Cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga

Cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga

Cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga, porque puede ser la solución de muchos de tus males. El Yoga es una de las actividades que más repercusión tiene tanto en el aspecto físico como en el mental.

Entre los muchos beneficios que trae el Yoga. Vamos a destacar el hecho de que se consigue una especie de éxtasis al poner la mente en blanco. Logrando bloquear todos los problemas que la persona pueda estar enfrentando en ese momento.

Si la persona toma el Yoga como una disciplina y lo practica con regularidad, irá avanzando cada vez más. Adentrándose en sesiones más comprometedoras pero beneficiosas, al extremo que hasta para las embarazadas, esta disciplina es altamente placentera.

El Yoga es una disciplina que se puede practicar desde muy temprana edad y lo mismo hasta bien entrados los años dorados. Todo es cuestión de mentalizarse y tomar esta práctica como un estilo de vida por demás beneficioso.

Cuando se practica el yoga de forma grupal, es aún más reconfortante si se quiere. Puesto que el solo hecho de interactuar, causa un efecto de gran satisfacción que lo trae consigo el solo hecho de compartir, que es uno de los placees más grandes que experimentan las personas.

De hecho hay un dicho que reza, que hay mucho más placer en dar que en recibir. Y esto es auténtico, cuando el yoga se practica grupalmente. Pues sus participantes disfrutan al compartir su sensación de bienestar. Por eso no seas el último y cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga.

Los beneficios más resaltantes de hacer terapias grupales de Yoga

El hábito de practicar Yoga, y por lo tanto la meditación en unitario, es altamente beneficioso para la salud. Tanto más si se practica de manera grupal muchas veces. Sus beneficios se potencian a una mayor intensidad cuando las personas comparten su satisfacción, por ello veamos los beneficios principales.

El placer de compartir

Cuando las terapias son grupales, el placer que esto ocasiona hace que las personas se sientan incentivadas y motivadas para acudir cada día para reencontrarse con otra personas que comparten la motivación. El Yoga como estilo de vida se divide en tres espacios diferentes conocidos como:

Seva

Es el espíritu de sacrificio cuando las personas se concentran en servir a los demás sin egoísmos, sin esperar nada. Actuar siempre de manera que todas las personas se beneficien de tus actos traerá consigo grandes beneficios. Pues mientras este proceder abarque mayor cantidad de personas, tanto más grande será el premio universal que se experimenta.

Los practicantes de terapias grupales, irradian una paz contagiosa y siempre con una sonrisa en los labios. Eso sí, sin risotadas escandalosas que puedan distorsionar la esencia de esta paz espiritual. Ellos logran transmitir esa sensación especial del espíritu que invita a descansar de las tribulaciones sociales.

Simran

Inspira la remembranza, cuando las personas se compenetran con la meditación entran en contacto con su propio yo. De esta manera te das cuenta que tu viniste al mundo a desarrollar una tarea que forma parte de un plan pre establecido. A medida que te vas re descubriendo, vas asumiendo el rol que debes desempeñar. Pues no se trata ni de inventar, ni de dejarte llevar por lo que los demás te digan que debes hacer.

Al descubrir cuál es tu misión, te sentirás fortalecido, porque sabrás que estás cumpliendo un itinerario de vida. Donde y para el cuál viniste a formar parte de este mundo, donde llegaste para desarrollar una escena de convivencia.

Satsang

Se trata de compartir tus conocimientos con los demás y esto implica que entras a una compañía de paz y de sabiduría. Son tres las palabras que comienzan con la letra S, y las que caracterizan el yoga como estilo de vida. Así que cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga cada vez que puedas.

¿Cómo expandir tu experiencia como practicante de yoga?

La satisfacción de compartir tu experiencia como practicante de Yoga, nace da la misma persona. No es alguien que le insinúe que debe hacerlo, ni mucho menos que se le imponga. Son valores que nacen espontáneamente, no es una ideología impuesta, es la búsqueda de un conocimiento interior que pareciera relacionarse con la memoria genética.

Expertos en la materia de la meditación, aseguran que se experimenta mayor sensación de paz entre los iluminados. Los antiguos sabios aseguran que cada miembro que conforma un grupo aporta más y más energía positiva, esto quiere decir que a mayor número de participantes, mayor es la sensación de paz y bienestar que se concentra en la zona donde estos se encuentran meditando.

La meditación es considerada como una forma de buscar y conseguir el conocimiento interno de cada persona. Por ti mismo, debes tratar de entenderte, entender a cada uno de los participantes de la terapia grupal. Igualmente debes inter actuar mancomunadamente para lograr tu paz interior y la de cada uno de los compañeros participantes.

La meditación tiene poder de largo alcance. Pues mediante el encuentro con uno mismo, se puede llegar a tener un dominio de los problemas del mundo y vencerlos individualmente. Es decir, hacer que desaparezcan de tu mente aunque para los otros continúe existiendo.

Las terapias grupales, se consideran exitosas, solo si las personas sienten en su interior que han logrado mejores efectos que los que logran en solitario. Los meditadores han de manifestar este bienestar para continuar asistiendo a las terapias grupales.

Se tú mismo el líder para crear un grupo de meditación

Se tú mismo el líder para crear un grupo de meditación

Se tú mismo el líder para crear un grupo de meditación

Las personas que ya han alcanzado cierto grado de madurez en sus terapias de meditación. Y que además se sientan capaces de dirigir un nuevo grupo de meditación más cercano a su casa, pueden hacerlo sin ningún problema. Una vez logrado que has cambiado por dentro y por fuera en tu modo de ver la vida. En tu manera de pensar, en tu manera de actuar y de enfrentar tus propios problemas. Así como el de cada uno de tus compañeros, con estoísmo, ya estás preparado. Por eso aprovecha la oportunidad y cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga.

Yoga con niños

Si traes niños al mundo, debes educarlos bajo estas normas para que ellos también puedan continuar cuando sean adultos. La idea es forjar la mentalidad de muchísimas personas para convertirse en maestros de Yoga y extender por todo el mundo éste conocimiento. Y voluntariamente en pro de la humanidad y del tuyo propio mientras permaneces en este plano terrenal, aunque te adelantes a partir a otro plano espiritualmente.

Nunca dudes que un grupo pequeño de ciudadanos considerados y comprometidos, puede cambiar el mundo; de hecho, es lo único que lo ha logrado”. Con esto queda más evidenciado, que las personas cuando se unen con un mismo fin. Bien sea en oración o en intención tienen una fuerza brutal para sacar a alguien de una situación difícil. Recuerda que el poder de la mente es increíblemente fuerte y consolador a la vez.

De sentir que estás perdido en el universo y te sientes sin fuerzas para vencer el agobio de cada día. O si no tienes fuerzas suficientes para luchar, únete a un grupo de meditación de Yoga. Pues te sorprenderás al ver los cambios en tu vida y en la vida de las personas que se encuentran a tu alrededor. Así que desde hoy cambia tu estilo de vida con terapias grupales de Yoga.

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¿Descubre porqué nos gusta el Arteterapia? Sentir, Reír, Expresar, Crear y Vivir.

¿Descubre porqué nos gusta el Arteterapia? Sentir, Reír, Expresar, Crear y Vivir.

¿Que es el Arteterapia?

Se trata de la utilización de técnicas artísticas en un contexto terapéutico para el autoconocimiento, el desarrollo personal, la mejora de la salud y la calidad de vida.

¿Para que sirve?

– Favorece el descubrimiento del propio potencial humano y artístico.

– Libera nuestra autoexpresión y creatividad más genuinas.

– Promueve la ampliación de la conciencia y nuestra capacidad de atención.

– Posibilita un manejo más eficiente de nuestra energía.

– Aumenta la autoestima y la alegría de vivir.

 

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¿Cómo lo hace?

Fomenta la expresión creativa fusionando técnicas artísticas y psicoterapéuticas utilizando múltiples lenguajes (pintura, escultura, danza, música, etc.) para sensibilizarnos y poder reconocer los contenidos (ideas, imágenes y emociones) que dificultan la liberación de nuestra capacidad creadora y expresión vital.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que deseen ahondar, expresarse y recrearse en el autoconocimiento, explorar sus capacidades artísticas y desplegar su creatividad de forma creativa y consciente.

¿Que beneficios se obtienen?

Aumenta la autoestima.

– Desarrolla la creatividad.

– Favorece la capacidad de comunicarse.

– Estimula las capacidades socioafectivas, cognitivas y sensoriales.

– Aumenta la consciencia de si mismo.

Cada sesión está estructurada en una parte de trabajo corporal grupal, una segunda parte de trabajo individual con las distintas técnicas artísticasuna última parte donde recogemos la experiencia del grupo realizando un autoanálisis a través de la escritura y el intercambio verbal para reintegrar en la conciencia los contenidos surgidos en la creación plástica.

Unimos al trabajo artístico distintas técnicas terapéuticas como masaje, movimiento expresivo, meditación, visualización, yoga, etc.

 

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