance de disfrutar de las experiencias que quieres vivir y compartir con tus seres más apreciados.
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- Redes: el último escaño de modelos de prosperidad y libertad financiera en la actualidad, según lo aseguran también famosos del mundo de los negocios como Robert Kiyosaki, son las de mercadeo en redes, donde tu trabajo se ve multiplicado por la conexión con otras personas que copian tu labor, a través de redes de distribución y apoyándose en las plataformas digitales de la actualidad. De esta manera ayudas a otros a crecer económicamente junto a ti. Estos son negocios también conocidos como multi-nivel, si bien no debemos caer a confusiones con los sistemas piramidales, los cuales son riesgosos y cuestionados por la ley. Este tipo de negocios requiere de auto-disciplina y concentración en sus inicios, pero en pocos año o incluso meses, podrás construir una gran libertad financiera.
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Cada una de las maneras antes descritas presenta herramientas para despertar la abundancia ajustables a distintos tipos de intereses y personalidades. Lo que queremos en realidad dar a entender, es que las puertas siempre están abiertas para crecer pero, más allá de lo financiero, la persona también necesita vivir sobre bases emocionales y espirituales estables para que la prosperidad monetaria pueda dar sus verdadero fruto que es: permitirte alcanzar tus sueños.
Por esto, continuamos ahora con los aspectos psicológicos, emocionales y espirituales que influyen en poder desarrollar la verdadera abundancia.
El poder de la proyección
Con este título hacemos el énfasis sobre los sueños. Las oportunidades y cosas que tu deseas para tu vida, de alguna manera tienen conexión con tu propósito divino. El Universo, a través de su sincronicidad, se encarga en cada momento de colocarte en el lugar y tiempo necesario para despertar y mantener el camino que necesitas hacia tu misión. Nosotros los seres humanos, a través del libre albedrío, podemos lograr decidir la forma que toma nuestro camino o si tan sólo quieres dejarte llevar por las cosas que percibes. Sin embargo, aquí haremos énfasis en el poder de la proyección. A través de técnicas como la visualización, la organización de objetivos y la meditación, puedes dar forma en el plano mental de lo que deseas, y luego escuchar tu intuición (te describimos sobre ella en este artículo) para percibir los caminos que el Universo te abre para ello.
Esto se debe a que la abundancia en esencia, se trata de que como almas, venimos con el poder de atraer aquello que necesitamos, y esto siempre hacemos realmente, sólo que inconscientemente. Sólo podemos manejar esa atracción conscientemente cuando viene desde nuestro corazón, al encontrar ese sueño que nace del alma. De esta manera, nuestra dimensión divina se conecta con nuestra realidad material para concretar lo planificado.
Pero, ¿qué pasa si el sueño no se cumple o se interrumpe el camino?
- En este caso, el Universo puede estar dándote una de las siguientes indicaciones.
- Estás siguiendo un camino que no corresponde y te protege.
- Te faltó constancia o motivación, dándote herramientas para fortalecerte más y poder cumplir tu camino.
Hay que recordar que el mundo emocional es muy importante. Algunas personas, por ejemplo, quieren conseguir un gran negocio, no por necesidad sino por la angustia de dar una imagen o apariencia, o por resentimientos. Y siempre que se proyecta algo desde las emociones impuras, limitará lo que recibes y puede dificultar los caminos que abran abiertos a un cambio.
Muchas personas embriagadas en el poder se enfocan en la riqueza monetaria pero no descubren la abundancia y la libertad, pues descuidan su Ser integral, por lo cual empiezan a ser presas del miedo, la paranoia y el dinero, y desconocen el límite para detenerse cuando quieren algo, siendo ese algo -generalmente- simples deseos personalistas del ego.
De esta forma, concluimos que la abundancia plena sólo se puede experimentar y canalizar cuando somos conscientes de nosotros mismos y de nuestras proyecciones mentales, pues ellas determinarán lo que atraigamos. Esto aplicará siempre, y no sólo monetariamente: también en la salud, la familia y la paz interior.
