Tratamiento para la Piel de Manos y Pies

Tratamiento para la Piel de Manos y Pies

Todas las personas se preocupan por mantener su salud y su apariencia personal en las mejores condiciones. Por tal motivo hoy vamos a asesorarnos en cuanto a un buen tratamiento para la piel de manos y pies. La edad, se deduce al ver las manos de las personas. Por lo menos en el dorso de éstas siempre se ven algunas pecas o manchas que evidencian una edad avanzada. Además esta piel al igual que la de la cara y la del cuello, es muy sensible.

Debemos recordar que tanto el exceso de frío como el exceso de calor afectan la piel. Es por esto se deben tomar las precauciones del caso para cada temporada. Además las callosidades se deben tratar con especial esmero, sobre todo en los pies donde el tipo de calzado lleva buena parte de la responsabilidad.

Lo que es la parte del talón, es una de las partes más sensibles en los pies, puesto que se exponen al roce del calzado. También a la arena o tierra en el caso de que las personas acostumbren el uso de sandalias con mucha frecuencia. Por otra parte las manos también son propensas a callos cuando las personas se exponen a algunos tipos de trabajos rudos.

Debemos dispensarle un cuidado especial a nuestros pies y manos en todo momento. Para que de ese modo la piel luzca siempre limpia y tersa, sin arrugas ni manchas que la afeen. Es por esto que vamos a darles algunos consejos especiales para buen tratamiento para la piel de manos y pies.

Uso de calcetines y guantes para el tratamiento para la piel de manos y pies

Para comenzar un buen tratamiento para la piel de manos y pies el uso de guantes para proteger las manos y calcetines para proteger los pies es una de los aspectos que no se deben dejar de lado. Así se podrá proteger las manos y los pies del roce directo con los zapatos o de algunos instrumentos que se utilicen para trabajar.

También el tipo de calzado es determinante. Es importante que las personas tengan en cuenta que algunos zapatos pueden favorecer la aparición de callosidades. Tanto para salir a caminar como para trabajar, es importante que las personas seleccionen calidad y confort.

Hidratación y lubricación para mantener la piel de manos y pies sanos

Es preciso que las personas se preocupen de mantener siempre la piel muy hidratada para evitar la resequedad. Así como también el resquebrajamiento constante en la zona de los talones. Además en el caso de las manos también es preciso mantenerlas siempre bien hidratadas para evitar que se endurezca la piel.

Baños de agua caliente para el tratamiento para la piel de manos y pies

Remojar los pies en un cubo con agua caliente y algunas sales, facilita que las partes duras se ablanden. Así se puedan extraer las callosidades con mayor facilidad. Este proceso debemos llevarlo a cabo al menos una vez por semana para tener un tratamiento para la piel de manos y pies. Y una vez que ya se hayan remojado los pies al menos por unos treinta minutos. Entonces con una lija metálica se procede a hacer un raspado de las superficies duras.

Este proceso además de ser recomendable para sacar las partes ásperas, también es muy reconfortarle y ayuda con el cansancio.

Exfoliación para el tratamiento para la piel de manos y pies

El proceso de exfoliación es uno de los métodos más utilizados para un tratamiento para la piel de manos y pies. Ya que se usa para combatir las asperezas y darle suavidad y buen aspecto a la piel de los pies. Que como siempre es la zona más afectada debido al maltrato natural del trajín de la vida diaria.

Para exfoliar existen varias sustancias arenosas como la grava y también varios instrumentos. Tales como: Limas, lijas, la piedra pómez y algunos otros más sofisticados e inclusive eléctricos. De todas maneras es necesario que les alertemos con esto de las exfoliaciones para que tengan cuidado de no exagerar en el procedimiento y no exponerse a quedar en carne viva.

Termoterapia a base de parafina

La termoterapia a base de parafina es otra de las alternativas cuando del cuidado de la piel de los pies y las manos se habla. Mediante este tratamiento para la piel de manos y pies se logra humectar la piel de manera natural y muy efectiva.

Debemos recordar las propiedades de ésta sustancia, la cual contribuye en gran manera a hidratar la piel y conservarla siempre joven y regenerada. Se puede decir que la parafina acelera la buena alimentación del tejido epitelial y contribuye grandemente a la absorción de nutrientes para que la piel luzca lozana.

La parafina contiene carotenos y esto es uno de los factores que activan la función de los radicales libres en beneficio del mantenimiento de la piel. En realidad este tratamiento es fundamental para los tipos de piel resecas y de personas mayores.

Se puede asegurar que las personas que traten sus pies y sus manos con termoterapia a base de parafina. Podrán contar con una piel bien presentable y rejuvenecida, es lo que se conoce como manos de seda.

Como sabemos la parafina es un derivado del petróleo, y últimamente se ha utilizado mucho en la fabricación de cosméticos y de cremas hidratantes. La parafina se procesa a partir de la destilación del carbón.

Además la parafina contribuye a que la piel pueda absorber con facilidad el uso de otros productos protectores. Los cuales también se puedan utilizar tales como jabones o cremas a base de coco.

Hay que resaltar además que la parafina tiene propiedades analgésicas, y se recomienda en la aplicación de masajes para aliviar el cansancio.

¿Cuáles son los principales enemigos de la piel de las manos y los pies?

  • Podemos decir que uno de los principales enemigos de la piel, es la exposición a los rayos solares. El sol aunque a su vez es portador de vitamina E, si se recibe de forma inadecuada e indiscriminada de manera directa, puede causar graves daños a la piel. Incluyendo el hecho de desarrollar un cáncer de piel.
  • Los productos químicos, generalmente las personas que trabajan con detergentes muy fuertes e incluso en el trabajo cotidiano de la casa, el lavado de la ropa, la vajilla y los pisos y baños, se exponen a marchitar la delicada piel de sus manos si no toman las medidas pertinentes para evitarlo.
  • La exposición a temperaturas muy bajas, las personas que viven en países con las cuatro estaciones del año y que se tienen que exponer a esos crudos inviernos. Deben proteger sus manos con guantes especiales para no tostar la piel tan delicada de las manos.
  • El calor excesivo, también deja sus huellas en la piel si no se protegen debidamente.
Pasos para un tratamiento a base de parafina para las manos y los pies

Pasos para un tratamiento a base de parafina para las manos y los pies

Pasos para  un tratamiento a base de parafina para las manos y los pies

Para aplicar un tratamiento a base de parafina, debemos seguir los siguientes pasos:

  • Aplicar una crema hidratante y dar el tiempo suficiente para que sea absorbida.
  • Derretir la parafina, sometiéndola a uno 50° de temperatura.
  • Untar las manos y los pies con la sustancia tibia.
  • La sustancia se puede aplicar directamente con un pincel sobre la superficie de la piel. O se puede mezclar con agua y sumergir las manos y los pies durante un tiempo prudencial. Eso permite su penetración en la capa dérmica a través de los poros.
  • Una vez que se retiren las manos y los pies del agua, se deben reposar los miembros al menos por una media hora antes de retirar la película excedente que forma la parafina.
  • Retirar con una toalla limpia y con seguridad se sorprenderá al ver de inmediato los resultados de una piel tersa. Además esto contribuirá en gran medida la circulación sanguínea en esta zona que ha sido tratada. Siendo uno de los mejores tratamiento para la piel de manos y pies.
Miel de abeja: conoce sus beneficios sobre nuestra piel.

Miel de abeja: conoce sus beneficios sobre nuestra piel.

La miel contribuye a rejuvencer nuestra piel. Siendo uno de los productos naturales que contiene más aminoácidos y encimas escenciales para las células. Así, los efectos de este maravilloso producto de las abejas, han sido conocidos desde la prehistoria.

miel propiedadesLa miel en la historia

Las civilizaciones antiguas valoraban mucho las propiedades de este producto natural. La miel forma parte de la dieta mediterranea desde tiempos faraónicos. Dentro de la cosmovisión egipcia, se creía que el preciado producto provenía de las lágrimas del Dios Ra. Tal valoración hacia la miel se debió a sus multiples usos; se utilizaba con fines medicinales, alimentarios  y cosméticos tal como lo hacemos hoy. Los griegos harían lo propio al abalar sus  propiedades medicinales, en tanto que para los romanos -además de suscribir los beneficios que le atribuían egipcios y griegos-, la miel era considerada una fuente de juventud y longevidad.

La miel puede preservarse sin refigeración ni nocivos excipientes. Asimismo, ha sido utilizada incluso como concervante por algunas culturas, dadas sus propiedades antimicrobianas.

 

Los antiguos egipcios ya conocían los poderosos beneficios de la miel.

 

Modos de uso

Puede ser ingerida o aplicada directamente en la piel. En su aplicación tópica,  ayuda a eliminar las células muertas cuando se le acompaña de un masaje relajante exfoliador

Efectos sobre la piel

  • Ayuda a cicratrizar y sanar heridas.
  • Es regenerante celular.
  • Trata el acné.
  • Suaviza la piel.
  • Remueve células muertas.

Para más información sobre como mantener una piel suave, joven y tersa visita nuestro siguiente artículo: Los beneficios del colágeno sobre tu piel.

¿Otros usos tiene la miel?

Puede ser usada de un modo efectivo como tratamiento contra la tos, combate la anemia, la fatiga y el estrés. De igual modo, contribuye a la formación de glóbulos rojos y a la eliminación de toxinas en el organismo.

Miel remedio

Mascarilla de miel

Ingredientes:

  • 25 gr de miel (1 cucharada).
  • 10 gr de aceite de almendro ( 1 cucharada).
  • 30 ml de sumo de zanahoría (2 cucharadas).

Preparación y aplicación:

  • Mezcla los ingredientes en un reciepiente.
  • Aplica la mezcla en el rostro con un algodón o tela suave.
  • Remueve con agua fría luego de 15 min.

Abeja miel

 

Tal vez también te pueda interesar:

Limpieza de cutis paso a paso

Hazte una limpieza facial para mejorar tu aspecto personal

 

 

 

El colágeno: una de las claves para una piel joven

El colágeno: una de las claves para una piel joven

Todos hemos escuchado de las bondades que el colágeno para nuestra salud. Es antiarrugas, combate el envejecimiento, previene la osteoporosis y la osteopenia, combate la tendinitis además de ayudar en la formación muscular entre otros beneficios.

Pero ¿qué es exactamente el colágeno?

El colágeno es una proteína que constituye aproximadamente el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo, y aproximadamente un 25% de las proteínas totales en el organismo de todas las especies de mamíferos. Es, en otras palabras, una proteína esencial para los procesos y funciones orgánicas. Esta proteinaparticipa en la formación y regeneración de huesos, músculos, piel, tendones y ligamentos. Asimismo, se encuentra en los dientes, uñas, vasos sanguíneos y hasta en la córnea.

Constituye el pegamento que junta todos los elementos antes mencionados. No por nada su nombre deriva del griego Kòlla, cuyo significado es precisamente pegamento.

proteina colágenoNo cualquier proteína.

El colágeno es nada más y nada menos que la principal proteína de la piel. Le otorga firmeza y elasticidad. Asimismo, sus niveles comienzan a reducirse entre los 25 y 30 años. La pérdida de elasticidad y frescura de la piel se debe en la mayoría de lo casos a la pérdida de colágeno.

¿Debo usar colágeno en suplementos o inyecciones?

Habida cuenta de que  es una proteína que sintetiza nuestro organismo, cabe preguntarse cuando se debe consumir esta proteina como suplemento para mantener nuestra salud.

vejez colágeno

Aquí te traemos una lista de signos que pueden indicarte que debes consumir más colágeno:

  • Pérdida de la elasticidad de la piel y arrugas prematuras.
  • Estrías.
  • Disminución del grosor de la piel.
  • Osteoporosis y osteopenia (la cual puede detectarse a través de un examen de densidad ósea).
  • Fatiga en músculos, articulaciones y ligamentos.

Asimismo, los beneficios del colágeno se puede advertir en:

  • Una piel más elástica y tersa.
  • Uñas más fuertes
  • Mejora el cabello
  • Menos celulitis y estrías.

También te puede interesar visitar el artículo: Meditación contra el envejecimiento

Fuentes en la dieta

Antes de recurrir a suplementos, y bajo la vigilancia de un nutricionista, debemos tratar de mejorar nuestra dieta si hemos advertido una disminución en los niveles de esta importante proteína. Para reponerla se recomienda consumir carnes blancas y rojas indistintamente y gelatina.

Los siguientes alimentos,  pueden ayudarte en el proceso de síntesis del colágeno en tu cuerpo.

  • El limón, al ser un excelente antioxidante, coadyuva en la producción de colágeno.
  • La cebolla, pues mejora la circulación y, por consiguiente, la producción de esta proteina.
  • Los frutos secos, -puesto que son ricos en ácidos grasos esenciales como el omega 3, el omega 6 y el omega 9.
  • El consumo de fresas también favorece la producción de colágeno.

fuentes de colágeno

¿Cómo se produce el colágeno?

El colágeno se genera al sintetizar proteínas, esto es, al digerir fundamentalmente carnes. Esta proteína, muy parecidas a cuentas de collar como cualquier otra, se descompone en péptidos y luego pasa a las células. Estos aminoácidos y péptidos, por otra parte, viajan a través de la sangre y se ubican justo donde se necesitan. Dicho de otro modo, las proteínas son como bloques de construcción, y el colágeno es una proteína.

Ahora bien, en primera instancia cualquier fuente de proteína animal es también una buena fuente de colágeno. Los suplementos, afirman los estudios de laboratorio, tiene un efecto sobre nuestra piel, pero su consumo, a no ser que lo recomiende un nutricionista, no es estrictamente necesario. Basta con una alimentación adecuada que incluya una buena fuente de colágeno.

¿Sirven las cremas de colágeno para mejorar la salud de nuestra piel?

Pese a que la industria cosmetológica está repleta de publicidad que nos vende los milagros de algunas cremas, siempre hay que fiarse de las investigaciones científicas y estudios realizados al respecto. Dicho esto, la respuesta es no, el colágeno en cremas no sirve. La proteína es demasiado grande para penetrar a través de la piel haciendo del colágeno en presentación tópica ineficaz.

Sin embargo, aplicado vía tópica genera una película protectora que genera un efecto visual rellenando las arrugas más finas y haciendo ver la piel más tersa. No obstante, es un efecto visual temporal.

Para más sobre estética y belleza lee nuestro artículo hazte una limpieza facial para mejorar tu aspecto personal.

La piel: expresa lo que sientes y eres

La piel: expresa lo que sientes y eres

Si la conciencia censura, el cuerpo habla: cuerpo, mente y alma funcionan integrados y los síntomas de la piel son una de las canales del Ser para expresarse cuando la conciencia lo reprime.

Cuando abordamos el tema de la toma de conciencia del bienestar de la piel y nuestra salud como una forma preventiva de enfermedades y sufrimiento, existe una ventaja y una desventaja. La ventaja es que nos adelantamos a algún posible padecimiento al hacernos responsables de nosotros mismos. La desventaja es que, a diferencia de un síntoma o enfermedad ya aparecida, al querer prevenir estos males no existen soluciones universales. Algunas más efectivas que otras si, pero no universales.

Esto se debe a que, en la verdadera sanación y manutención de un estilo de vida saludable, influyen la dimensión de las emociones y las diferencias individuales de cada ser humano, tanto a nivel comportamental como en lo genético. Por ende, cada persona es un mundo, y por más términos promedios y generalidades que existan, las descripciones que ofreceremos a continuación no deben tomarse como universales.

La piel: nuestra barrera frente al mundo exterior

La piel es el órgano más extenso con el cual contamos. Representa nuestra imagen ante el mundo exterior y principal vía de contacto con el mismo. Saber cuidarla es muy importante para así poder proyectar nuestro ser lo mejor posible a cada instante.

Sin embargo, su buen cuidado no sólo depende de lo externo, también involucra factores en nuestro estilo de vida y salud emocional, y a continuación describimos el cómo cuidarla desde el cultivo del bienestar interno y la sinceridad con nosotros mismos.

La piel como límite

Este órganos nos da forma y contorno, nos define como organismo e individuo social y es una importante carta de presentación de nuestro ser. A través de la piel, el cuerpo logra manifestar radiancia, lozanía y sensibilidad cuando nos encontramos realmente saludables. Sin embargo, también logra transmitir mensajes negativos, mas esto lo hace por necesidad, cuando la conciencia mantiene la represión e intenta callar.

Cuando alguien está sufriendo problemas a nivel de la piel donde existen heridas abiertas, la principal asociación emocional a tales síntomas es un exceso de hermetismo y necesidad de auto-control por el sujeto, que le impide interactuar y descargarse correctamente con el entorno, consiguiendo dicho propósito a través del sufrimiento.

La obra literaria ‘El Caballero de la Armadura Oxidada’ relata de manera bastante visual el tipo de persona que atrae este tipo de dolencias. El individuo puede o ser muy orgulloso y creerse superior, o demasiado sacrificado por los demás, dificultándose la posibilidad de decir que no, de establecer límites ante las demandas de otros.

Órgano protector

La piel funciona como una barrera inmunológica: Se encuentra involucrada en la defensa del cuerpo contra seres vivos y otros agentes físico-químicos que puedan ser adversos a nuestro bienestar.

Cuando las alergias surgen, la piel junto al sistema inmune, está reaccionando de forma exagerada a estímulos ante los cuales no debe responder así, pues el sistema inmunológico debe encargarse de protegerte, no de poner tu vida en riesgo.

A nivel emocional, un individuo con alguna alergia específica o peor aún, con alergias varias, suele vivir con demasiados miedos desde lo afectivo y emocional. El problema emerge porque termina construyendo defensas alrededor de sí mismo potencialmente más peligrosas que aquello a lo que le teme.

En estos casos, la raíz de tales miedos tienen que ver con algún afecto interno por admitir, algún sentimiento reprimido, vinculado casi siempre al amor. Sin embargo, si es tu caso o conoces a alguien con este tipo de problema, es necesario ser compasivo, pues este tipo de dolencias, en especial si son crónicas, suelen tener raíces muy profundas a las cuales puede que ni la memoria tenga acceso.

En algunos de nuestras publicaciones anteriores comentamos la importancia de un sistema inmunológico estable y algunas maneras de permitir que funcione correctamente.

Actividades que involucren la meditación permiten la toma de conciencia de emociones guardadas.

Contacto

La piel es el órgano del tacto, y es a través de el que podemos transmitir nuestros sentimientos y demostrar lealtad, amor y bondad a otros, y facilitar la empatía y comunicación de aquello que no es fácil comunicar con palabras.

Cuando una persona recurre muy poco a los gestos y al tacto al momento de comunicarse, da la impresión de ser un individuo cerrado y a quien se le hace difícil ser empático, incluso si se trata de su comunicación con personas cercanas o conocidas desde hace mucho tiempo.

En la salud de la piel, estas situaciones pueden proyectarse en una piel muy sensible o muy fría. Las emociones, las cuales son calor y energía, se quedan en el tronco del cuerpo reservadas y sin posibilidad de expresarse, y cuando finalmente lo hacen, resultan explosivas y hostiles (con intención de hacer daño), debido al exceso de energía acumulada.

¿Has saludado a alguna persona que a cada momento tiene las manos sudadas? ¿O es este tu caso? Esta piel fría y, en algunos casos, con las manos sudando constantemente, son signos que aparecen en una persona con miedo o episodios de angustia, y casos en los que estos signos se mantienen por largo tiempo, no son excepción: son un posible indicador de estrés crónico.

La Terapia Gestalt Madrid es una excelente herramienta para afrontar situaciones emocionales particulares, reconectando con el aquí y ahora.

Vida sexual y romanticismo

Natural es provocar a través del contacto y las caricias la relajación y el placer. Es una respuesta fisiológica reducir los niveles de estrés ante el abrazo y las caricias, cuando saben darse.

La piel de las mujeres idealmente es lozana (suave), la de los hombres suele transmitir mayor fuerza, sin embargo, ninguno de los dos debería perder esa suavidad. De lo contrario, la persona o mantiene una hidratación incorrecta y nutrición incorrecta y/o simplemente lleva una vida sexual frustrada o no le encuentra el gusto a la vida.

El estar desnudos ante alguien representa una exposición completa de nuestro ser hacia esa persona, y la confianza de ‘desnudarse emocionalmente’ -en otras palabras, abrir el corazón– en el proceso aumenta lo reconfortante y humano de dicha experiencia (el sentido morboso y ‘censurable’ de la desnudez es un prejuicio mental de la persona a sí misma).

Aprovechar este recurso que la naturaleza nos brinda para conectarnos, al momento de compartir intimidad, significa de parte del hombre su consideración del lado afectivo de la mujer, y que no sólo busca su propio placer sexual. Con ello suele sumarse el ingenio en el varón para los juegos previos al coito.

Una mujer que, al momento del acto sexual, rechaza este tipo de tratos con su compañero constantemente, suele ser una mujer con dificultades de abrirse afectivamente y es muy probable que no sea aún del todo sincera con su pareja. En este tipo de casos, la mujer suele haber tenido un papá muy represivo, o algún tipo de abuso en algún momento de su vida. Podría reflejarse esto en una piel reseca u opaca.

Otros síntoma de la piel asociados a una falta de conciencia del disfrute sexual es el prurito y la comezón.

La picazón constante en alguna superficie cutánea suele vincularse a la negación de algún aspecto de su sexualidad, pues si algo te pica, te rascas, ya que tal acción produce placer, y frotas ‘piel con piel’. Aunque suene raro, casi siempre las personas con prurito o comezón suelen esconderse a sí mismos deseos eróticos, o pueden ser conscientes de ellos más solo superficialmente, pues desconocen su verdadera intensidad.

Otra situación similar es a los hombres que suelen sentir comezón en la nariz al ver a una mujer a quien desean o incluso pensar en alguna fantasía, pues la punta de la nariz es un tejido también eréctil y muy sensible.

Conclusiones… y un recordatorio

Esto es sólo un abreboca acerca de los mensajes que la piel puede brindarnos de nuestra situación interna. Recuerda que son generalidades acertadas en muchos casos, pero cada persona debe aprender en primer lugar, a escucharse a sí misma y fluir, acudiendo a profesionales de la salud competentes que faciliten herramientas adecuadas. Sólo desde allí la verdadera sanación podrá aparecer.

Este artículo es publicado con fines informativos. No sustituya su consulta regular a médico o especialista, mucho menos en caso de síntomas graves y enfermedades avanzadas. Ni Alzentro Coworking ni el autor se hacen responsables del uso que cada quién le da a la información aquí compartida.

Tu piel en invierno, ¡Cuídala!

Invierno, temporada que deja huella en la piel. Te contamos pequeñas acciones que la mejorarán y protegerán, para que esté sana y sin signos de sequedad.

La piel necesita estar hidratada para mantenerse suave y con elasticidad. Durante los meses con bajas temperaturas esta función se convierte más difícil para el cuerpo, pues existe una carencia de humedad tanto en climas de interiores como en aquellos en exteriores.

En este articulo te vamos a contar qué hacer para ganarle la batalla al clima. ¡Adelante!

Evita baños con agua caliente

En climas fríos, se convierte tentador para muchos el llegar a casa y tomar una ducha larga y caliente. Si bien esto suena como una buena idea, el doctor Stephen Stone de la Academia Americana de Dermatología demuestra que el estar en agua caliente por largos períodos de tiempo reseca extremamente nuestra piel, por lo que lo recomendado para la temporada son baños cortos de agua más fría que tibia.

Hidrata e inverniza tu dieta

Durante el invierno es importante hidratar la piel desde el exterior e interior. Debemos ajustar nuestras comidas para satisfacer los nutrientes específicos que nuestro cuerpo necesita.

Lo principal para mantener la piel hidratada es el agua, ésta puede ser fría o caliente, antes de dormir o al despertar, lo importante es un consumo diario de mínimo dos litros. Evita las bebidas con cafeína pues el efecto diurético que tienen deshidrata y resecan tu piel.

  • Aguacates: Los aguacates son una fuente excepcional de vitaminas C, E y grasas monosaturadas, ¡Lo que se necesita para revitalizar la piel recuperando flexibilidad y suavidad!

piel invierno

  • Pescados ricos en omega 3 y selenio: El omega-3 es un aceite esencial que nuestro cuerpo no puede producir y por ende debe ser consumido, se encuentra en pescados como el salmón, la macarela, el arenque, las sardinas y también en las anchoas. Entre muchos otros beneficios, fortalecen tus células corporales ayudando a renovar la piel seca producto de la falta de humedad del ambiente. A su vez, cierto grupo de pescados de agua salada como el atún, el bacalao y el pago rojo contienen selenio, un antioxidante que preserva la elastina propia de la piel lo que convierte su consumo en pieza clave para mantener tener una dermis fresca y juvenil. Es importante evitar el pescado frito (las grasas en el aceite de freír son terribles para tu piel) y siempre optar por opciones más sanas como aquellas a la plancha, al horno o asadas.

[gravityform id=»18″ title=»true» description=»false»]

  • Verdes oscuros: Cuando se conocen todos los beneficios para la piel de parte de las verduras verde oscuras como la espinaca, col rizada, rúgula y demás, se hace imposible no amarlas y añadirlas cada semana al coche de compras en el mercado. Al consumirlas se ingieren importantes cantidades de hierro, vitamina A, B, C y E, así como también con el ácido graso omega-3. Los fotoquímicos y folatos que tienen son esa ayuda idea para hidratar la piel y mantenerla saludable.
  • Aceite de oliva extra virgen: Una mina de vitamina E y grasas saludables, suaviza e hidrata la piel profundamente al consumirlo o aplicarlo tópicamente.

dieta mediterranea

  • Frutos secos y semillas: Ellos son ideales para hidratar y promover la elasticidad de la piel, regenerando sus células. Contienen ácidos grasos omega-3, vitaminas A, B y E, grasas monoinsaturadas, y una gran cantidad de antioxidantes. ¡Así que a comprar almendras, nueces, semillas de calabaza, semillas de lino y semillas de girasol, para recuperar una piel hermosa!
  • Frutas densas en agua: Se le puede dar un toque dulce a la vida protegiendo e hidratando la piel. Las frutas son sinónimos de vitaminas A y C y antioxidantes que promueven la producción de colágeno para que el invierno no sea una excusa de no tener una piel radiante. Ideales son los mangos, pomelos, piñas, arándanos así como también las sandías, fresas, naranjas y frambuesas.

Cuida lo que escoges como segunda piel

piel invierno

Se debe procurar que la primera capa de ropa que se utilice, esa que tiene contacto directo con la piel, sea hecha de 100% algodón natural o telas similares pues los tejidos estéticos no dejan respirar a tu piel, haciendo que se irrite y desmejore su apariencia.

Ducharse una vez al día

Una vez al día y no más. Se podría pensar que si nuestro cuerpo necesita hidratarse la solución es bañarse, sucede que es el caso contrario.

En la superficie de la piel existe una capa de 0,03 milímetros de grosor conocida como el manto ácido. Compuesta por una combinación de sudor, aceites liberados por las glándulas sebáceas (sebo) y los que provienen del proceso normal de la formación de la piel; esta mezcla actúa como una barrera a las bacterias, virus y otros contaminantes que podrían penetrar la piel y principalmente, mantiene nuestro pH equilibrado.

El potencial hidrógeno o pH mide la alcalinidad o acidez que tiene cada sustancia. El baño podrá mantener la piel temporalmente hidratada, pero como el cuerpo tiene un pH inclinado al lado ácido mientras los jabones y el agua en regla general son alcalinos, se crea un desbalance en el pH de la piel que hace que el manto ácido se rompa y por ende, la piel se reseque. En otras palabras, lo que parece ser una solución momentánea, a la larga se convierte en contraproducente.

Modifica tu calefacción

piel invierno

Piel seca debido al clima es la consecuencia de la baja humedad del ambiente. En invierno te mueves de exteriores sin humedad, a interiores con calefacción central que producen aire seco. ¿Qué humedad puede entonces retener nuestra piel en esta temporada? Una buena idea es utilizar humidificadores en el hogar, son relativamente económicos y te sirven para mantener el ambiente fresco en todos los rincones de tu casa para el beneficio de tu piel y la de los tuyos.

Consiente tu piel

Es importante entender que el cuidado que se le es dado a la piel durante el verano no debe ser el mismo al dado en invierno, puesto que al cambiar el clima también cambian las necesidades del cuerpo.

Después de ducharte, múdate de cremas ligeras y libres de aceite (que son ideales para climas húmedos) a cremas de reparación o hidratación profunda, que son más pesadas. No debes olvidar darle una mano a tus manos, sé aplicada con la aplicación y reaplicación de hidratantes cada vez que te laves la manos, por lo que se recomienda cargar un hidratante específicamente para esta parte del cuerpo que tanto dice de la edad en la bolsa, oficina y en cada baño de la casa.

La única loción que se puede no variar durante los 365 días del año, que no temperatura es el protector solar. Es un error pensar que como no es época de bikini las pantallas solares no se necesitan, cuando lo cierto es que aunque esté nublado y no veas a la estrella mayor, tu piel está siendo afectada. El resultado no es solo una piel de apariencia seca, más allá de eso aparecen las líneas, arrugas, enrojecimiento, manchas de la edad, la piel flácida, e incluso el tan dañino melanoma. Seguro es que dentro de un año, agradecerás haber empezado hoy con el hábito de utilizarlo todos los días.

También es importante tomar precauciones a la hora de ir a practicar deportes de invierno, éstos se realizan a altas alturas, donde los rayos UV son más intensos, y por ende el protector solar se debe aplicar cada dos horas.

En fin, tu piel es un órgano que refleja tu salud y bienestar integral. Puedes asistir a nuestras terapias y tratamientos de estética de la mano de nuestros profesionales especializados, para darle un espacio al cuidado de tu piel y tu rostro.

[gravityform id=»18″ title=»true» description=»false»]