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¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor

¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor

Indudablemente que padecemos muchas dolencias y por esa razón cabe la pregunta ¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor. Ya que existen muchos y se practican a diario en la vida cotidiana. Estos van desde la ingesta de múltiples fármacos hasta masajes.

Los dolores musculares como bien sabemos tienen varios orígenes que pueden asociarse a la falta de algunas vitaminas y minerales. Como también al exceso de ejercicio físico, al igual que alguna elongación o estiramiento súbito de nuestro grupo muscular.

En las próximas líneas trataremos de informarles de una variedad de situaciones donde se puede presentar un dolor muscular debido a los ejercicios que no se llevaron a cabo efectuando una buena praxis. Ha estos se les conocen como dolores de aparición posterior o tardía en el argot clínico.

¿Qué debemos hacer antes de hacer ejercicios para evitar dolores musculares?

Una vez que estamos preparados para hacer ejercicios es conveniente realizar una sesión de pre calentamiento. Esto con la idea de que nuestra musculatura se caliente un poco antes de verse sometida a las presiones necesarias para la adaptación rutinaria.

Esto debe consistir en efectuar estiramientos progresivos que logren la tonicidad adecuada de los músculos. Previamente a someterlo a las exigencias que requieren el deporte o la gimnasia escogida para lograr el cometido. Es por eso que conocer sobre ¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor en todo momento te serán útiles.

¿Qué debemos recordar después de hacer la rutina de ejercicios para evitar dolores musculares?

Luego de las exigencias solicitadas al cuerpo muscular aparecerán indefectiblemente bastantes dolores casi de forma inmediata. Esto es lo que se entiende como dolores agudos. Los cuales aparecen más o menos transcurridas unas horas al haber finalizado la rutina.

Para que la situación no se nos presente tan traumática con el tema ¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor y logremos un relativo rápido alivio intentaremos hacer lo siguiente:

1.- Estiramiento suave.

2.- Descansar profusamente.

3.- Masajes musculares con alguna crema analgésica.

4.- Se debe aplicar hielo para reducir la inflamación.

5.-Colocar compresas calientes para fomentar la irrigación sanguínea.

6.- Tomar analgésicos no esteroideos como ibuprofeno.

Después de una rutina de ejercicios no es posible evitar el dolor muscular.

En este particular punto. Los entrenadores recomiendan que las personas que gustan de hacer ejercicios físicos deben propender a ser más fuertes y saludables. Pero que deben tomar en consideración algunas recomendaciones útiles.

Y para lograr este cometido es necesario entrar en calor previo antes de comenzar a exigirle al organismo. Por lo que una elongación preventiva es lo recomendado efectuar al terminar de hacer los ejercicios rutinarios para evitar los dolores musculares.

Igualmente se debe tomar suficiente agua a fin de que la ingesta de este vital líquido ayude a mantener flojas las articulaciones; a la vez que controla la temperatura del cuerpo. No hacer esto traería como consecuencia la aparición de calambres y fatiga de los músculos.

Dolores musculares por la ausencia de vitaminas y minerales

En muchas ocasiones nos descuidamos y comenzamos a sentir cansancio y fatiga. Y por supuesto dolores musculares que nos mantienen el cuerpo en tensión permanente como una situación de estrés permanente.

Es muy probable que la ausencia de varios nutrientes entre los que se encuentran las frutas y las verduras. Sean las causantes de nuestras angustias con respecto a la repetición frecuente de calambres en los músculos.

De la misma manera la falta apropiada de los niveles de magnesio y potasio es otra de las causales para que repentinamente se presenten estos fastidiosos dolores musculares. Ya que en muchas ocasiones a media noche nos hacen pegar un salto de la cama violentamente.

Efectivamente esta situación se define como la contracción de forma involuntaria y súbita de uno o varios músculos. La cual produce un dolor muy grande que en algunas ocasiones resulta incapacitante.

Según informes médicos la deficiencia de minerales como el potasio y el magnesio. Se debe a la utilización de diuréticos y es una de las causas reconocidas en la aparición de dolores musculares aunado o sumado a la falta de otros electrolitos.

Pasos para aliviar el dolor muscular

Frecuentemente los dolores musculares se presentan como un problema de grandes proporciones. Pero debemos preparar la actividad haciendo elongaciones suaves para tonificar el o los grupos de músculos. Siempre buscando la manera que no se presenten sorpresivos desgarros y/o calambres.

Con frecuencia escuchamos que una de las causas de los dolores se debe a la presencia de ácido láctico en los músculos. Y esto indefectiblemente será la causa de que se presenten calambres o agujetas que nos dejan adolorida la parte afectada.

Cuando se presenta el dolor conocido como de aparición tardía. Esto se debe al proceso de reacción natural de nuestro cuerpo para reparar los músculos afectados después de la rutina de ejercicios que no se realizan de manera frecuente y por esto no hay que preocuparse.

Trucos caseros para aliviar el dolor muscular

La sabiduría popular conoce y recomienda la ingesta de varios nutrientes naturales por su aporte de diferentes elementos. Ya que nos alivian rápidamente de esos molestos ¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor. A la vez que ayudan a prevenir su nueva aparición.

Comer plátanos y bananos

La ingesta de plátanos y bananos es muy recomendable por su alto aporte de potasio. Ya que este mineral es de suma importancia en la prevención de este tipo de dolores. Los cuales son sumamente fastidiosos y en muchos casos se vuelven recurrentes ya que el paciente toma diuréticos. Por eso conocer sobre ¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor ayudará en todo momento.

Comer cereza

De la misma manera la toma frecuente de jugo de cereza ayuda de manera progresiva a aliviar los dolores que aparecen en nuestros músculos después de una rutina de ejercicios. O la exigencia repentina a una frecuencia inusitada de trabajo muscular.

Como es conocido y según la opinión de varios nutricionistas la cereza es portadora de gran cantidad de antioxidantes y anti niacinas que incluyen algunos polifenoles. Ahora bien, es probable que por su naturaleza la cereza te resulte acida al gusto. Pero esto lo solucionas cambiando por jugo de sandía o patilla que es lo mismo.

Duchas relajantes

Otra manera práctica de aliviar los dolores musculares es alternando la ducha variando la temperatura del agua. Esto será utilizando la fría y la caliente de forma simultanea para aliviar la tensión muscular. Esta es producida por el estrés en la zona cervical y lumbar lo que afecta la médula espinal.

Agua con sal es muy efectivo

Por normativa general los baños de agua caliente son muy relajantes. Al mismo tiempo también ayudan a eliminar toxinas a flor de piel. Por lo que cuando el agua se va enfriando las toxinas se quedan en el agua al salir de la piel. Ayudando así a que la musculatura se relaje.

Las conocidas Sales de Epson son altamente recomendadas para curar el dolor muscular. Ya que por su composición alivian de manera efectiva todo lo que tiene que ver con tirones y dolores musculares. Esto se debe s su alto contenido de Sulfato de Magnesio.

Este componente químico tiene las propiedades de ser un relajante muscular de forma natural en forma de sales. Las cuales ayudan a eliminar el exceso de ácido láctico de los tejidos que han resultado dañados. A la vez que evita y reduce la inflamación.

Es de hacer notar y advertir que los baños con Sales de Epson no están recomendados para personas que sufran de enfermedades en el corazón. Igualmente que padezcan de presión arterial alta al igual que padezcan de Diabetes Mellitus en cualquiera de sus fases. Por esto y todo lo antes expuesto saber acerca de ¿Dolores musculares? Métodos para aliviar el dolor nos ayudara.

Libera el estrés con masajes relajantes, hazlo ya!

Libera el estrés con masajes relajantes, hazlo ya!

Todas las personas en algún momento llegan a sentirse demasiado estresadas. Por eso libera el estrés con masajes relajantes. Ya que los avatares de la vida no se hacen esperar, pero es que sorprendentemente hasta los niños de poca edad pueden llegar a sufrir de estrés.

Esta condición se deriva de un estado de nervios sostenido que puede experimentar el ser humano ante cualquier situación excitante. Por eso hoy vamos a decirte toda la importancia de liberar el estrés acumulado y que gracias a los famosos masajes relajantes te podrás librar de aquellas molestias que aparen a diario.

Sí, existen varios tipos de masajes para el cuerpo y uno de ellos es precisamente este tipo de masajes. Cuando las personas están agotadas mentalmente, se acumulan las tensiones y los músculos se tensan. Esto ocasiona que las personas sientan mucho dolor hacia los lados de la espalda y los hombros normalmente.

Es lógico que cuando las personas se encuentren estresadas busquen la forma de liberar ese estrés de la manera más rápida y práctica. Algunos se refugian en la soledad, otros buscan tomar una copa de licor para desinhibirse.

Otros, quizá los más sensatos saben que la mejor forma de relajarse es buscando ayuda profesional. Estas son las personas que prefieren tomar la decisión correcta y someterse a una sesión de masajes relajantes.

¿Dónde acudir para recibir un masaje relajante para combatir el estrés?

En este particular debemos aclarar que hay que ser sumamente cuidadoso. Pues hay que ser honesto y admitir que no todo el mundo está capacitado para efectuar este tipo de masajes. Un masaje realizado por una persona inexperta y en el lugar inadecuado del cuerpo, podría ocasionar mayor cantidad de estrés. De manera que se debe acudir solo a personas profesionales y capacitadas para este tipo de trabajo.

Debemos pedir referencias de otras personas, ver si la persona que va a realizar el masaje, exhibe algún diploma o certificado expedido por alguna academia reconocida para capacitar a las personas para realizar este tipo de actividades, y preguntarle directamente al masajista donde se instruyó y cuál es su experiencia.

Es preferible acudir a un buen masajista por recomendación de otras personas de absoluta confianza. Como ya dijimos, esto de dar un masaje, es algo serio, es una rama de la ciencia y debe realizarse con la mayor profesionalidad.

¿En qué parte del cuerpo se debe recibir un masaje anti estrés?

De acuerdo a donde se sienta el dolor o la tensión muscular, allí es donde se deben relajar los músculos. Como ya dijimos anteriormente la mayor parte de las veces estos dolores musculares se acentúan hacia la parte de la espalda, el cuello y los hombros.

Sin embargo otras personas sienten estas manifestaciones de dolor tan desagradables en la cabeza u otros miembros del cuerpo incluyendo las manos y los pies. Por eso libera el estrés con masajes relajantes en todo momento.

¿Puede una persona darse masajes relajantes a sí misma?

Por supuesto, la mayoría de las personas puede masajearse así misma sobre todo si este masaje se efectúa en la cabeza. En el cuero cabelludo, hay demasiadas terminaciones nerviosas y es allí donde precisamente se puede hacer un masaje muy efectivo, inclusive estando dentro de su propia oficina.

Frotando con la yema de los dedos de manera circular, se activa la sangre y esta fluye con mayor rapidez, parece mentira pero el alivio no se hará esperar. Un buen masaje durante una media hora o menos en la cabeza, logrará liberarte del dolor y si lo acompañas con una sesión de unas diez respiraciones profundas te sentirás rápidamente aliviado.

Libera el estrés con masajes relajantes en las orejas

Este lugar del cuerpo es conocido como “la puerta del espíritu”, y es que en otro idioma se le conoce como “Shen men”. Este lugar del cuerpo, es considerado como uno de los lugares más álgidos para la realización de un buen masaje relajante. Pues debido al efecto causado, muchos profesionales atacan de una vez esta región del cuerpo logrando resultados rápidos y sorprendentes.

Este tipo de masajes se efectúa con cualquier objeto de punta aguda, mas no cortante. Se puede utilizar un lápiz por la parte del borrador. Este tipo de masajes se utiliza mucho en reflexología.

Libera el estrés con masajes relajantes en el pecho

Cuando una persona sufre de dolores constantes en el pecho. Lo recomendable es acudir de forma inmediata y hacerse un chequeo con un profesional. Ya que pudiera tratarse de un pre infarto y no se debe experimentar, ni irse por las ramas.

Una vez descartado el conato de infarto y establecido que se trata de un proceso de estrés. Entonces si se recomienda asistir a una terapia con un buen masajista. De ese modo se libera el estrés con masajes relajantes.

Los masajes relajantes en el pecho, acompañados de un ejercicio de respiración, nos ayudarán a calmar el dolor. El estrés es un enemigo silencioso, pero muy asiduo y se debe combatir con eficacia y con la ayuda profesional.

Otras personas acuden a psiquiatras y estos a su vez los medican. No vamos a decir que esto sea contraindicado ni mucho menos. Pero esto solo se recomienda en casos de extrema gravedad ya que las píldoras traen consigo la dependencia.

Los masajes en el pecho, ayudan bastante y son muy efectivos. Estos se pueden recibir por parte de un masajista o también puede uno intentarlo por sus propios medios. El asunto es activar esta zona del cuerpo para facilitar la respiración dando algunos golpecitos en la zona donde se encuentra nuestra bomba sanguínea. Así que no lo dudes más y libera el estrés con masajes relajantes.

Libera el estrés con masajes relajantes en el estómago

¿Por casualidad han oído a alguien decir que cuando oyen una sirena de ambulancia, sienten un dolor en el estómago? Esto es muy común en las madres que tienen a sus hijos por fuera, y oyen pasar una sirena. Los nervios atacan por el estómago. Muchas personas han llegado a sufrir hasta de una úlcera en el estómago debido a las preocupaciones. Cuando se sienten dolores en el estómago a causa del estrés, no duden en practicarse un masaje.

Este tipo de masajes es también utilizado por los reflexólogos y es muy efectivo, de manera circular. Comenzando por encima del ombligo, y con la ayuda de algún aceite apropiado como el de naranja, los efectos positivos se verán durante la sesión. Si el caso es urgente y estamos en casa o a altas horas de la noche y no podemos acudir a un profesional. Bastará con frotarnos en forma circular con la yema de los dedos y utilizar cualquier crema o aceite comestible para deslizar los dedos.

Libera el estrés con masajes relajantes en la palma de las manos y en la palma de los pies

Libera el estrés con masajes relajantes en la palma de las manos y en la palma de los pies

Libera el estrés con masajes relajantes en la palma de las manos y en la palma de los pies

Sumamente efectivos este tipo de masajes para liberar el estrés. Ya sabemos que en las palmas de las manos y en las palmas de los pies. Se encuentran puntos clave que reciben la irrigación sanguínea por los vasos que la transportan. Realizar masajes en estos puntos específicos, nos ayudarán efectivamente a liberar el estrés. Además sentir un alivio profundo de los nervios que nos aquejan causandonos dolor y angustia.

En cuanto a las manos, ya sabemos que éstas son nuestras propias herramientas de trabajo. Prácticamente todo lo hacemos con nuestras manos y en cuanto a los pies. Estos son los que soportan todo el peso de nuestra humanidad para transportarnos.

 

Cambia tu vida con la Aromaterapia

Cambia tu vida con la Aromaterapia

Hay muchos métodos para consentir el cuerpo y la mente y con esto lograr una iniciación a mundos donde el concepto de la vida en sí es mucho más elevado. Por medio de los sentidos el cuerpo humano recibe muchas regalías. Es por esto que hoy te decimos sin ninguna duda cambia tu vida con la Aromaterapia.

La Aromaterapia es una forma de darle placer al cuerpo y a la mente. Al cuerpo porque mucha molestias pueden desaparecer a través de olores que estimulan algunas glándulas para liberar endorfinas y otro tipo de sustancias que producen una suerte de alivio integral. Por otra parte es indiscutible que a través de los olores podemos viajar al pasado y evocar momentos agradables de nuestra vida.

En fin de cuenta, la Aromaterapia es un método de curación que se aplica mediante el olor de algunas sustancias. Estas sustancias estimulan al organismo y suprimen algunos tipos de dolencias en el mismo.

La Aromaterapia actúa sobre el sentido del olfato, como ya sabemos, todo lo que el sentido del olfato lleva a los pulmones, es recogido por el torrente sanguíneo y va al cerebro. Luego que este estímulo llega al cerebro, éste da órdenes al sistema nervioso. Es allí donde la Aromaterapia comienza a ejercer sus funciones terapéuticas.

En el sistema límbico donde llegan los olores y es allí donde son recogidos por la sangre para ser transportados al cerebro. Por esto que esta técnica de la Aromaterapia es tan efectiva, pues intervienen factores muy importantes como las órdenes cerebrales. Por eso cambia tu vida con la Aromaterapia.

¿Cuáles son los beneficios de la Aromaterapia?

Es una cuestión de cultura la implementación de diferentes medios con los que la humanidad ha encontrado diferentes herramientas para combatir toda clase de enfermedades y dolencias. La Aromaterapia es una de estas valiosas herramientas, y puede ser combinada con otras técnicas también muy efectivas.

Como lo es la musicoterapia, la aplicación de cristales, la ingestión de sustancias provenientes las flores y sus aromas, (Las flores de Bach) y los masajes que se aplican con aceites perfumados.

Pero veamos algunos de los beneficios más importantes que puede brindarnos la Aromaterapia:

  • Aporta una dosis suficiente de energía.
  • Produce una sensación grande de bienestar.
  • Actúa sobre la piel proporcionándole una mayor lozanía.
  • Contribuye aportando propiedades antihistamínicas.
  • Previene enfermedades crónicas de muchos orígenes.
  • Previene también algunos tipos de dolores musculares.
  • Se aplica con aceites previendo o atacando algunos tipos de alergias.
  • Combate el estreñimiento de manera muy efectiva.

Hay algunos aceites esenciales que se obtienen a partir de ciertas plantas. Estos aceites son aplicados con sabiduría para combatir algunas dolencias, partiendo de la base, de que los olores pueden provocar sensaciones beneficiosas para el organismo.

También la Aromaterapia, se puede recibir en el olfato a través de velas perfumadas, de colonias alcoholadas, de mentoles, de ceras untuosas, de pétalos de diversas flores, de ungüentos y algunas otras maneras como los inciensos.

¿Dónde se pueden recibir sesiones de Aromaterapia?

En realidad la Aromaterapia es un método tan sencillo de aplicar, que una persona puede hacerse su tratamiento en su propia casa. Además no tiene que depender de nadie para su aplicación. Pues si se trata de velas, solo tiene que encenderlas, relajarse y comenzar a aspirar sus diferentes aromas. Lo mismo ocurre con un baño con pétalos de rosas o de jazmín.

Si la Aromaterapia se aplica mediante masajes con aceites, en algunos casos las personas pueden aplicárselos así mismo. Pero en otras ocasiones se puede recurrir a un especialista en masajes o lo que es lo mismo un masajista profesional. Así lograrán algo único proporcionándole de esta manera dos placeres conjuntamente al cuerpo.

¿Cuáles son los aromas que más se utilizan en la aplicación de la aromaterapia?

Como ya dijimos, son muchas las maneras de aplicar la Aromaterapia. Pero sea cual sea el método que se aplique, podemos mencionar entre los aceites: el aceite de coco, de mandarina, de manzana, de durazno, de naranja, de rosas, de jazmín de romero, la almendra y muchos otros.

Cambia tu vida con la Aromaterapia por medio de las velas. Ya que se utilizan mucho los cirios de canela, de vainilla, y en otros métodos inclusive se utiliza el aroma de chocolate. Cuando la Aromaterapia se aplica mediante sustancias alcoholadas, entonces intervienen el mentol, la menta, el anís y otras sustancias solubles en alcohol.

¿Qué propiedades tienen las sustancias que se utilizan para la Aromaterapia?

Entre otras propiedades que tienen las sustancias que se utilizan para la aplicación de técnicas de sanación mediante la Aromaterapia, podemos mencionar sus efectos anti-bacterianos. Sobre todo si estas sustancias se han diluido en alcohol. Pero también entre sus propiedades podemos mencionar las prevenciones a infecciones y también la descongestión de las vías respiratorias.

Si de velas o inciensos se trata, estos aromas tienden a ser muy relajantes y calman los diferentes estados de ansiedad. Así como también proporcionan una sensación de paz y de sosiego. Puede inclusive hacer desaparecer algunos temores fundados en alteraciones nerviosas. Las cuales se apaciguan por medio de la sensación del olfato y el efecto que  esta causa en el cerebro.

La Aromaterapia tiene también en algunos casos y dependiendo del aroma que se utilice, propiedades antioxidantes. Estas propiedades anti oxidantes, se obtienen a partir de algunas plantas y estas a su vez tienen otras propiedades que retardan el envejecimiento. Es por eso que cambia tu vida con la Aromaterapia.

¿Reconoce la medicina tradicional las propiedades curativas de la Aromaterapia?    

Realmente no, la medicina tradicional siempre ha sido muy escéptica para aceptar ciertos métodos de sanación. Pero sin embargo la experiencia que se ha recogido en los resultados y los testimonios de los ismos pacientes, demuestran todo lo contrario. Por ejemplo para combatir un dolor de cabeza, algunas sustancias y sus olores son muy efectivos.

Esto es tan cierto como lo contrario, muchas veces oímos decir y con bastante frecuencia por cierto. Que hay personas que se declaran abiertamente alérgicas a un determinado olor y que estos olores fuertes pueden producir migrañas. Esto demuestra perfectamente la influencia que puede tener el olor de una sustancia en el organismo.

En pacientes que padecen de cáncer por ejemplo, no vamos a decir que con Aromaterapia se va a curar esta enfermedad. Pero si algunas sesiones de Aromaterapia pueden controlar mucho los estados de estrés. Aparte, proporcionar la sensación de tranquilidad que estas personas necesitan para soportar los tratamientos anti cancerosos.

La Aromaterapia combate el estreñimiento

La Aromaterapia combate el estreñimiento

¿Cómo puede la Aromaterapia combatir el estreñimiento?

Cambia tu vida con la Aromaterapia, porque esta contribuye de manera significativa a controlar algunas enfermedades. Como por ejemplo está el estreñimiento. Ya  está comprobado científicamente que existen algunos olores que estimulan a las personas para la evacuación de sus intestinos.

Es allí precisamente donde la Aromaterapia cumple su efecto, y no es precisamente psicológico. Sino que se produce por estimulación que proviene de algunos olores. Lo que sucede en realidad, es que efectivamente, sí hay algunos olores que pueden estimular los movimientos intestinales. Y de esta manera es obvio que se acelere el proceso de la evacuación.

De manera que cada persona es proclive a tener ciertos estímulos como una respuesta frente a algunos olores más o menos definidos. Esto explica que haya pacientes que enciendan un determinado incienso o un cirio con un olor estimulante para relajar determinados músculos que distiendan los intestinos. Así que cambia tu vida con la Aromaterapia.

 

 

 

Beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza 

Beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza 

En estas épocas de tantas emociones y repercusiones que afectan indefectiblemente nuestro espíritu. Deben conocerlos beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza. Ya que son de una importancia vital para mantener saludablemente nuestro cuerpo. Aparte protegerlo de infinidad de factores que atentan despiadadamente contra nuestro organismo.

Como ya es conocido los masajes circulatorios tienen la propiedad de estimular la irrigación  sanguínea. Favoreciendo en gran manera el aporte de oxígeno para los tejidos, los órganos, y las células. Esto trae como consecuentemente un beneficio extra para la salud en líneas generales, los cuales además mejoran más el estado de alerta del organismo.

Igualmente al contribuir a relajar los músculos y también a registrar un aumento sostenido en la velocidad que se necesita para efectuar cálculos matemáticos algorítmicos. Los masajes circulatorios de la misma manera aportan una mejora en el sistema linfático. Ya que los ganglios funcionan eficazmente y estos a su vez son los encargados de acabar con las toxinas.

Otras partículas contaminantes de nuestro organismo son efectivamente los radicales libres. Ya que por su efecto dañino hacen que nuestra piel se envejezca, pierda elasticidad y permita que poco a poco vayan apareciendo las indeseables arrugas que son las huellas imborrables que deja el paso del tiempo por nuestra vida.

Otra de las grandes ventajas de recibir un efectivo masaje circulatorio. Radica indefectiblemente en que ayudan a reducir los efectos negativos de una hormona denominada CORTISOL. La misma entra en acción para elevar el estado anímico disminuyendo la presión arterial. Por lo tanto ayuda en la lucha contra el estrés. Por eso conoce los beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza.

¿Cómo se beneficia el organismo con los masajes circulatorios?

Los beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza aparecen al estimular la producción de dopamina y serotonina. Estos son dos neurotransmisores que están íntimamente ligados con los estados depresivos. Ahora los masajes circulatorios colaboran exitosamente a reducir los efectos negativos de la ansiedad que produce esa fatídica condición que en muchos casos termina con la vida de las personas.

Los masajes circulatorios son muy efectivos para aliviar el dolor de espalda. Más que todo en la zona lumbar y de manera crónica en la zona cervical. Ya que estos fastidiosos dolores están relacionados con la rigidez y otras dolencias y molestias que padecen las personas afectadas con osteoartritis, que se ven impedidas de realizar movimientos relativamente rápidos.

Está científicamente comprobado que los masajes circulatorios proveen una sensación de relajamiento muscular. Con el cual los pacientes que los reciben muestran caras de satisfacción emocional al sentir que su organismo funciona adecuadamente, al recibir el masaje aplicado por manos profesionales sobre las partes entumecidas de nuestra musculatura.

Al aplicar efectivamente el masaje circulatorio por las partes periféricas de nuestro cuerpo. Inmediatamente se va a producir un estímulo en la irrigación arterial de la zona, lo que a su vez traerá como consecuencia una ruborización en esa zona producto de la vasodilatación de los capilares. Ya que al recibir mayor cantidad de oxígeno se aumenta el metabolismo localizado.

¿Qué personas deben recibir masajes circulatorios?

Toda persona que presente trastornos circulatorios a nivel venoso y/o arterial. Es propensa e indicada para conocer los beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza para que favorezcan la fluidez de la sangre para su purificación. Al igual que se activa el sistema linfático que llevará todas las toxinas hacia los ganglios u órganos encargados de eliminarlas por los medios conocidos bien sea sudor o excretas.

Las personas mayores son candidatos seguros para recibir un buen masaje circulatorio. Más que todo porque la estimulación cognitiva y familiar ayuda para prevenir la terrible condición de Alzheimer, y que en todo caso detiene o retrasa su avance. Ya que estos masajes mantienen activa la esperanza de vivir que tenemos los seres humanos.

Condiciones especiales se presentan en los pacientes que acuden a los centros de reflexoterapia en busca de aliviar un dolor que repentinamente les ha comenzados a molestar. Entre estas patologías mayoritariamente se encuentran ubicados ciertos órganos del cuerpo humano que son más proclives a sufrir lesiones que generan este tipo de dolores.

Nuestros sistema musculo esquelético presenta una cantidad de patologías que lo hacen víctima de dolores de diferentes intensidades. Así podríamos hablar de lumbalgias que es uno de los más frecuentes. Tendinitis, el conocido síndrome del túnel carpiano, artritis, bursitis, cervicalgia, ciática y epicondilitis entre muchos otros dolores que nos afectan de una u otra manera.

Terapia manual aplicada en la muñeca de una paciente

Terapia manual aplicada en la muñeca de una paciente

Las terapias manuales son la mejor alternativa para aliviar dolores musculares

Efectivamente desde épocas muy antiguas las terapias manuales forman parte del glosario de recomendaciones terapéuticas para aliviar de forma efectiva la presencia de algún dolor. Bien sea en la espalda, los músculos cervicales e igualmente en la zona de las piernas. Que son las que soportan mayor movimiento y peso durante las horas que permanecemos despiertos.

De esta forma el dolor que se presenta espontáneamente como un calambre te deja esa parte del cuerpo muy adolorida. Por lo tanto requiere del tratamiento indicado de un buen masaje manual con fricciones a base de árnica. En conjunto con otros elementos como el calor para desinflamar y relajar el musculo afectado y lograr un alivio casi inmediato.

Muchas personas que son proclives a este tipo de dolores, generalmente aducen que eso se debe a la falta de vitamina B. Mientras que otras indican que estos calambres se originan más que todo por malas posiciones al dormir. También por permanecer mucho tiempo sentado sin permitir horas de descanso a los músculos y sometiéndolos a extensas tensiones. Por eso aprende de los beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza.

Personas que no deberían recibir masajes circulatorios

Como en toda situación por supuesto aunque el masaje es una herramienta que brinda alivio y bienestar a muchas personas. Hay otras sin embargo en las cuales la aplicación de esta terapia esta contra indicada. Así tenemos por ejemplo algunas particularidades a mencionar, debido a que se necesita hacer correctamente análisis de resonancias magnéticas.

Como fisioterapeutas, estos profesionales tienen como norma efectuar preguntas a los pacientes relativos a su estado general de salud. Es su deber indagar a través de la historia clínica. Ya que en algunos casos no se puede aplicar a mujeres en estado de gestación. Tampoco a aquellas personas que tengan micosis en la piel o lupus, o que padezcan flebitis.

También está contraindicado este tipo de masajes en personas que hayan sido operadas en fecha reciente. También que sufran de enfermedades y patologías como la gota. Al igual que aquellas personas que de una u otra manera padezcan de enfermedades musculares degenerativas. Lo mismo ocurre con aquellas que sufran de trastornos renales y/o desgarros musculares recientes.

Indudablemente toda persona a la que se le observe heridas en la piel. Estas pueden ser debido a efectos postraumáticos generados a raíz de un accidente de reciente data.

Si un dolor no mejora con la aplicación de estos masajes, habría que deducir que el tratamiento no es lo indicado, o hubo un mal diagnóstico. Por lo que se recomienda remitir de nuevo al paciente para que le efectúen una nueva valoración. Ya que así podrá disfrutar de los beneficios de un masaje circulatorio para mantener la belleza.

 

 

MASAJE THAI YOGA

MASAJE THAI YOGA

El Masaje Tradicional Tailandés o Masaje Thai Yoga es una terapia holística, única y muy poderosa que combina presiones con pulgares, palmas de las manos, antebrazos, pies o rodillas con estiramientos y posturas asistidas de yoga.

Beneficios:

  • Actúa eficazmente sobre los trastornos producidos por pasar muchas horas sentados, trabajando con ordenador, ratón, mirando la pantalla o hablando por teléfono:
    • Acortamiento y rigidez en los músculos posteriores de las piernas.
    • Molestias en tendones y músculos de brazos, manos y dedos.
    • Contracturas en la musculatura de espalda, hombros y cuello.
  • Ayuda a mantener y aumentar la flexibilidad de músculos y ligamentos, mejora el estado de las articulaciones y reduce tensiones y contracturas musculares.
  • Regula la circulación sanguínea, ayuda a eliminar toxinas, tonifica los órganos internos.
  • Mejora la postura en general y previene lesiones que pueden ocasionarse por posturas incorrectas y movimientos repetitivos.
  • Reduce estrés y ansiedad y mejora la calidad del sueño.
  • Proporciona más claridad mental, atención y capacidad de concentración, ya que el masaje es como una meditación que armoniza cuerpo y mente.
  • Genera sensación de buen humor, de relajación, pero a la vez, de tener más energía.

Es por tanto adecuado tanto para personas que practican deporte y quieren mejorar su tono muscular y rendimiento, para quienes necesitan tratarse dolores musculares y articulares como para los que quieren contrarrestar el estrés diario y sus consecuencias, y por supuesto, también para quien busca un tiempo de calma y activación energética.