¿En qué consiste hipnoparto?
‘Hipnoparto’ es la palabra usada para la hipnoterapia que se describe para el parto. Se trata de una gama de enfoques y técnicas para ayudar a las mujeres embarazadas a prepararse física y mentalmente para lo que viene. El objetivo es liberar los temores y ansiedades y proporcionar una nueva perspectiva de lo que puede ser el embarazo, el parto y la maternidad.
La mente subconsciente controla muchas de nuestras funciones corporales. La hipnoterapia es un estado de profunda relajación física y mental que permite el acceso a esta parte de la psique humana. En estado hipnótico, tu mente subconsciente es más receptiva a las sugerencias positivas acerca de cómo cambiar creencias limitadoras, miedos innecesarios, y preocupaciones que, incluso aunque su propósito último sea el de protegerte, en el terreno práctico no te suponen más que obstáculos.
Los hipnoterapeutas experimentados ayudan a las mujeres a prepararse para el parto natural, haciendo sugerencias que reemplazan el miedo y las expectativas de dolor con las expectativas de felicidad y de confianza. Esto puede implicar que sugiere imágenes y asociaciones de parto positivos.
El programa puede incluir técnicas se someten al hipnoparto como la relajación profunda, técnicas de respiración, visualizaciones y autohipnosis. Todos están destinados a ayudar a disipar cualquier pensamiento y preocupaciones negativas, así como ayudar a sentirse en control, confiado y preparado para el nacimiento.
Los beneficios más comunes de una terapia eficaz consisten en:
- Reducción del tiempo de preparación al parto.
- Reducción de la fatiga en la madre durante y después del nacimiento.
- Reducción del tiempo de recuperación después del parto.
- Reducción del riesgo de intervención.
- Aumenta la capacidad de dormir mejor.
- Disminución de dolores y molestias durante el embarazo.
- Disminución de las náuseas del embarazo
- Ayuda al proceso de parto natural
- Puede mejorar los niveles de oxígeno en la madre y el bebé.
El apoyo de la autohipnosis
Es muy probable que durante sus sesiones de hipnoterapia su terapeuta le enseñe técnicas de auto-hipnosis. La auto-hipnosis es una oportunidad para seguir haciendo frente a sus ansiedades y miedo al parto mediante terapias naturales. Esto ayudará a asegurarse de que sus músculos de parto se relajen y se preparen de la manera más conveniente para cuando llegue el momento.
Como mujer embarazada, puedes practicar esto en tu casa y activar los efectos positivos cuando te encuentres en el momento del parto. De este modo la capacidad es tuya y tú manejas tus propios recursos internos. No dependes de otra persona para sentir seguridad y tranquilidad. Así se relaja el sistema nervioso y se reduce la tensión muscular – permitiendo un parto más fácil y menos doloroso.
