Lo que siempre quisiste saber sobre las Constelaciones Familiares Las Constelaciones Familiares son una herramienta energética sencilla y potente que sana las heridas y sufrimientos de una cadena de seres familiares de un mismo clan. Nos muestra nuestras lealtades...

"Un recurso muy frecuente en la meditación y el yoga son las posiciones de las manos y de los dedos. Se llaman mudras y explicaremos los más importantes aquí." ¿Cuántas veces no has visto fotos de personas meditando, que colocan las manos con las yemas de los dedos...

¡Practicamos Tai Chi en el parque! Hemos salido con nuestros alumnos a practicar Tai Chi en el Parque Eva Duarte con nuestra instructora Carmina de la Asunción.

"Compartimos la sabiduría china y su visión del mundo y la salud humana, que incluye la creencia del Tao y los 5 elementos." ¿Quién no ha asistido a una sesión de acupuntura? ¿O de reflexología? Estas herramientas de sanación consideradas como alternativas para el...

Continuamos describiendo los mecanismos de defensa psicológicos más importantes y los principios para identificarlos y así ganarle el 'juego' a la mente. Existen aún más juegos de la mente y el ego como estrategia de defensa a aquello que no quiere ver, aquello que te...

Suena la campana y la mayoría de los niños, sentados en círculo, cierran los ojos. Algunos se colocan las manos en la barriga, mientras escuchan el sonido. La mayoría levantan la mano cuando dejan de oír el sonido el cuenco tibetano que siempre me acompaña.
Así comienzan las sesiones de Mindfulness que tengo con niños. En esta ocasión, el pequeño tiene 3 años y el mayor 7. Entre los 8 que ya forman el grupo de los viernes, se ha creado un vínculo muy especial, y cuando alguno falta los demás siempre preguntan por él. Cada uno es especial, y siento que ellos se dan cuenta de esto: de que son especiales.

Al principio uno entrena la atención escogiendo un objeto sobre el que posarla. El más conocido es la respiración. Evidentemente la mente se distrae pero, al devolverla al objeto de atención una y otra vez, de forma amable pero persistente, poco a poco se va calmando y ya no sigue todo hilo de pensamiento: sin residir en el pasado ni en el futuro, sin elaborar discursos a partir de cualquier estímulo, la mente observa el momento presente con una actitud de apertura y aceptación, sin juzgar ni comentar.

Hoy estuve pensando en la mala costumbre que tenemos los seres humanos de valorar algo solamente en su ausencia:

Valoramos el dinero cuando nos falta.
Valoramos la familia cuando la perdimos.
Valoramos el frío cuando hace calor, y deseamos que haga calor cuando hace frío.
Nos quejamos porque tenemos que ir a trabajar y si no tienes trabajo también porque nos falta, y entonces es cuando se valora el trabajo sea cual sea.
Solamente cuando recibimos un golpe bajo, dejamos de posponer la vida para después.
Vivimos de recuerdos del pasado, o anhelando un futuro que ni sabemos si vamos a alcanzar…
Mientras, sufrimos el presente como si nos encontráramos en una prisión sin salida.
Nos quejamos de nuestros hijos pequeños, y luego cuando crecen queremos que vuelvan a ser niños.
Vivimos discutiendo con nuestros padres y luego cuando mueren, anhelamos con todo nuestro ser poder retroceder el tiempo y darles tan solo un abrazo más.
Nos quejamos de todo lo que nos falta, y nos olvidamos de disfrutar de lo que tenemos.